Ketika berlatih di platform yang bergetar, denyut jantung meningkat dan selain itu, orang itu tidak lelah. Oleh karena itu, simulator seperti itu akan ideal untuk orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif, tetapi tidak memiliki kesempatan untuk mengalokasikan banyak waktu untuk pelatihan panjang.
Sejarah penampilan
Kembali di Uni Soviet pada tahun 1960, mengembangkan teknologi getaran, dan sudah pada tahun 1975 itu dikembangkan untuk misi luar angkasa, setelah penerbangan untuk meyakinkan orang-orang dan tulang-tulang para astronot. Profesor biomekanika Nazarov pada tahun 1980 mulai menyelidiki dampak getaran pada tubuh manusia, dan kemudian mulai menggunakan platform vibro untuk mempersiapkan atlet untuk pesenam untuk bersaing. Dia menunjukkan dan membuktikan bahwa tidak hanya kekuatan otot yang meningkat, tetapi juga fleksibilitas, kecuali bahwa selama terapi getaran semua otot tubuh mulai berpartisipasi dalam perbedaan dari latihan kekuatan konvensional. Saat itulah para pesenam Rusia memenangkan emas dan menang!
Pada tahun 1998, di Belanda untuk atlet vibrotherapy dimasukkan sebagai rezim pelatihan wajib.
Saat itulah orang-orang yang mampu membelinya, serta klub sepak bola Manchester United, mulai menggunakan simulator vibro-platform. Saat itu, kenikmatan ini berharga 7 ribu poundsterling.
Prinsip platform getaran untuk menurunkan berat badan
Keanehan otot-otot tubuh manusia adalah ketika mereka bergetar, mereka bisa rileks dan berkontraksi, inilah yang dimaksudkan oleh pelatihan getaran - getaran terjadi pada frekuensi tinggi, dan otot bekerja, dan sebagai konsekuensinya, semua jaringan menjadi aktif. Selain itu, tulang, pembuluh darah, dan otot tidak tetap tanpa kerja. Produser berpendapat bahwa platform itu diciptakan untuk menurunkan berat badan. Mereka mengatakan bahwa karena selulit drainase limfatik hilang, seluruh sosok dikoreksi, dan khususnya area masalah, oleh karena itu menjadi gila. Selain itu, dengan bantuan getaran, jaringan dipenuhi oksigen, dan warna wajah lebih baik. Orang yang, karena alasan kesehatan, tidak mampu melakukan aktivitas aktif, tidak dapat khawatir, karena tidak ada beban di jantung. Setelah latihan, otot tidak terasa sakit dan tidak cepat lelah, Anda tidak boleh takut.
Anda dapat menurunkan berat badan dengan melakukan pada platform yang bergetar?
Produsen berpendapat bahwa untuk waktu yang cukup singkat, Anda dapat memperbaiki tubuh dengan melakukan platform getaran. Lalu mengapa tidak ada iklan yang menunjukkan hal ini dengan jelas? Biasanya dalam rol iklan kami melihat gadis-gadis muda yang cantik, rapi, ramping, dan tidak memiliki simpanan lemak, tersenyum dengan gembira dan mengatakan bahwa dengan membeli simulator semacam itu, Anda akan sama rampingnya. Tidak ada iklan tunggal yang akan menunjukkan seorang wanita sekitar 40 dengan lipatan lemak, yang bergerak di platform bergetar dan secara bertahap tumbuh tipis. Kenapa? Mungkin, sebenarnya, semua ini omong kosong dan itu tidak sesederhana itu?
Tentu saja, simulator ini akan berguna bagi orang yang bergerak sedikit. Seringkali, otot-otot mereka tidak terlatih sama sekali, jadi imnazhna setidaknya beberapa jenis beban. Selain itu, platform vibro sangat cocok sebagai beban tambahan untuk pelatihan normal, cara hidup dan nutrisi yang benar. Beban ini sangat memengaruhi kinerja sistem muskuloskeletal, keadaan sistem saraf dan hormonal. Bahkan, platform getaran memungkinkan Anda untuk menghilangkan selulit. Untuk waktu yang lama semua orang tahu bahwa pijatan dengan sempurna bertempur dengan "kulit jeruk". Namun, tidak perlu secara membuta percaya bahwa sesi sepuluh menit setiap hari di platform yang bergetar tanpa mengubah nutrisi dan gaya hidup dapat membuat satu inci dari seorang wanita yang subur. Untuk mencapai hasil yang baik dan bekerja keras.
