Penelitian terbaru para ilmuwan membuktikan bahwa kemampuan mental memburuk bukan karena kematian sel, tetapi karena penipisan proses yang menghubungkan neuron, yang disebut dendrit. Jika Anda tidak melakukan pelatihan rutin komunikasi antara sel-sel otak, dendrit mati. Hampir 50 tahun yang lalu diyakini bahwa adalah mungkin untuk mengembalikan proses hanya pada seseorang di bawah usia 10 tahun. Sampai saat ini, studi yang lebih mendalam menunjukkan bahwa neuron mampu meregenerasi dendrit, bukan yang lama. Dengan demikian, ternyata otak manusia mampu mengubah struktur ikatan sel. Ini adalah pendapat dasar dan merupakan dasar dari neurobik.
Neurobik menggunakan kelima indra tubuh. Pekerjaan mereka terjadi pada tingkat baru yang tidak biasa, yang membantu otak untuk menghubungkan berbagai jenis informasi yang masuk ke dalam asosiasi dan gambar. Stabilitas menyebabkan otak menjadi pasif dan santai. Oleh karena itu, ia membutuhkan perombakan dan emosi baru. Neurobik memperkaya otak dengan tayangan non-standar, memaksanya bekerja secara aktif.
Leluhur neurobik adalah ilmuwan Amerika Lawrence Katz dan Manning Rubin. Mereka menjadi penulis buku "Jaga otakmu tetap hidup". Ini berisi cara-cara melatih otak. "Mental charging" dari para peneliti Amerika menstimulasi kerja sel-sel otak, meningkatkan memori, mengembangkan pemikiran logis.
Katz menjadi neurobiolg oleh profesi di laboratorium universitas ilmiah di AS, mengungkapkan hal-hal berikut. Sebagian besar neuron di otak manusia di seluruh kehidupan mereka tidak pernah mulai bekerja. Untuk menggunakannya membutuhkan stimulasi.
Situasi yang tidak standar, kombinasi emosi yang tidak biasa yang dialami seseorang merangsang produksi zat yang disebut neurotropin, yang mengarah pada pertumbuhan neuron. Dendrit, pada gilirannya, tumbuh dan meningkatkan "perkebunan" mereka.
Inti dari neurobik adalah pernyataan sederhana: setiap hari untuk menerima emosi dan kesan baru. Untuk tujuan ini, kemampuan untuk melakukan bisnis sehari-hari dengan metode baru yang sebelumnya tidak digunakan, sangat ideal.
Siapa yang bisa bermanfaat untuk ilmu saraf?
Tentu saja semuanya! Kelas neurobik tidak memiliki usia, tetapi keterbatasan seksual. Anak-anak Anda akan lebih mampu berkonsentrasi pada pelajaran mereka, mereka akan cepat belajar apa yang telah mereka pelajari. Otak Anda akan selalu "waspada", memori tidak akan pernah mengecewakan Anda lagi. Memecahkan situasi apa pun akan menjadi tugas yang mudah bagi Anda. Pemikiran yang tidak konvensional, yang mengembangkan neurobik, akan membantu Anda membuktikan diri di tempat kerja, layak mendapat promosi.
Latihan yang termasuk neurobik itu sederhana. Mereka bisa berurusan dengan siapa pun. Apa yang sangat penting dan nyaman - di mana saja. Jika Anda berjalan dengan anjing, pergi ke kereta bawah tanah, bersantai di rumah, Anda selalu dapat "melatih" otak Anda.
Memecahkan teka-teki, tugas-tugas logis, melakukan latihan untuk memori. Ini adalah teka-teki silang, catur, permainan solitaire. Pelatihan neurobik lebih seperti permainan lucu. Ini meningkatkan kinerja tidak hanya sel-sel otak, tetapi juga meningkatkan suasana hati, menciptakan sikap positif. Semua latihan neurobik menyebabkan asosiasi baru di otak kita, memungkinkan kita untuk melihat dunia sekitarnya dengan cara yang berbeda.
Bandingkan diri Anda dengan anak itu. Itu aktif. Dia selalu berada dalam posisi untuk melihat dan mempelajari objek-objek yang mengelilinginya. Kami, kadang-kadang tidak memperhatikan warna mobil baru tetangga atau nilai produk yang dibeli. Jadi ternyata otak orang dewasa kurang aktif dibandingkan anak kecil.
Senam untuk otak menstimulasi perbanyakan dendrit di otak manusia, meningkatkan produksi neutropin, mengembalikan neuron.
Latihan neurobik.
Lakukan tindakan sederhana dengan mata tertutup.
Beli produk baru di toko, atau pesan hidangan baru di restoran.
Berkomunikasi dengan orang-orang baru dan tidak dikenal. Jika Anda bepergian, maka serap semua informasi yang Anda lihat dan dengar, seperti spons. Cobalah untuk melihat sebanyak mungkin pemandangan. Pelajari beberapa kata dalam bahasa lokal.
Carilah rute baru. Jika Anda pergi berjalan kaki untuk bekerja, cari cara baru untuk pergi.
Tertarik dengan apa yang tidak pernah Anda tanyakan sebelumnya. Bacalah beberapa majalah spesifik dari fokus yang sempit. Misalnya, didedikasikan untuk anjing dan kucing.
Tonton TV tanpa suara, sambil berbicara keras-keras dialog yang Anda lihat.
Hirup rasa baru. Di tempat-tempat yang paling tidak pantas, hiruplah dalam-dalam dengan hidung Anda, tarik aroma baru pada diri Anda.
Jika Anda tidak kidal, cobalah melakukan sesuatu dengan tangan kiri Anda (untuk tangan kiri - situasi sebaliknya).
Jawab tidak standar untuk pertanyaan yang paling umum. Biarkan teman bicara Anda terkejut, tetapi Anda dapat meratakan senyum canggung.
Ganti lemari pakaian. Apakah ada nada hitam dan abu-abu? Beli hal-hal yang cerah dan bergaya, mereka akan memiliki dampak positif pada cara berpikir Anda.
Belajar membedakan martabat uang dengan jari-jari Anda. Belajar bahasa isyarat. Ini akan membantu mengembangkan perasaan.
Pikirkan lelucon dan lelucon. Ini akan membuat otak Anda bekerja.
Jadikan liburan Anda beragam. Cukup berbaring sepanjang akhir pekan di sofa! Duduklah di lantai.
Seperti yang Anda lihat, senam ajaib untuk otak sama sekali tidak sulit. Anda dapat melaksanakannya di mana saja, kapan saja. Mulai kecil dan otak Anda akan berterima kasih. Mungkin Anda memiliki bakat tersembunyi di dalam diri Anda yang belum Anda ketahui ...?