Temukan waktu untuk diri Anda sendiri
Anda adalah gadis atau wanita modern, dan Anda tidak perlu mengingatkan Anda bahwa Anda harus merawat diri sendiri secara teratur, termasuk rambut, tubuh dan wajah Anda. Ini adalah mengurus diri sendiri, melakukan ritual kecantikan setiap hari, ini akan membantu Anda untuk menjaga tampilan mekar untuk waktu yang lama, tidak memperhatikan angka-angka yang ditunjukkan dalam paspor.
Mari kita berkutat pada satu hal yang kita abaikan, merawat penampilan, wanita mana pun, setidaknya sekali seminggu, membuat masker wajah. Hal ini berguna untuk mengetahui, dan informasi ini digunakan dalam praktek, sehingga masker dapat secara efektif mempengaruhi kulit wajah, sambil mempertimbangkan bioritme kulit. Itu terjadi bahwa kami memasang masker pada semua aturan, dan pada saat yang sama kami menggunakan bahan alami untuk masker, dan kami tidak mendapatkan efek apa pun darinya.
Untuk melaksanakan prosedur kosmetik perlu mempertimbangkan waktu yang tepat:
- 8 hingga 10 jam adalah waktu yang paling tepat untuk melakukan prosedur kosmetik dan mencapai hasil yang luar biasa,
- 11 hingga 12 jam waktu untuk merawat kombinasi dan kulit berminyak pada wajah,
- Dari 13 hingga 18 jam, ketika Anda tidak perlu melakukan prosedur kosmetik,
- Dari 18 hingga 23 jam, waktu yang tepat untuk merawat diri sendiri, akan efektif saat ini untuk membuat masker, mandi uap, scrub,
- Pada malam hari, ketika seluruh tubuh beristirahat, termasuk kulit Anda. Sebelum tidur, Anda perlu menggunakan krim favorit pelembab Anda, karena pada saat ini kulit menyerap berbagai zat yang berguna,
Rencanakan hari Anda sedemikian rupa sehingga, terlepas dari jadwal kerja, Anda akan melakukan sendiri satu menit istirahat, selama beberapa menit, berlari keluar dari kantor, Anda bisa menghirup udara dingin. Jika ini tidak memungkinkan, setidaknya kunjungi kolega dari departemen lain yang ingin Anda ajak bicara untuk waktu yang lama. Jadi, setelah beristirahat, Anda akan memulai tugas yang sulit, atau laporan dan dengan kerugian paling sedikit akan mengatasinya. Dan di malam hari sudah dalam pengaturan rumah, setidaknya satu jam dari waktu Anda, Anda bisa memberi untuk merawat wajah, rambut dan tubuh Anda.
Jangan lupa tentang biorhythms. Mandi air hangat dengan infus herbal, atau dengan minyak aromatik, buat masker untuk rambut dan wajah, oleskan krim yang bergizi pada tubuh, membuat pijatan ringan, perhatikan area masalah Anda. Kenakan jubah mandi, dan letakkan bantal atau roller di bawah kaki Anda, berbaring dan lihat majalah baru favorit Anda. Tentu saja, Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan, seringkali sulit untuk mengatasi kemalasan, tetapi Anda harus melakukannya, Anda ingin orang-orang dari kantor berikutnya memanggil Anda cantik dan manis. Dan untuk dipersiapkan dengan baik dan cantik, Anda perlu mengerahkan banyak usaha dan upaya, tetapi semua ini tidak akan sia-sia.
Anda harus mencintai diri sendiri unik dan unik. Bagaimanapun, bahkan seorang wanita yang sangat cantik, akan menemukan dalam dirinya alasan dan kekurangan untuk gangguan tersebut. Dan untuk individualitas kami, dan kami dicintai oleh pria, mereka menyukai svetlenkih dan berambut merah, tinggi dan tidak terlalu gemuk dan kurus. Dan karena itu tidak menarik, membosankan dan monoton, jika kita semua sama. Cintai diri Anda unik dan unik, setelah semua di semua planet dan di seluruh dunia, sedetik Anda tidak hadir.