Produser mengonfirmasi bahwa 10 menit pelajaran di platform adalah sama:
- dua jam berlari cepat;
- dua jam tenis;
- satu jam pelatihan tentang simulator di gym;
- dua jam kelas untuk pers.
Efek terapi dari vibroplatform di tubuh
- meningkatkan elastisitas jaringan;
- mencegah insufisiensi vena kronis, paralisis, osteoporosis dan atrofi otot;
- merangsang tubuh untuk memurnikan;
- Rehabilitasi setelah cedera.
Latihan pada simulator ini berguna untuk seluruh organisme, terutama untuk sistem neuromuskular dan untuk kerangka. Selain itu, platform bergetar memiliki efek relaksasi dan anti-stres, dan juga menyembuhkan insomnia.
Hasil dari konsep
Otot
Dengan bantuan getaran, jaringan otot membentang dan, karena ini, ia berkontraksi. Jadi semua otot tubuh bekerja. Jika Anda secara teratur bekerja pada platform yang bergetar, maka daya tahan dan kekuatan otot akan meningkat.
Kerangka
Getaran bisa melawan osteoporosis. Tulang menjadi lebih padat dan ini dilayani oleh dua faktor. Pertama, karena kerja otot, kekuatan dampak pada tulang meningkat, dan kedua, simulator itu sendiri bergetar secara mekanis dengan getaran.
Status Hormonal
Para ahli-dokter telah membuktikan bahwa getaran seluruh tubuh dengan sangat baik mempengaruhi mediator dan hormon, mereka tidak hanya dikembangkan, tetapi keseimbangan mereka dinormalkan. Oleh karena itu, platform getaran sempurna bertempur dengan kegugupan dan stres.
Vessels
Selama latihan di simulator, pembuluh darah periferal mengembang, ini bisa Anda perhatikan setelah latihan, ketika Anda melihat bahwa kulit sedikit merah, dan mungkin bahkan tingles. Karena luka irama, sirkulasi darah tetap terjaga. Terak lebih baik disimpulkan dari organisasi, sehingga cepat dipulihkan.
Softcotton
Dengan bantuan getaran, sirkulasi darah membaik, karena ini, jaringan ikat juga ikut terlibat. Getaran memungkinkan cairan didistribusikan lebih baik di persendian. Karena ini, kain yang berbeda menyerap getaran dengan cara yang berbeda, dan ada gosokan di antara jaringan. Sendi menjadi lebih mobile, adhesi di jaringan melemah, dan tulang rawan memulihkan. Selain itu, semua momen yang menguntungkan ini, termasuk penurunan berat badan, mempengaruhi kondisi kulit, yang menjadi lembut dan halus.
Kontraindikasi untuk vibroplatform
Sebelum Anda mulai berlatih di simulator ini, Anda harus tahu bahwa itu tidak cocok untuk semua orang. Pastikan untuk melalui pemeriksaan sebelum pelatihan dan konsultasikan dengan dokter Anda.
Ada dua kelompok kontraindikasi: absolut dan relatif. Relatif adalah:
- migrain,
- spondylosis,
- diskopati,
- penyakit pada sistem kardiovaskular,
- hernia pada periode eksaserbasi.
Kontraindikasi Absolut:
- menyusui dan hamil,
- batu ginjal dan batu empedu,
- bentuk parah penyakit diabetes,
- tumor,
- bekas luka segar setelah operasi,
- epilepsi,
- shunting,
- osteoporosis pada tahap yang diekspresikan,
- penyakit selama eksaserbasi,
- alat pacu jantung implan.