Masalah Kaki
Sebelum mengambil langkah-langkah untuk menghilangkan gejala di atas, Anda perlu mencari tahu alasan penampilan mereka. Jari yang dilipat, berat di tungkai, kejang otot betis adalah gejala yang dialami setiap gadis setidaknya sekali dalam hidupnya. Dan itu tidak mengherankan. Selain fungsi utamanya - berjalan, kaki harus menahan tidak hanya berat badan kita, tetapi juga berat tas kita, sudut tidak nyaman untuk memperbaiki kaki di sepatu, ketidakrataan aspal, langkah-langkah, perbedaan tekanan atmosfer, dan sebagainya.
Pada musim panas, kaki terasa lebih keras, karena semua ketidaknyamanan di atas menambah bengkak, yang berhubungan dengan panas dan banyak asupan cairan. Ada patologi keturunan, seperti couperose, varises dan permeabilitas dinding pembuluh darah. Semua cacat phlebological ini menyebabkan tidak hanya ketidaknyamanan, tetapi juga menyebabkan banyak masalah. Dan untuk ini semua dengan usia, masalah lain ditambahkan: osteoporosis, dermatitis, patah tulang, psoriasis dan sebagainya.
Bagaimana cara mengatasi masalah kaki?
Saat ini, salon kecantikan menawarkan berbagai layanan yang membantu menjaga tidak hanya kecantikan dan kesehatan kaki, tetapi juga kesejahteraan mereka. Prosedur tersebut termasuk berbagai prosedur fisioterapi (kavitasi, pijat dengan drainase limfatik dan elemen akupunktur, parafin dan pressoterapi), prosedur balneologis (membungkus, masker dan mandi), perawatan lumpur dan sebagainya. Memperkuat pembuluh darah dan kaki vegetarian akan membantu Anda secara teratur mandi kontras, yang dapat Anda lakukan di rumah. Juga akan berguna untuk mengunjungi sauna dan mandi. Tetapi bahkan di rumah saja Anda bisa bertarung dengan berbagai masalah yang berkaitan dengan kaki Anda.
Pemandian yang berguna
Mandi kaki sebelum tidur setelah seharian bekerja keras akan membantu menghilangkan kepenatan dan ketegangan, merilekskan kaki dan menormalkan sirkulasi darah. Untuk persiapannya, Anda akan membutuhkan 150 gram garam laut dan baskom dengan air hangat. Garam lebih baik untuk memilih tanpa pewangi dan pewarna, dan bahkan lebih baik untuk mengambil garam dari laut purba. Mereka memiliki banyak elemen berguna yang dapat dengan mudah menembus kulit Anda. Dan yang paling penting - garam-garam ini tidak mengandung zat berbahaya: titanium dioksida dan kotoran lainnya. Garam larut dalam air dan turunkan kaki di sana selama lima belas menit. Setelah itu, jangan bilas larutan salin, tetapi cukup tepuk kaki Anda dengan handuk dan gunakan krim bergizi (Anda bisa memiliki krim bayi) atau krim untuk kaki yang lelah. Lebih baik melakukan prosedur ini sebelum tidur, berbaring dan rileks setelah tidur. Dan di pagi hari kaki Anda akan terasa baik-baik saja.
Jika Anda memiliki metabolisme yang lambat, dystonia vegetovaskular atau tekanan darah rendah, maka lebih baik mandi dengan rebusan jelatang dan mint. Untuk melakukan ini, ambil satu sendok makan daun mint dan jelatang kering dan isi dengan satu liter air mendidih. Kaldu harus diresapi selama 10 menit, setelah itu dapat ditambahkan ke dalam bak mandi. Anda bisa mandi selama lima belas hingga dua puluh menit. Setelah itu, bersihkan kaki dengan handuk dan oleskan krim yang bergizi atau hangat pada mereka. Untuk mendapatkan hasil terbaik - kenakan kaus kaki wol. Setelah beberapa prosedur seperti itu Anda akan melupakan masalah dengan kaki Anda.
