Minyak biji rami diambil untuk menurunkan berat badan, untuk mengurangi nafsu makan yang meningkat dan menjenuhkan tubuh dengan nutrisi. Produk ini diresepkan untuk wanita hamil dan wanita yang berencana untuk hamil, karena kaya asam folat dan asam lemak omega-3. Zat-zat ini memiliki efek yang baik pada latar belakang wanita hormonal. Minyak biji rami dalam obat tradisional diresepkan sebagai obat untuk migrain, sembelit, sclerosis. Minyak bekas untuk pengobatan penyakit kulit. Tapi bisakah minyak biji rami membakar lemak?
Bagaimana minyak flaxseed mempengaruhi penurunan berat badan?
Asam lemak Omega-3 adalah bagian dari "pembakar lemak olahraga". Para ilmuwan telah membuktikan bahwa jika mereka tidak cukup dalam diet, seperti zinc dan vitamin B yang mungkin hilang, metabolisme dapat melambat. Selain itu, asam lemak ini berjuang dengan "kolesterol jahat", yang mempengaruhi produksi hormon seks. Akibatnya, asam lemak memiliki efek kompleks pada tubuh manusia.
Semua manfaat hanya terungkap jika seseorang melatih, menjalani kehidupan yang aktif, dan makan secara rasional. Arti dari semua aditif disimpulkan sebagai berikut, untuk menciptakan keseimbangan energi negatif pada manusia. Sebelum Anda menjalankan minyak ke apotek, Anda perlu menghitung diet rendah kalori yang seimbang dan mengembangkan rencana Anda untuk latihan fisik.
Perlu diingat bahwa pemanasan dan sinar matahari mengoksidasi asam lemak omega-3 dan mereka kehilangan sifat yang berguna. Oleh karena itu, Anda harus menahan interval setengah jam sebelum makan. Selain itu, minyak sedikit menghilangkan rasa lapar, dan Anda makan lebih sedikit.
Resep kedua adalah kontroversial, karena lemak dalam daging, produk susu, dalam telur, ditambah 3 sendok makan minyak, ini dapat melebihi asupan lemak harian. Akan sulit untuk memenuhi nilai kalori harian, jika Anda menganggap 300 kkal akan datang begitu saja.
Penurunan berat badan yang berair tidak memecahkan masalah dengan kelebihan psikologis atau "stres". Jika Anda memperhatikan bahwa Anda makan, ketika Anda sedang stres atau ketika Anda sedih, maka Anda perlu mencari resep lain. Karena kandungan kalori minyak akan ditambahkan ke camilan Anda yang "nyaman".
Bongkar hari hanya untuk mereka yang memiliki sikap normal terhadap pembatasan makanan, yang memiliki perut dan hati yang sehat. Pada hari ini, Anda tidak perlu merencanakan pelatihan daya. Dilarang meminum minyak untuk mereka yang sedang diet rendah lemak sehubungan dengan penyakit hati.
Cara menurunkan berat badan dengan minyak biji rami
Ada beberapa resep untuk menurunkan berat badan dengan minyak biji rami. Dalam semua kasus, Anda harus memilih minyak yang ditekan dingin, Anda dapat membelinya di apotek. Di toko-toko tidak selalu ada kondisi untuk transportasi dan penyimpanan minyak, dan ketika sampai ke Anda di atas meja, itu dapat dirampas dari beberapa properti yang berguna.
Resep pertama untuk minyak biji rami untuk menurunkan berat badan
Diperlukan 1 sendok teh minyak biji rami selama setengah jam sebelum makan. Mengikuti resep ini, Anda dapat mengurangi berat badan Anda hingga 4 kilogram per bulan.
Resep ke-2 minyak biji rami untuk menurunkan berat badan
Resep ini melibatkan peningkatan dosis minyak. Setiap hari Anda harus menambahkan setiap porsi minyak ke ¼ sendok teh, yang Anda minum 3 kali sehari. Begitu juga, sampai volume meningkat menjadi 1 sendok makan. Maka Anda harus tetap menggunakan porsi ini selama seminggu, dan setiap hari kurangi dosisnya dengan ¼ sendok hingga Anda mencapai sendok kosong.
Bongkar diet dengan minyak biji rami, wortel dan lobak Cina
Pada hari pertama diet, 700 gram wortel, 300 gram daikon (lobak Cina), dan sayuran parut akan dibutuhkan. Musim selada 2 sdm. sendok minyak biji rami, bagilah salad menjadi lima porsi dan bawa setiap hari secara teratur.