Kelahiran seorang anak adalah keajaiban nyata. Kebahagiaan di rumah, pria pribumi yang ditunggu-tunggu dalam pelukannya. Tetapi bagi ibu muda, ini juga merupakan ujian nyata. Terutama di bulan-bulan pertama kehidupan bayi. Jenis serangan apa yang terjadi setelah keletihan postnatal ini - keadaan ibu yang tak terelakkan? Atau penyakit yang bisa diobati entah bagaimana? Kami bertanya - kami menjawab.
Anak kecil.
Putra kami sebulan, dia terus menangis di malam hari, jatuh tertidur hanya di tangannya. Saya terlempar dari kaki saya, saya terus terisak-isak, saya "biarkan anjing-anjing turun", saya tidak bisa melihat anak itu dari waktu ke waktu. Dan saya hanya memimpikan satu hal: tidur!
Setiap ibu kelima setelah melahirkan memulai salah satu krisis pasca-partum - "baby-blues". Alasannya - secara tajam, dalam semalam, perubahan status hormonal. Penurunan kadar progesteron dan estrogen menyebabkan ketakutan, depresi dan depresi, defisiensi adrenalin menyebabkan penurunan kekuatan secara mendadak. Kurang tidur, tugas baru yang tidak biasa, pembentukan laktasi memperburuk keadaan saraf. Seorang wanita mungkin tidak menyukai apa yang sedang terjadi, tetapi dia tidak dapat mengatasi situasinya sendiri - dia membutuhkan bantuan dari kerabatnya. "Yakinkan" ibu bayi, suami, pacar - dan habiskan menit-menit berharga kebebasan pada mimpi. Jangan terburu-buru: untuk pemulihan setelah persalinan dibutuhkan 6-8 minggu, tetapi jika kehamilan dan persalinan rumit, periode ini tidak cukup.
Jangan ragu untuk menghubungi dokter kandungan. Penyebab depresi pascamelahirkan tidak "di kepala", tetapi dalam hormon, dan karena itu tidak diperlakukan dengan sesi psikoterapi, tetapi dengan penggunaan obat yang diizinkan selama menyusui. Ingat bahwa setelah lahir, ibu dan anak terus mempertahankan hubungan yang erat. Kegelisahan dan kelelahan ibu tidak bisa tidak mempengaruhi bayi: dia menjadi gelisah, terurai menjadi seruan, bahkan jika tidak ada yang mengganggunya. Betapapun sulitnya, bayi perlu diperlakukan dengan tenang, dan proses saling ketergantungan akan lebih cepat.
Ibu sempurna.
Sebelum hamil, saya terobsesi dengan karier, dan dengan kelahiran putri saya memutuskan bahwa saya akan menjadi ibu terbaik di dunia. Putri tertua adalah 2,5, anak saya berumur enam bulan. Saya memiliki anak-anak yang luar biasa, tetapi saya sendiri berubah menjadi seorang ibu rumah tangga yang compang-camping. Anak-anak berpakaian, diberi makan, dicuci? Dan baiklah. Bermainlah dengan mereka, bacalah buku-buku itu tidak memiliki kekuatan. Saya sudah lupa ketika saya pergi ke suatu tempat di luar taman bermain.
Kelahiran seorang anak bagi seorang wanita adalah krisis psikologis, sama seperti remaja oleh gravitasi. Pada ibu muda dituangkan kesadaran bahwa kebiasaannya, kebebasan pribadinya, rencana profesionalnya didorong ke latar belakang. Perfeksionis, seorang wanita yang terbiasa dengan fakta bahwa ia adalah yang pertama dalam segala hal, bahkan lebih sulit: memutuskan untuk menjadi "ibu terbaik di dunia", ia berusaha untuk mencapai cita-cita yang jelas mustahil. Tidak ada ibu yang sempurna, tetapi setiap ibu memberi anaknya sesuatu yang cukup baik baginya. Bahu Anda segera mendapat banyak kekhawatiran, dan Anda perlu mempertimbangkan kembali prioritas: pertama anak-anak, kemudian Anda, dan hanya tempat ketiga adalah rumah dan kebutuhan rumah tangga. Pada beberapa wanita, hanya perasaan "domestikasi" yang tidak diinginkan yang dapat menyebabkan penurunan kekuatan. Ibu-ibu seperti itu dianjurkan untuk pergi bekerja sesegera mungkin. Perubahan dalam jenis aktivitas akan mengalihkan perhatian dari pikiran sedih dan akan berfungsi sebagai detente. Dan kebutuhan untuk berada di depan membuat Anda menjaga diri Anda dalam kondisi yang baik dan mengawasi diri Anda sendiri. Pertama lebih baik tidak keluar seharian penuh. Anak-anak perlu berkomunikasi dengan Anda, dan Anda perlu waktu untuk terbiasa dengan ritme kehidupan yang baru.