Semua orang tahu fakta, sebagian besar masalah dari masa kanak-kanak, jika di masa kecil kita tidak dihargai dan dihargai sebagai bunga yang paling indah, kemudian menjadi dewasa dan mandiri, akan sulit untuk mencintai diri sendiri dan menerima apa adanya. Memang sulit, tetapi mungkin, karena Anda sudah mandiri dan dewasa, dan kurangnya cinta orang tua dan kata-kata menyinggung sejak kecil tidak dapat mempengaruhi Anda, karena ada masa kini, masa lalu telah berlalu selamanya, dan masa depan belum datang:
- fokuskan perhatian Anda pada sisi baik karakter dan penampilan Anda,
- Lebih sering katakan pada diri Anda apa yang Anda energik, menawan, cantik dan luar biasa. Puji diri Anda dengan keras ketika Anda sendirian, atau secara mental menunggu transportasi umum atau pergi bekerja,
- Manjakan diri Anda dengan hadiah, di setiap kesempatan, bahkan jika mereka kecil: gelang cantik di tangan Anda, syal elegan, disk dengan musik romantis favorit Anda, edisi lain dari majalah favorit Anda. Lebih sering mengingatkan diri Anda bahwa Anda layak mendapatkan kejutan dan hadiah yang luar biasa,
- ingat bahwa orang lain mencintai Anda sama seperti Anda mencintai diri sendiri.
Program melawan stres
Tidak ada yang akan menyangkal bahwa ritme kehidupan modern sangat aktif. Kami dikejutkan oleh sejumlah besar informasi dari halaman-halaman majalah, dari layar TV. Di tempat kerja, di angkutan umum, di jalan, kita dikelilingi oleh banyak orang, seringkali sangat agresif, dan jika kita dituntut dengan penuh tanggung jawab terhadap diri kita sendiri, dan tidak memenuhi mereka sampai akhir, yang hanya memperdalam situasi yang tidak sederhana. Sebagai hasil dari cocktail ini kami merasa lelah, patah dan tidak percaya pada diri sendiri. Itu semua stres. Itu mempengaruhi baik pekerjaan maupun kehidupan pribadi. Penting untuk belajar bagaimana mengatasi situasi stres yang berbeda secara mandiri , itu tidak sulit, karena mungkin tampak:
- Ambil kelas di gym, yoga, menari, beri mereka setengah jam dari waktu Anda dan kemudian Anda akan merasa lebih tenang dan lebih baik,
- jika dalam situasi stres yang ingin Anda makan, maka lebih suka makanan sehat - sereal, sayuran, buah-buahan, dan kemudian Anda akan menyimpan angka dari beberapa pound ekstra, dan tidak akan terus khawatir tentang penampilan,
- terbiasa dengan ide bahwa tidak mungkin untuk menjaga segalanya di bawah kontrol, dan memecahkan masalah Anda hanya ketika mereka tiba, tetapi tidak sebelum,
- tidur nyenyak selama 7 atau 8 jam, beristirahat, itu akan membantu Anda menjadi energik dan positif sepanjang hari dan mengatasi stres,
- Berpikirlah lebih sering dan bermimpi tentang kejadian-kejadian yang menyenangkan dalam hidup Anda, rencanakan bagaimana Anda menghabiskan liburan dan akhir pekan, karena pikiran dapat terwujud, semakin Anda memikirkannya secara positif, semakin cepat peristiwa-peristiwa ini akan datang ke dalam hidup Anda.
Liburan setiap hari
Suasana hati positif yang baik terdiri dari berbagai hal sepele: perjalanan belanja Minggu, pertemuan dengan teman-teman di restoran yang nyaman, senyuman pejalan kaki, secangkir kopi pagi dengan roti panggang, pai merah yang ideal. Hal-hal kecil dalam hidup ini seringkali tidak kita hargai. Dan rahasia kehidupan yang bahagia adalah kesempatan untuk menikmati emosi positif setiap hari dan mencari beberapa aspek positif di mana-mana:
- Senyum lebih sering, senyuman sangat menular, dan jika Anda berada dalam suasana hati yang buruk, kemudian melihat orang yang tersenyum, Anda tidak akan begitu sedih,
- berikan perhatian lebih pada penampilan Anda, ini adalah beberapa roh favorit, rambut yang ditata dengan gaya, tata rias yang indah, sehingga menarik perhatian pria yang mengagumi, dan sudah beberapa patah hati pria akan membawa mood buruk Anda ke arah yang positif,
- pergi berbelanja, jangan pergi ke sana semua upah yang diterima, beli saja sesuatu yang kecil, suvenir untuk koleksi Anda, tali yang cantik, blus dan Anda, terjun ke atmosfer hal-hal baru, akan merasakan bahwa mood positif Anda telah membaik.
Tidaklah sulit untuk selalu muda dan cantik. Yang terpenting adalah menghargai dan mencintai diri sendiri, memantau diri Anda secara teratur, mengembangkan dunia batin Anda, dan menjaga keharmonisan dan ketenangan pikiran.