Pemijatan medis yang teratur akan membantu menghilangkan rasa lelah dan akan memberi kulit penampilan yang sehat.
Di pagi hari, agar cepat mengusir sisa-sisa tidur dan masuk ke dalam ritme kerja, ambil terapi latihan, lakukan pijatan leher leher. Dengan ringan dorong bantalan dari telinga ke bahu korset, lalu di sepanjang vertebra serviks ke arah dari rambut ke belakang. Pada akhir pijatan, lakukan gerakan seperti itu: tekan telapak tangan dengan erat ke kulit dan lakukan gerakan dari atas ke bawah ke arah dari rambut ke belakang dan sendi bahu.
Menggosok kulit setiap hari dengan sikat tubuh dengan bulu alami memperkuat sirkulasi darah dan menghilangkan akumulasi timbunan lemak. Ahli kosmetologi merekomendasikan prosedur untuk mereka yang ingin menyingkirkan selulit. "Berolahraga" dengan sikat sebelum mandi.
Untuk meredakan ketegangan. Bersantai setelah seharian bekerja akan membantu pijatan medis yang sangat sederhana. Berbaringlah, tekuk kakimu. Dengan menggunakan jari tangan kanan, perlahan pijat area tulang leher kiri dengan gerakan melingkar, kemudian dengan tangan kiri Anda memijat area tulang selangka kanan. Sekarang angkat tangan kiri Anda dan, genggam erat dengan tangan kanan Anda, bergerak dari area ketiak ke siku. Dengan cara yang sama, pijat otot-otot tangan kanan.
Senam tangan yang sederhana. Pegang pergelangan tangan Anda, angkat pergelangan tangan Anda, lalu turunkan pergelangan tangan Anda. Ulangi gerakan itu 10 kali. Latihan berikutnya: pegang pergelangan tangan Anda. Tarik jempol ibu jari Anda dengan gerakan memutar dari pergelangan tangan ke rongga ulnaris dan punggung. Sekarang, letakkan tangan kanan dan bantalan kiri dari pergelangan tangan ke area siku.
Langkah-langkah membutuhkan lebih banyak perhatian dan perhatian daripada yang biasanya mereka dapatkan. Setiap hari, setelah mandi atau mandi, gosok kaki Anda dengan pijatan kaki: tekan jari-jari Anda ke dalam kepalan tangan dan tekan sedikit, perlahan-lahan berpindah dari ujung jari ke tumit. Ulangi 20 kali.
Untuk menghindari sensasi tidak menyenangkan di kaki setelah seharian bekerja keras, lakukanlah pijatan seperti ini setiap hari: pertama-tama, Anda perlu menggosok pinggul Anda, lalu pijat lutut dengan gerakan meraba. Dengan cara yang sama, kerjakan kaki bagian bawah, lalu pergelangan kaki, jari dan tumit, lalu kembali ke atas ke pinggul. Setelah pijatan, berdiri dan bergantian goyangkan kaki Anda.
Musim dingin adalah ujian nyata bagi kesehatan. Cara paling sederhana dan efektif untuk melindungi kulit di musim dingin adalah menggosok setiap hari dengan agen pemanasan. Di jantung perlindungan sarana pemanas adalah komponen yang unik - minyak purcellin. Zat ini adalah analog dari pelumas yang menutupi kulit dan bulu burung, dan melindungi mereka dari hipotermia andal. Berkat itu, kulit Anda akan terlindungi bahkan pada suhu rendah.
Saat mempersiapkan musim dingin, jangan lupa untuk membeli dana tersebut. Dengan kosmetik seperti itu, kulit Anda tidak takut pada salju, badai salju, atau embun beku!
Di musim dingin, kulit Anda super dingin, mulai terkelupas dan kekeringan terjadi. Oleh karena itu, di musim dingin yang terbaik adalah memakai sarung tangan dan menggunakan alat khusus dari jenis musim dingin. Ini juga membantu dalam minum teh hangat secara teratur dan mandi.
Pijat juga secara signifikan meningkatkan sirkulasi darah dan oleh karena itu dianjurkan untuk dilakukan setiap hari. Darah jadi menghangat.
Pijat juga dianjurkan untuk wanita hamil, anak-anak dan bayi yang baru lahir. Pijat sendiri adalah perawatan pijat di rumah. Oleh karena itu, dianjurkan untuk melakukan pijatan terapeutik, di malam hari dan sebaiknya sebelum tidur. Percayalah, setelah beberapa waktu Anda benar-benar akan melihat hasil yang signifikan.
Dan jika Anda memiliki sakit kepala konstan, Anda juga dapat memijat kepala Anda sendiri. Untuk melakukan ini, letakkan jari Anda di kepala Anda (di atas wiski) dan pijat sampai sakit kepala hilang.