Apakah Anda takut pada apa pun dalam hidup? Kebanyakan orang akan mengatakan ya, tetapi seseorang mungkin tidak tahu apa itu rasa takut. Mari kita lihat ketakutan di mata kita dan coba pahami apa arti kata "takut" sebenarnya.
Ketakutan sama-sama bersifat fisik dan psikologis. Tapi lebih baik melangkah lebih jauh dan bertanya pada diri sendiri apa yang ditakutkan itu sendiri. Apakah Anda berpikir bahwa rasa takut itu ada terlepas dari keadaannya atau selalu terhubung dengan sesuatu? Tolong, perhatikan itu, ini bukan pengajaran atau berkhotbah, hanya percakapan, upaya untuk mempertimbangkan kata ini dalam dirinya sendiri. Anda juga dapat melihatnya, dan realitas ini tidak berubah. Jadi, hati-hati dan lihat: apakah Anda merasa takut akan sesuatu atau takut sama sekali? Ya, kami biasanya takut pada sesuatu: kehilangan sesuatu, tidak memiliki sesuatu, takut akan masa lalu, masa depan, dan banyak lagi, dan ini ... Tolong melangkah lebih jauh dan lihat: kami takut untuk hidup sendiri, takut tersinggung , kami takut usia tua, kematian, kami takut pada rekan yang jahat, kami takut untuk berada dalam posisi memalukan atau menghadapi bencana. Jika mencerminkan - kita juga takut penyakit dan sakit fisik.
Apakah Anda menyadari ketakutan Anda sendiri? Apa itu? Apa yang begitu mengerikan sehingga kita, orang-orang, takut akan hal ini? Karena ini, bahwa kita semua ingin merasa aman, fisik dan psikologis, kita menginginkan perlindungan komprehensif, keabadian? Ketika sesuatu mengancam kita secara fisik, reaksi alami kita adalah pertahanan diri. Pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri apa yang kita bela? Ketika kita membela diri secara fisik, menyelamatkan diri, apakah rasa takut atau alasan bekerja?
Jika akal bekerja, mengapa kita tidak bertindak secara naluriah dalam kasus ketakutan internal dan psikologis?
Akal benar-benar berfungsi ... "rasional." Karena itu, ketika ada rasa takut, Anda harus memahami bahwa pikiran Anda dimatikan - dan waspada. Artinya, tidak menyerah pada dia atau menekannya, tetapi untuk mengamati bagaimana dan kapan rasa takut muncul, tanpa mencari penjelasan dan pembenaran di masa depan atau di masa lalu.
Kebanyakan orang ingin menyingkirkan rasa takut mereka, tetapi mereka tidak memiliki pemahaman yang cukup tentang sifat sejatinya. Mari kita lihat ketakutan akan kematian. Mari mencoba menganalisis apa artinya ini bagi kita secara pribadi:
Apakah ini rasa takut akan hal yang tidak diketahui? Takut kehilangan apa yang kita miliki dan apa yang akan hilang? Takut untuk kesenangan yang tidak bisa kita alami lagi?
Anda dapat menemukan banyak alasan nyata untuk menjelaskan mengapa kami mengalami rasa takut akan kematian. Dan hanya satu penjelasan yang tidak baik - ketakutan akan kematian itu sendiri. Tidak mungkin untuk takut pada apa yang tidak kamu ketahui ... Dan siapa yang tahu apa itu kematian? Namun demikian, kita semua takut akan hal itu, dengan satu atau lain cara.
Oleh karena itu, jika seseorang takut akan hal yang tidak diketahui, itu berarti bahwa dia sudah memiliki beberapa gagasan tentang hal yang tidak diketahui ini. Untuk memahami apa itu rasa takut, Anda harus memahami apa kesenangan, rasa sakit, keinginan dan bagaimana semua itu datang untuk hidup - dan bagaimana kita takut kehilangan semuanya. Artinya, ketakutan karena emosi itu sendiri tidak ada - ini adalah reaksi terhadap gagasan kita bahwa kita dapat kehilangan sesuatu atau mengalami sesuatu yang tidak kita sukai. Begitu seseorang memahami penyebab ketakutan - dia menghilang. Tolong dengarkan, coba pahami, lihat ke dalam jiwa Anda - Anda akan melihat bagaimana rasa takut bekerja, dan bebaskan diri dari itu.
Saran kami untuk Anda: jangan takut untuk hal-hal sepele atau tanpa alasan yang baik. Untuk berhenti merasa takut, Anda harus mengunjungi psikoanalis. Dia akan dapat menasihati Anda tentang cara terbaik untuk memerangi rasa takut. Anda akan berhenti mengalami ketakutan setelah beberapa kunjungan ke psikolog. Karena itu jangan tarik, tetapi pergilah ke bagian penerimaan ke spesialis.