Menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan, mendapatkan harmoni dan daya tarik - tidak, tidak di mata pria atau suami mereka sendiri - dan kadang-kadang dalam mimpi mereka sendiri, baik tua maupun muda. Tetapi tidak semua orang dapat dengan mudah dan mudah menurunkan berat badan - kisah sukses atau kekalahan lain tergantung pada banyak faktor.
Apa yang layak diperhatikan, mendengarkan seorang teman yang "menuangkan burung bulbul" pada kesuksesan "kehilangan berat badan" mereka? Apa yang bisa sangat berguna?
Ada banyak kisah sukses dalam mencoba menurunkan berat badan, dan kita seharusnya tidak cemburu. Untuk pacar yang kurus hanya bisa bersuara lantang dan dengan tulus bersukacita - karena dia berusaha menurunkan berat badan, terutama mengandalkan persetujuan tentang citra dan penampilan baru di sekitarnya.
Setiap dari kita memiliki organisme khusus yang unik. Paling sering kita tidak benar-benar mengenalnya, kita tidak tahu kebutuhan dan peluangnya, mendekatinya. Dan ini berarti bahwa jika pacar Anda mampu menurunkan berat badan - kisah suksesnya mungkin tidak selalu membantu Anda. Cerita semacam itu, paling sering, menginspirasi tidak kurang dari prestasi seorang teman. Namun pada kenyataannya mereka hanya bisa mendorong sedikit ke keputusan yang sudah matang untuk mengambil kesehatan dan kecantikan tubuh mereka dengan semua keseriusan, dan mengembalikannya ke keadaan semula.
Bagi mereka yang ingin menulis kisah sukses mereka sendiri, saya menawarkan panduan kecil untuk "kisah sukses".
- Segera "singkirkan" karena semua cerita tentang makanan mono tidak dapat dipertahankan. Jika dua minggu berturut-turut ada sesendok gandum di pagi dan sore hari, tidak diragukan lagi Anda bisa menurunkan berat badan. Tetapi apakah ini akan meningkat dari kesehatan ini? Susah. Juga, "dongeng" menyatakan penurunan berat badan biasa - misalnya, dengan perubahan tempat kerja dan tempat tinggal, iklim (tiga bulan di pantai ditambah makan beberapa buah akan kembali langsing bagi banyak orang).
- Tidak kurang parah adalah situasi ketika berat badan dipaksa. Dalam penyakit, masuk ke rumah sakit, mengeluarkan bagian usus atau perut, bahkan wanita yang sering sangat megah dengan mudah menurunkan berat badan. Tapi ini penurunan berat badan "sukses" yang tidak diinginkan musuh. Selain itu, biasanya kurus dengan cara ini tidak membanggakan "keberhasilan" mereka, menyesali kesehatan yang memburuk.
- Olah raga yang melelahkan - di sana juga, di keranjang dengan tulisan "lontaran kosong." Setelah semua, bahkan dengan beban yang relatif kecil - berjalan berjalan - dan berat badan berlebih, beban di tempurung lutut tumbuh cukup untuk khawatir. Yaitu: pertama kita bekerja dengan berat, dan ketika situasi membaik, kita menambahkan beban sebanyak yang diminta tubuh.
Dalam "residu kering" tetap tepat apa yang kita minati. Dan sekarang kami akan mengamati, kami akan dengan hati-hati mendengarkan teman-teman, kenalan dan rekan kerja. Dan hanya setelah membuat kesimpulan, kami akan menguji metode mereka pada diri kami sendiri. Apa yang penting untuk dipertimbangkan, mendengarkan kisah sukses dan membandingkan keefektifan dan bekerja untuk menurunkan berat badan?
Waktu pelangsingan
Musim panas menipiskan lebih mudah - dalam cuaca panas dan Anda tidak ingin makan. Cukuplah untuk mengecualikan malam-malam "zazhory", dan itu akan sangat mudah untuk menurunkan berat badan - kisah sukses kehilangan berat badan tersebut sangat jelas. Di musim dingin, fitur psikologis murni mengganggu - misalnya, untuk orang selatan yang tinggal di "band tengah Rusia", rasa takut adalah karakteristik.
