Bobotnya 47 kilogram, dan tidak lebih dan tidak kurang penyanyi tidak mengizinkan dirinya. Tetapi jika Anda masih memperhatikan surplus, maka duduk di bawah pola makan yang sebenarnya. Dia berpikir: "Jauh lebih sulit menurunkan berat badan beberapa kilogram dibandingkan dengan orang dengan massa yang lebih besar, karena tubuh mengambil diet dengan cara yang berbeda." Tapi pernyataannya: "jika ada keinginan - semuanya akan berubah" - kebenaran sejati.
Lyme berhenti makan selama dua hari, memperhatikan berat badannya. Namun dalam dua hari tidak dilarang minum air putih atau air mineral, kopi, teh tanpa gula. Untuk metode ini, itu datang ketika waktu sangat singkat.
Laima juga memiliki diet sembilan hari khusus, yang dirancang untuk membuang 3-5 kilogram. Untuk bertahan - Anda harus memiliki kemauan keras. Dia memecahkan 9 hari menjadi tiga kelompok masing-masing 3 hari. Ini terdiri dari fakta bahwa setiap tiga hari dia hanya makan satu jenis produk. Tetapi menu harian sangat luar biasa sehingga hanya mengganggu makan selama 9 hari. Tetapi mereka yang siap bertahan, hasilnya pasti akan menyenangkan. Lyme hanya mengandalkan diet ini, dan sosoknya sangat baik. Pinggangnya yang ramping dan mengundang untuk melakukan diet.
Menu diet Laima Vaikule
Dalam tiga hari pertama Anda bisa makan nasi, dan tidak penting apa jenisnya, yang utama adalah apa yang Anda suka atau Anda suka. Laima Vaikule sendiri menggunakan beras merah, di mana ada banyak mineral dan mikronutrien yang berguna. Saat memasak, jangan menaruh garam dengan cara apa pun dan masukkan minyak ke dalam nasi. Ini dilarang saat berdiet. Tapi Anda bisa mencerahkan nasi tanpa rasa dengan bumbu kering atau kecap. Beras yang tidak berasa tentu susah digunakan. Dan, dengan menggunakan bumbu, itu akan membantu menyembunyikan monoton dalam produk harian, dan itu tidak akan tampak kosong dan hambar. Dan itu akan membawa banyak manfaat.
Dalam tiga minggu pertama beras diganti dengan daging ayam rebus, dada ayam adalah yang terbaik. Ini lembut dan mengandung banyak komponen yang berguna untuk tubuh. Ini adalah bagian dari ayam yang menggunakan jeruk dalam makanannya. Kecualikan sayap, kaki, dan punggung ayam. Saat memasak brisket, Anda perlu menyingkirkan tulang dan kulit. Cara terbaik memasak adalah menggunakan pengukus, karena semua orang tahu bahwa di dalamnya produk meninggalkan komponen maksimal yang berguna. Juga jangan gunakan garam, jangan menggoreng daging dan panggang. Untuk memastikan bahwa daging masih terasa gurih, masak dulu dalam saus kedelai sebelum dimasak. Hidangan ini akan berguna dan enak.
Selama tiga hari terakhir, Laima Vaikule hanya makan apel. Tidak tergantung pada tingkat dan spesiesnya. Ini tidak mempengaruhi secara negatif, dengan cara apa pun, tetapi sebaliknya. Jangan berhenti memilih hanya satu jenis apel. Yang terbaik dari semua, nilai yang berbeda. Jadi Anda akan memperindah pola makan tiga hari Anda. Tetapi jangan mengambil varietas manis, ingat, mereka mengandung gula, yang tidak kita perlukan selama diet. Anda dapat menggunakannya dalam bentuk mentah, dan Anda dapat minum jus yang lezat dan bergizi dengan bantuan juicer. Apel segar sangat berguna tidak hanya untuk diet, tetapi juga untuk membersihkan tubuh, memberikan mineral dan zat besi.
Sepanjang diet, yaitu selama 9 hari, sehari Anda perlu minum dua liter air. Keuntungan harus diberikan kepada air yang diam dan dimurnikan. Di tengah diet, Anda dapat menggunakan teh pada herbal dan pertemuan. Mereka memiliki efek yang baik pada kesejahteraan Anda, dan membantu Anda mengatasi monoton diet sedikit. Jangan gunakan gula dan pemanis.
Lyme mencoba memakan sejumlah kecil makanan tidak hanya selama diet. Dia minum kebanyakan teh lemon dengan madu. Dia memberi makan beberapa kali sehari, memilih produk dengan hati-hati dan mengetahui tentang bahan-bahan yang bermanfaat, tetapi kebanyakan dia minum banyak teh. Ini menormalkan cairan dalam tubuh, dan, seperti diketahui, minum banyak air berguna, karena seseorang sehari dan harus minum dua liter air.
Tetapi Lima menyarankan tidak hanya untuk menggunakan diet, ada satu lagi obat yang memberikan efek yang sangat baik. Ini adalah mimpi delapan jam. Orang yang mengantuk tidak hanya beristirahat sendiri, tetapi juga memberikan istirahat kepada tubuh. Ini juga penting dalam pemilihan produk. Dia mencoba untuk memilih hanya makanan alami - ini adalah jaminan kesehatan.
Secara umum, diet Vaykule bertahan 9 hari bagi seseorang yang menunggu hasilnya, itu tidak sulit. Hal utama adalah memiliki kesabaran. Dan Anda akan melihat hasilnya sendiri. Jika Anda dengan jelas mengikuti instruksi, diet Laima Vaikule akan memungkinkan Anda untuk kehilangan hingga 1 kilogram per hari.