- Pollock - 2 Potongan (fillet)
- Tomat - 1 Sepotong
- Lada Bulgaria - 2 buah
- Bow - 2 buah
- Bawang putih - 2 Gigi
- Kohlrabi - 1 buah (atau kubis Brussel)
- Garam, lada, bumbu - - Selera
- Minyak zaitun - - Selera
Kami menyiapkan semua produk yang diperlukan untuk memasak. Sayuran dicuci dan dibersihkan dengan benar. Ikan dicairkan pada suhu kamar dan kemudian dikeringkan. Kami memotong sayuran dengan potongan yang sewenang-wenang, menambahkannya ke loyang, merica garam, membumbui dan memanggangnya di oven sampai siap, secara berkala membukanya untuk mencampur sayuran. Cara terbaik adalah memanggang dalam mode panggangan. Saat sayuran sedang dimasak, kita akan memancing. Pertama, keluarkan tulang, lalu buat potongan kecil dan natrem fillet bumbu untuk ikan atau garam dan lada. Mari kita tinggalkan saja. Saat sayuran dimasak, kami mengeluarkan cetakan kue dan meletakkan ikan di atasnya, menaburkannya dengan jus sayuran. Kami mengirim kembali ke oven selama 5 menit, kemudian kami mengambil panci, membalik ikan dan memanggang sebanyak lagi. Jangan malu! Ikan sedang mempersiapkan dengan cepat, karena sudah beku. Saat hidangan sudah siap, kami menyebarkan sayuran dan ikan di atas piring, menghias dengan rempah segar dan menyajikannya ke meja. Selamat makan!
Porsi: 2-3