Penyanyi, aktris dan kecantikan cantik Vera Brezhneva ini dianggap sebagai salah satu perwakilan paling seksi dari bisnis pertunjukan domestik.Dalam 35 aktris, ia benar-benar mengagumi sosok ramping yang ideal dan terlihat seperti putrinya yang berusia enam belas tahun, Sonya. Bintang itu tidak pernah menggunakan jasa ahli bedah plastik dan secara bergurau menyebut dirinya "produk eko-alami". Baru-baru ini, Vera memutuskan untuk berbagi rahasia kecantikan dan kemudaannya di akun Instagram komunitas Slim BitchClub, yang dibuat oleh Ksenia Sobchak dan teman-temannya.
Prinsip-prinsip kehidupan dasar Vera Brezhneva
Di masa remajanya, Vera adalah gadis biasa dengan rabun pendek dengan potongan rambut pendek dan jauh dari sosok model. Pada casting di grup "Viagra" dia diberikan kondisi yang sulit: apakah dia mengatur dirinya sendiri, atau cara untuk menunjukkan bisnis untuknya tertutup. Setelah menerapkan upaya titanic, Brezhnev berubah dari "bebek menjijikkan" menjadi dadu pop brilian dalam dua bulan. Sejak itu, nutrisi yang tepat, olahraga, pijat dan tidur nyenyak telah menjadi prinsip utama dalam hidupnya.
Fitur diet Vera Brezhneva
Pagi bintang dimulai dengan segelas air hangat dengan perut kosong dan 15 menit pemanasan matahari namaskar (salam ke matahari). Saat sarapan, penyanyi lebih suka bubur, telur dadar atau syrniki jagung, saat makan siang dia bisa membeli beberapa kelebihan, makan malam dengan makanan protein ringan dalam kombinasi dengan sayuran berwarna putih dan hijau. Makan terakhir tidak lebih dari delapan malam. Brezhneva benar-benar meninggalkan gula, menggantinya dengan madu, mencoba untuk tidak mengonsumsi produk susu dan selamanya lupa tentang mayones, margarin, daging babi dan daging asap. Dia mencoba menanamkan prinsip dasar nutrisi yang tepat dari masa kanak-kanaknya kepada putrinya, menghilangkan keripik, makanan cepat saji dan soda manis dari makanan mereka.
Olahraga dalam kehidupan Vera Brezhneva
Pelatihan olah raga dari artis terutama terdiri dari beban kardio, latihan kekuatan, pilates dan yoga. Di Youtube, Anda dapat menemukan banyak pelajaran video dari bintang, di mana ia dengan senang hati berbagi dengan penggemar rahasia sosok ramping. Aturan utamanya adalah olahraga itu harus menjadi gaya hidup, bukan fenomena sementara. Vera mengakui bahwa dia memiliki contoh yang baik untuk meniru - ibunya, yang setelah melahirkan empat anak, berusia 50 tahun dan masih aktif terlibat dalam olahraga.