Agar tidak menjadi tua, dan untuk waktu yang lama untuk tetap muda dan cantik, wanita modern menggunakan berbagai cara untuk merawat wajah mereka. Ini, tentu saja, bagus, tetapi untuk menunda waktu penuaan, sangat penting untuk mendukung tubuh Anda dari dalam. Mari kita bicara tentang produk apa yang membuat kulit Anda terlihat lebih muda dan lebih cantik.
1. Kacang
Tidak heran kacang dianggap sebagai produk masa muda, karena mengandung vitamin E dan koenzim Q10, yang membantu mempercepat regenerasi dan nutrisi sel-sel kulit. Terlepas dari kenyataan bahwa koenzim Q10 diproduksi oleh tubuh, setelah tiga puluh tahun mulai menyerah posisi.
Kacang-kacangan, tentu saja, termasuk makanan kcalorium, jadi mereka tidak boleh terbawa. Cukup makan beberapa kali seminggu 50 gr. kacang atau almond.
2. Buah dan sayuran merah
Untuk memberikan orang yang sehat gila-gilaan, berguna untuk mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan merah. Dalam wortel, tomat, paprika merah mengandung antioksidan. Dia bertanggung jawab untuk memperbarui sel.
3. Berries
Dalam kismis hitam dan stroberi, ada vitamin C, yang memperkuat pembuluh darah dan membantu pembentukan kolagen, yang membantu memperlambat proses penuaan.
4. Ikan
Asisten yang luar biasa untuk penampilan prematur salmon keriput, mackerel, herring. Karena ikan laut kaya akan asam lemak, yang meredakan peradangan, meningkatkan sirkulasi darah, hasilnya adalah kulit muda yang cantik.
5. Kashi
Dalam tanaman kacang-kacangan dan biji-bijian, ada banyak silikon yang bertanggung jawab untuk produksi kolagen. Selain itu, kashahsoderzhatsya dalam jumlah besar vitamin B, berkontribusi pada pembaruan sel-sel kulit.
Juga, konsumsi sereal menghilangkan usus dari racun, meningkatkan sistem pencernaan dan metabolisme.Ketika racun dan racun dikeluarkan dari tubuh, warna kulit meningkat secara signifikan.
6. Pomegranate
Zat yang terkandung dalam tubuh, melawan pelayuan kulit, memperpanjang masa hidup sel yang bertanggung jawab untuk produksi elastin dan kolagen, keberadaannya secara positif mempengaruhi elastisitas kulit wajah. Selain itu, delima yang mengandung zat yang membantu penyembuhan luka yang cepat dan regenerasi sel dengan perubahan yang berkaitan dengan usia.
7. Minyak zaitun
Bukan rahasia lagi bahwa kulit kering kulit tumbuh lebih cepat. Meredakan wajah dari kekeringan dengan minyak zaitun. Setelah semua, itu adalah minyak zaitun yang dianggap sebagai sumber asam lemak, yang sangat penting bagi pertumbuhan sel yang cepat.
8. Curd
Konsumsi keju cottage akan membantu mencegah penuaan dini. Selain itu, keju cottage diperkaya dengan kandungan kalsium - mineral, yang penting untuk kesehatan gigi dan tubuh secara keseluruhan.
9. Alpukat
Dalam alpukat matang mengandung minyak halus, memberi nutrisi pada kulit dari dalam. Selain itu, alpukat mengandung niacin, yang penting untuk pelestarian kesehatan kulit, karena memiliki sifat anti-inflamasi, menenangkan kulit yang meradang, memberikannya tampilan yang lebih segar.
10. Teh hijau
Teh hijau adalah pemimpin dalam kandungan antioksidan. Untuk memberikan kesegaran, Anda perlu minum satu hari beberapa cangkir teh ini. Adalah baik untuk menerapkan teh hijau dan secara eksternal sebagai obat untuk kantong di area mata. Resepnya adalah: seduh beberapa kantong teh, lalu taruh di dalam kulkas. Setelah beberapa waktu, aplikasikan kantong dingin ke area bermasalah di sekitar mata selama 20 menit. Pembengkakan akan hilang tanpa bekas, karena dalam teh hijau tannin, yang mengencangkan kulit, dihilangkan, sehingga menghilangkan pembengkakan kelopak mata dan mengeluarkan kantong kecil di daerah mata.