Takut akan kedinginan, takut akan kematian, dan beberapa lagi. Mereka bertindak dengan cara yang inferior, tetapi itu benar, mencegah penurunan berat badan, dan kisah sukses penurunan berat badan musim dingin adalah keajaiban nyata kehendak, berorientasi pada hasil, dan banyak lagi. Pacar ini perlu mendengarkan dengan seksama - jika berat badannya belum kembali dalam enam bulan, dia mungkin tidak hanya memiliki kisah sukses, cara untuk menurunkan berat badan, tetapi juga "rahasia keterampilan" yang lebih serius. Mereka dapat diambil dan diterapkan - seperti yang mereka katakan, "tangan pertama."
Umur
Serius menurunkan berat badan wanita di usia 40+ tahun adalah prestasi nyata. Namun untuk menurunkan berat badan selama musim panas sebesar 20 kg, gadis berusia 16 tahun itu tidak mengeluarkan biaya apapun. Lebih-lebih bahwa metabolisme dipacu oleh faktor alam, dan diet yang sangat baik, membawa hasil, bisa musim panas di laut, dan tur sepeda dengan teman-teman di negara ini.
Dengan bertambahnya usia, proses penurunan berat badan dipengaruhi oleh dua hal: metabolisme yang secara bertahap melambat, dan latar belakang hormonal. Secara kasar, seorang wanita berusia 45 tahun benar-benar dapat "mendapatkan air yang sama" untuk menambah berat badan. Oleh karena itu, kita tidak boleh membandingkan keberhasilan yang menakjubkan dari seorang gadis berusia 20 tahun dan beberapa kilogram bahwa seorang wanita usia Balzac berhasil kalah.
Mode Daya
Saya tidak dapat percaya bahwa kesuksesan yang panjang dan pasti bisa datang dari "diet" tertentu, yang dirancang selama 7-10 hari. Dalam banyak kasus, jika Anda membandingkan beberapa kisah sukses, mereka yang menumpahkan berat badan secara perlahan, beberapa kilogram per bulan, dan pada saat yang sama beralih ke diet yang stabil, dapat lebih efektif dalam menurunkan berat badan.
Tentu saja, jangan makan setelah jam enam sore - sebuah tesis yang penting. Tetapi jika hari kerja berakhir pada jam tujuh, di rumah Anda muncul pada jam delapan, dan makan terakhir adalah saat makan siang - maka "rezim" seperti itu mampu memberikan efek negatif. Organisme yang tidak menerima nutrisi lebih dari 4 jam berturut-turut akan memperlambat metabolisme untuk mengatasi momok ini. Hasilnya: Anda makan lebih sedikit, dan tumbuh kurus bahkan kurang.
Olahraga
Olahraga untuk kesehatan dan prestasi sangat berbeda. Dan dia yang menyertai setiap roti yang dimakan dengan jam pakai dan robek pada simulator sebagian benar. Hal lain adalah bahwa beban fisik hanya merupakan unsur yang menyertainya, bukan elemen utama dari kisah sukses. Dan semakin tidak dapat disangkal bahwa setiap wanita dapat memilih beban yang menyenangkan, tidak melelahkan. Sauna dan kolam renang, berjalan jauh dengan kecepatan yang menyenangkan, 15 menit dengan sepeda stasioner, tetapi sepasang pendekatan sehari - ini semua adalah komponen yang layak dari kisah sukses masa depan Anda.
Hasil alami
Setiap orang memiliki ide mereka sendiri tentang kesuksesan, tetapi "melompat di atas kepala" tanpa merusak kesehatan hampir tidak mungkin. Baik pil ajaib maupun puasa dapat mencapai efek yang merupakan kombinasi dari nutrisi yang melek huruf dan pekerjaan sehari-hari. Jangan terburu-buru dan jangan "menggantung" hasil yang kecil, buat usaha yang berarti, tetapi tidak berlebihan - dan Anda akan dapat menulis kisah sukses Anda dalam kerja keras untuk membawa tubuh Anda untuk memesan.