Pita suara sangat lembut dan rentan. Mereka membutuhkan perhatian dan perawatan yang konstan. Bahkan dalam kehidupan sehari-hari biasa, orang yang tidak terkait dengan profesi "suara", sering memiliki penyakit yang menyebabkan pelanggaran fungsi suara. Ini adalah penyakit seperti ARVI, rhinitis, tonsilitis, faringitis, laringitis, otitis dan lain-lain. Adapun mereka yang harus menanggung beban berat terutama pada perangkat suara, tidak ada yang perlu dikatakan. Mereka perlu memperlakukan tubuh mereka dengan sangat hati-hati agar tetap bugar setiap saat yang diperlukan untuk profesi tersebut. Untuk tingkat yang lebih besar, ini berlaku untuk penyanyi.
Selain semua jenis sarana wajib pelatihan dan pelatihan suara, seperti latihan pernapasan khusus, bekerja pada postur yang benar, mendengarkan musik secara teratur, yang membantu mengoordinasikan aktivitas think tank, perlu untuk mengamati diet yang tepat untuk suara yang baik bagi para vokalis.
Diet untuk suara yang bagus memberikan prinsip-prinsip dasar yang memperingatkan agar tidak mengonsumsi makanan yang terlalu panas, terlalu dingin, pedas atau asin. Nutrisi tersebut dapat mempengaruhi sekresi lambung dan dengan demikian memprovokasi iritasi mukosa di laring dan faring. Ini bisa menyebabkan keringat dan batuk.
Untuk vokalis, penggunaan biji, coklat, dan minuman berkarbonasi tidak diinginkan. Minuman beralkohol dan merokok berbahaya untuk ligamen, yang dapat memancing bukan hanya kehilangan kesempatan untuk melakukan apa yang mereka sukai, tetapi juga memperoleh penyakit yang begitu suram dan sulit dipecahkan seperti kanker. Sejarah tahu banyak contoh tragis hilangnya kesehatan oleh penyanyi profesional karena penyalahgunaan alkohol dan nikotin.
Namun, jika Anda mengikuti langkah-langkah pencegahan, mereka akan membantu menjaga suara Anda tetap nyaring dan kuat selama bertahun-tahun yang akan datang. Bahkan di usia tua, suara bisa terdengar hampir sama jelas dan juicy seperti di masa muda.
Pada umumnya, diet untuk suara yang bagus untuk vokalis sangat sederhana.
Para ahli merekomendasikan makan makanan yang memperingatkan terhadap serangkaian berat badan yang berlebihan, tetapi pada saat yang sama memungkinkan tubuh untuk terus-menerus dalam nada.
Jika Anda makan daging rebus, ikan, telur secukupnya, soba dan nasi, sayuran, buah-buahan, Anda dapat yakin bahwa ini akan menjadi pencegahan yang baik untuk harmoni dan melindungi ligamen dari iritasi.
Jumlah protein yang cukup dalam diet diperlukan. Seperti yang dikatakan vokalis profesional, adalah otot yang mengambil bagian paling aktif dalam pekerjaan saat mengekstraksi suara. Dan otot-otot perlu diberi makan. Para profesional telah belajar dari pengalaman mereka sendiri bahwa semua jenis diet untuk menurunkan berat badan sering kali dimiskinkan tidak hanya dengan protein, tetapi juga dengan vitamin. Jika, untuk kerugian pertukaran hormon yang tepat, prioritas diberikan kepada sosok ramping yang indah, ini pasti akan mempengaruhi suara.
Karya penyanyi ini disamakan dengan karya seorang penambang. Jadi jelas betapa pentingnya untuk menjaga diet seimbang untuk vokalis pada khususnya.
Suatu penguat yang baik sesaat sebelum pertunjukan adalah bubur gandum dengan daging ayam. Ayam memelihara dengan protein, dan buckwheat - obat yang baik untuk sypot.
Banyak kontroversi di antara para penyanyi disebabkan oleh metode yang memanaskan bundel. Ini kopi dengan cognac kecil. Menurut pengamatan mereka yang menggunakan resep ini, efeknya bertahan 30 menit, tidak lebih. Tetapi semua itu sama pentingnya, ketika ada kinerja yang bertanggung jawab, dan bundel tidak cukup siap.
Ada juga pendapat yang berlawanan tentang cognac dalam diet untuk vokalis.
Ketika cognac digunakan sebagai bantuan pemanasan untuk suara alih-alih nyanyian nyanyian yang benar, efek ini berlangsung, seperti yang sudah dikatakan di atas, tidak lama. Dan, selain itu, pernapasan yang tepat selama pertunjukan mulai menyimpang dan tidak dapat berlanjut selama beberapa jam karena efek negatif alkohol. Hal ini karena pertama ligamen melunak dari efek cognac pada mereka, tetapi kemudian suara duduk, ketika proses sebaliknya terjadi dan pembuluh di ligamen lancar.
Diet untuk vokalis menyediakan aspek penting seperti waktu makan. Secara khusus, tidak dianjurkan untuk makan kurang dari 2-3 jam sebelum bekerja, jika Anda ingin bernyanyi. Makanan akan menekan diafragma. Ini akan mempengaruhi kualitas kinerja, karena akan melanggar pernapasan yang benar dan menghilangkan perasaan nyaman.Guru profesional pada vokal menasihati siswa mereka memiliki hampir segalanya, tetapi sedikit demi sedikit. Selain itu, Anda perlu memiliki istirahat yang baik, tidur.
Suara sangat menyukainya dan akan menghadiahinya dengan suara yang bagus.
Perawatan harus dilakukan untuk segala macam saran dari orang-orang yang tidak mengerti apa-apa dalam isu-isu spesifik memperlakukan aparatus vokal. Itu terjadi bahwa dengan penyakit vokal ARD mendapatkan saran dari obat tradisional tentang bagaimana mengobati tenggorokan. Nenek dan ibu menyarankan untuk menggunakan susu untuk tujuan ini dengan madu, serta berkumur dengan larutan soda. Ini tidak bisa dilakukan, karena madu mengikat ligamen, dan soda adalah iritasi.
Penyanyi memiliki gagasan semacam itu - "diet vokal". Dalam hal ini, itu bukan
tentang nutrisi seperti itu, tetapi tentang mode beban suara yang benar. Di sini ada tips yang tidak merekomendasikan tempat untuk belajar ruangan yang penuh perabot lembut. Ini menenggelamkan akustik dan tidak memungkinkan pemain untuk menghargai tinggi, kekuatan dan kualitas suaranya. Anda perlu membatasi waktu untuk kelas - dari 30 hingga 40 menit sehari, juga untuk intensitas beban pada ligamen, tidak memungkinkan untuk bernyanyi terlalu keras. Diet seperti itu untuk vokalis juga menyediakan penolakan total dalam satu atau dua minggu untuk menyanyikan apa pun, kecuali untuk latihan khusus.
Dengan demikian, penyanyi yang menghargai dalam semua aspek diet untuk suara yang bagus untuk vokalis dapat percaya diri dalam keterampilan profesional mereka, dan sebagai konsekuensinya, dalam keberhasilan bersama publik.