Jika Anda mengalami pembengkakan di kaki Anda, maka mandi dengan warna kapur, ekor kuda dan kamomil akan membantu Anda. Untuk membuatnya, ambil satu sendok makan setiap ramuan, isi dengan air mendidih dan biarkan selama lima belas menit. Selanjutnya, tuangkan infus ke dalam bak mandi dengan air dan turunkan kaki Anda di sana. Untuk meningkatkan efeknya, Anda bisa langsung memijat kaki dan pergelangan kaki di air. Setelah prosedur selesai, bersihkan kaki dengan handuk dan oleskan krim ke arah pembengkakan. Cream dapat digunakan sebagai apotek (VenoKorset, Resep SOSH dan lainnya), dan kosmetik.
Jika Anda merasa bahwa tidak hanya kaki Anda yang lelah, tetapi Anda, maka ambillah mandi konifer. Untuk melakukan ini, belilah persiapan untuk mandi pada tanaman rambat dan getah konifer (Baths Zalmanov, Skipar dan lain-lain), dan juga jarum. Kocok ramuan dan biarkan diseduh, lalu tuangkan ke dalam bak mandi. Disarankan untuk mandi seperti itu tidak lebih dari lima belas menit. Setelah mandi harus menebarkan kaki dan tubuh dengan krim yang bergizi dan pergi beristirahat. Keesokan paginya Anda akan bangun ceria dan siap untuk prestasi dan prestasi baru.
Masker untuk kaki
Di rak-rak toko dan apotek hari ini Anda dapat menemukan berbagai masker kaki kosmetik. Namun sayangnya, tidak semuanya cocok untuk setiap wanita. Kadang-kadang pilihan kosmetik untuk kaki harus didekati secara individual. Itu terjadi bahwa produk terlalu berlemak, kurang diserap atau memiliki bau yang tidak menyenangkan. Dan untuk menghindari masalah seperti itu, pertama-tama, perlu dipelajari secara seksama komposisi produk. Lebih baik jika tidak mengandung penstabil, pengemulsi dan pengawet.
Anda dapat menggunakan opsi lain dan menyiapkan masker untuk kaki.
Ini adalah salah satu resep masker yang paling sederhana namun sangat efektif yang akan menyelamatkan Anda dari jagung dan kapalan. Ambil kentang mentah dan parut pada parutan halus. Kemudian masukkan bubur yang dihasilkan ke kaki Anda dan tunggu 10 menit. Kentang dapat ditata dalam baskom kosong, dan kemudian menjadi kaki di dalamnya. Hasil serupa akan diperoleh dengan sedikit baking soda direndam air. Setelah 10 menit, bilas kaki Anda, dan kaki diperlakukan dengan baik dengan batu apung atau kuas. Tidak akan ada jejak jagung. Setelah prosedur, jangan lupa untuk menerapkan krim bergizi pada kaki.
Jika kaki Anda sering retak dan aus atau Anda memiliki kuku kaki yang lemah, maka siapkan masochku berikutnya. Ambil larutan minyak vitamin A dan E, tambahkan satu sendok makan Vaseline farmasi, minyak jelatang, wort St John, marigold atau dogrose dan aduk semuanya sampai halus. Pada kulit kaki yang bersih, aplikasikan campuran tersebut dan gosokkan ke piring kuku. Dengan aplikasi reguler masker ini, Anda tidak hanya akan melupakan retakan dan lecet selamanya, tetapi juga memperkuat kuku Anda.
Ada banyak topeng serupa untuk kaki. Hal utama adalah menemukan yang cocok untuk Anda. Agar tidak memiliki masalah di masa depan, ambil langkah-langkah pencegahan hari ini. Misalnya, jika beberapa kali seminggu untuk mandi kaki dengan garam laut, Anda akan lupa tentang bengkak dan kelelahan. Juga, cobalah untuk memilih sepatu yang nyaman yang tidak akan menyebabkan ketidaknyamanan saat berjalan. Ini adalah alas kaki yang sering menyebabkan beberapa penyakit kaki.