Dinding Swedia
Nama simulator ini berbicara sendiri, karena akarnya berasal dari Swedia. Di rumah, nama dinding Swedia terdengar seperti "palang melintang dengan bingkai".
Hari ini, tradisi telah bertahan, dan tembok Swedia adalah alat olahraga universal yang bersifat universal. Simulator serbaguna ini juga nyaman digunakan di rumah.
Fleksibilitas arah ini terletak pada kenyataan bahwa di dinding Swedia Anda dapat melampirkan berbagai aksesori olahraga, seperti ayunan, tali, segala macam bar atau bahkan bangku, bar horizontal dan banyak lagi.
Pilihan ini tidak mahal, kekhasan dinding Swedia adalah bahwa untuk olahraga penuh, sejumlah besar ruang tidak diperlukan. Dinding Swedia dengan mudah dapat ditempatkan di sebuah ruangan untuk anak-anak. Dan berdasarkan fakta bahwa ia dapat menahan beban dua ratus lima puluh kilogram, orang dewasa akan dapat meningkatkan bentuk fisiknya di simulator ini.
Komponen utama dari penemuan ini adalah tangga, serta adanya cincin, trapezium dan batang horizontal. Tangga di sini melekat pada langit-langit atau lantai, dan cincin dengan bar di kutub ekstra. Perlu dicatat bahwa masalah yang terkait dengan pemasangan tidak boleh muncul, karena teknologi ini cukup sederhana.
Penting sebelum akuisisi untuk membuat pengukuran yang diperlukan yang bergantung pada tata letak rumah Anda.
Saat ini, pilihan dinding Swedia cukup besar. Ada berbagai macam model di antara kompleks olahraga rumahan. Anda dapat menghentikan pilihan Anda pada kompleks yang terbuat dari kayu atau bahan logam, yang juga dapat digunakan di luar kondisi rumah. Dinding Swedia dapat memiliki konfigurasi yang berbeda, warna warna. Perlu dicatat bahwa konfigurasi mereka secara langsung tergantung pada kebijakan harga. Dalam kit Anda juga dapat menambahkan ayunan, kisi-kisi tertentu, yang dirancang untuk memanjat dan atribut lainnya.
Tembok Swedia untuk anak-anak
Ini adalah pilihan yang sangat baik, dengan mana Anda dapat mengisi waktu luang anak dengan pekerjaan yang bermanfaat, sehingga membiasakannya sejak usia dini untuk gaya hidup sehat. Anak-anak senang untuk datang ke pekerjaan semacam ini, setelah semua, berdasarkan arah anak, banyak set menarik dari dinding Swedia telah dikembangkan hari ini.
Sangat menarik untuk dicatat bahwa data peralatan akan membantu anak-anak usia muda mengembangkan keterampilan motorik besar, dengan cara memanjat gaiting, melompat, dll. Para ahli merekomendasikan membeli tembok Swedia dari sekarang, ketika anak itu berada dalam kategori usia sebelum pelaksanaan satu tahun. Anak akan dapat belajar untuk berdiri dan duduk dengan percaya diri, belajar bagaimana menyaring otot lebih cepat.
Dengan demikian, anak akan merasa jauh lebih percaya diri di taman bermain di antara teman-temannya, menjadi lebih kuat dan fleksibel.
Untuk usia seorang anak satu setengah tahun, kamar anak-anak harus dilengkapi dengan bar horisontal berdinding rendah. Hal ini juga perlu mempertimbangkan karakteristik individu dari kemampuan anak dan untuk memperkenalkan penggunaan gerobak horisontal secara bertahap.
Untuk mencegah semua jenis cedera, penting untuk membiasakan anak untuk beban fisik di rumah menggunakan simulator rumahan. Lagi pula, jika anak itu berhasil keluar dari bar dinding, ia hanya terancam oleh jatuhnya kasur empuk, yang tentu harus diletakkan. Dengan cara satu kali tidak berhati-hati, seorang anak akan dapat belajar untuk lebih berhati-hati, dan juga akan dapat belajar bagaimana cara jatuh ke kanan.
Latihan dasar dilakukan di dinding Swedia
Salah satu latihan yang paling terkenal adalah pull-up, yang sangat berguna untuk pembentukan dan perkembangan otot-otot bagian atas tulang belakang. Perlu dicatat bahwa latihan semacam itu memiliki efek menguntungkan pada postur tubuh, dan juga membuat tubuh lebih proporsional.
Dengan bantuan pelatihan di bar, otot rangka menjadi lebih kuat, karena mereka langsung dimuat. Sangat berguna untuk menarik wakil wanita, karena otot-otot dada diperkuat.
Untuk memperkuat otot-otot di daerah perut, ada latihan yang diperkirakan untuk mengangkat kaki di vise di mistar gawang.
Sudut bergantian dari sisi ke sisi pada saat visibilitas turbin memiliki efek positif pada otot punggung dan tangan.
Menepuk tumit dengan tumit di bokong akan sangat membantu memperkuat postur. Anda dapat mulai dengan fakta bahwa kaki akan bergantian, dan kemudian Anda dapat melakukan bantingan dengan kedua kaki sekaligus.
Perlu dicatat bahwa Anda dapat melakukan diversifikasi latihan apa pun melalui segala macam prefiks tambahan.
Pelatihan pers tentara sangat efektif dengan bantuan bar horizontal. Memperkuat otot-otot kaki, punggung, tangan dan tekan juga akan membantu latihan pada bar yang tidak rata. Di bar Anda juga dapat mengamankan kotak pir.
Dinding Swedia memungkinkan untuk membawa otot-otot ke nada, dan juga membantu untuk mendapatkan peregangan yang sangat baik.