Ledakan vitamin - salad apel dan wortel Apa yang bisa lebih lezat dan sehat daripada buah dan sayuran segar? Hanya salad dari sayuran dan buah-buahan, yaitu kombinasi dari produk-produk ini dalam versi pelengkap yang paling sukses. Jika Anda hanya mengunyah wortel yang tidak semua orang inginkan dan dapat, maka dalam salad, ia pergi "dengan bang," terutama dalam kombinasi dengan apel segar. Minyak zaitun dan jus lemon memberikan salad, yang kami tawarkan kepada Anda untuk dimasak sesuai dengan resep kami, rasa dan rasa khusus, dan biji bunga matahari akan membuatnya lebih bermanfaat dan bergizi. Salad wortel dan apel ini akan dihargai tidak hanya oleh vegetarian, tetapi juga oleh mereka yang peduli dengan sosok mereka dan tentang menjaga kesehatan mereka, terutama di musim dingin-musim semi, ketika tidak ada cukup vitamin, dan tubuh lelah berat dan terlalu bergizi dan berlemak. makanan. Dia akan bahagia dan anak-anak, tetapi bagi mereka selada paling baik dibumbui dengan krim asam dan menambahkan sedikit gula, bubuk gula atau madu. Jika Anda yakin akan kualitas apel, maka kulit dari mereka lebih baik tidak dibuang, karena mengandung semua zat yang paling berguna. Dan apel yang sudah diiris harus ditaburi jus lemon sekaligus, agar tidak menggelapkan dan tidak merusak tampilan salad Anda. Jadi, kami menyiapkan ledakan vitamin dalam bentuk salad wortel dan apel.
Bahan-bahan:- Apple 2 pcs.
- Wortel 1 pc.
- Biji bunga matahari 2 sdm. l.
- Minyak zaitun 2 sdm. l.
- Jus lemon 1 sdm. l.
- Langkah 1 Untuk salad, Anda membutuhkan wortel rata-rata dan dua apel manis dan asam, minyak zaitun, dan biji bunga matahari.
- Langkah 2 Wortel bersih dan gosokkan pada parutan kasar, kupas apel dan potong-potong, lalu taburi dengan jus lemon.
- Langkah 3 Campur apel, wortel, tambahkan 2-3 sendok makan minyak zaitun dan 2 sendok makan biji bunga matahari yang dikupas - aduk rata.