Ikan Pizza, seperti ayam, adalah salah satu sumber protein berkualitas tinggi. Namun, protein ikan lebih mudah dicerna dan dicerna oleh tubuh. Ikan sangat kaya akan asam lemak omega-3 sehat dan semua asam amino esensial. Ada orang yang tidak suka ikan. Saya pikir di pizza, seperti ikan, dimasak pada tes anggur, mereka harus suka.
Bahan-bahan:- Mackerel dalam minyak 300 g
- Bawang 1 pc.
- Saus tomat 3 sdm. l.
- Keju keras 150 g
- Peterseli segar 7 g
- Anggur merah semisweet 70 ml
- Gula 1 sdm. l.
- Tepung terigu 1,8 sdm.
- Garam 3 g
- Air 120 ml
- Ragi, kering 7 g
- Minyak zaitun 3 sdm. l.
- Langkah 1 Untuk persiapan pizza dengan mackerel kaleng, kita akan membutuhkan mackerel kaleng dalam minyak, bawang, keju, saus tomat, 200 g adonan pizza pada anggur.
- Langkah 2 Bagikan adonan secara merata dengan bentuk diameter 23 cm.
- Langkah 3 Lumasi adonan dengan saus tomat
- Langkah 4 Tiriskan mentega dari mackerel, ke wadah terpisah, kita akan membutuhkannya. Aduk ikan dan sebarkan secara merata pada saus.
- Langkah 5 Bawang sangat diiris tipis, ditaburi dengan minyak dari makanan kaleng dan secara merata memakai ikan.
- Langkah 6 Parut keju pada parutan dengan lubang besar dan letakkan di haluan.
- Langkah 7 Di atas, hiasi dengan daun peterseli segar.
- Langkah 8 Panggang 12 menit pada 200 ° C