Kritik alasan murni.
Suami saya pulang kerja dan berbaring di sofa: dia, Anda tahu, bekerja sepanjang hari dan lelah. Dan saya, oleh karena itu, tidak lelah bekerja sepanjang waktu dengan bayi sepanjang hari dan masih punya waktu untuk memasak makan malam untuknya! Dan dia juga mencela saya: kata mereka, saya meluncurkan diri. Dan ketika saya sendiri, jika kadang saya bahkan tidak harus pergi ke toilet?
Sikap seperti itu di pihak kerabat tidak bisa diterima, tetapi bahkan seharusnya tidak menjadi alasan untuk meneteskan air mata atau merespons dengan kekasaran terhadap kekasaran. Tanpa suara yang tidak perlu, beri tahu saya bahwa Anda tidak menyukai pernyataan seperti itu di alamat Anda. Coba curang. Dengan dalih yang masuk akal (misalnya, kunjungan ke dokter) tinggalkan suami sendiri dengan anak itu selama setidaknya beberapa jam. Tidak dikecualikan bahwa sekarang dia pertama-tama akan berpikir tentang betapa sulitnya untuk melacak remah-remah tersebut. Pria setelah kelahiran bayi juga ditekankan: beberapa bulan yang lalu dia adalah objek dari pemujaan Anda, dan sekarang semua perhatian Anda terfokus pada anak itu. Mungkin perilaku kotor adalah reaksi defensif, upaya bawah sadar untuk "memaksa keluar musuh" dari wilayahnya sendiri. Jika ada keinginan dan harapan untuk mendapatkan kembali mantan hubungan dekat, jangan berhemat pada diri Anda dengan kata-kata baik dan jinakkan cemburunya dengan kasih sayang.
Organisasi buruh ilmiah.
Putri saya tenang, memberi saya tidur, saya bisa menghibur diri. Tetapi poros pekerjaan rumah melelahkan saya. Apa yang bisa saya lakukan untuk menghemat waktu dan energi?
Cobalah untuk mendelegasikan beberapa kekhawatiran kepada "asisten mekanik". Batas impian adalah bahwa semua unit rumah tangga dapat diprogram dan bekerja dengan minimal partisipasi Anda. Masak "grosir" dan simpan untuk digunakan di masa mendatang. Batch beku di sayuran freezer, daging dan kaldu (menggunakan, misalnya, cetakan es). Gangguan menciptakan hal-hal yang tidak perlu, jadi sebisa mungkin membebaskan mereka dari apartemen. Jangan merasa kasihan dengan gorden, karpet dan mainan berbulu, karena Anda harus menyedotnya. Untuk terus mengalikan barang-barang anak-anak, mulailah kotak dengan tutup: pertama, isinya tidak terakumulasi, kedua, bersama mereka, pembersihan hanya akan mengharuskan memasukkan barang-barang ke wadah yang sesuai. Dalam kotak terpisah, tambahkan hal-hal kecil, nasib yang belum dapat Anda putuskan. Kembalikan ke kotak ini seminggu sekali dan sortir isinya. Jika anak sangat kecil, beberapa kasus dapat dilakukan dengan dia di pelukannya. Dan kemudian dapat dihubungkan ke pekerjaan rumah tangga: anak-anak menganggapnya sebagai permainan yang menyenangkan dan bersedia berpartisipasi di dalamnya. Menyiram bunga, menyeka debu pada kekuatan bahkan bayi 1,5 tahun. Hal utama adalah jangan membuat anak melakukan apa-apa, tetapi berikan bantuan untuk permainan. Anda segera terasa lebih mudah.