Pilates adalah sistem latihan fisik yang dikembangkan oleh Joseph Pilates. Pilates membantu memperkuat otot-otot tubuh, meningkatkan fleksibilitas dan membuat kondisi fisik tubuh secara keseluruhan lebih baik. Dan callanetics, pada gilirannya, adalah kompleks latihan senam yang bertujuan untuk mengurangi dan juga meregangkan otot-otot, mengoreksi sosok, dan juga memiliki efek meningkatkan kesehatan pada tubuh. Tapi, sayangnya, ada kontraindikasi pada studi tentang pilates dan callanetics.
Kontraindikasi untuk Pilates
Kontraindikasi untuk penggunaan pilates dalam operasi, traumatologi dan kedokteran gigi adalah sebagai berikut:
- kondisi kuburan umum seseorang
- peningkatan suhu (di atas 37,5 °), manifestasi klinis penyakit ini diperhitungkan
- infeksi di tempat cedera atau adanya reaksi yang nyata
- risiko pendarahan karena hematoma, benda asing di dekat pembuluh darah, saraf, organ vital
- dan juga dengan pengaturan benda asing yang tidak dapat dimengerti
- kehadiran yang kuat independen dan muncul selama pergerakan rasa sakit
- kehadiran proses purulen, misalnya, abses, phlegmon, sekuestrasi.
Kontraindikasi di atas untuk pilates, paling sering bersifat sementara. Secara umum, latihan latihan fisik seperti melalui mekanisme neurohumoral memiliki pengaruh aktif pada proses semua sistem utama, meningkatkan fungsi mereka.
Pilates digunakan sebagai prosedur pemulihan untuk tubuh.
- Pada saat yang sama, harus diperhitungkan bahwa pilates tidak berguna untuk digunakan dalam periode akut penyakit, pada fase meningkatnya manifestasi yang menyakitkan, dalam fase energi tinggi itu sendiri, beberapa penyakit, ketika kapasitas fungsional seseorang terbatas, dan reaktivitas berubah karena gangguan dalam koordinasi fungsi.
- Untuk mencapai keberhasilan terapeutik terbaik, pilates direkomendasikan untuk digunakan pada tahap awal perkembangan proses penyakit, jika tidak dalam fase pertumbuhan akut.
- Tetapi kehadiran perubahan yang nyata pada organ - jantung, fusi pleura, deforming arthritis dan lainnya, tidak membatasi indikasi untuk pilates.
- Selain itu, pelatihan tidak ditunjukkan tepat setelah makan, minum minuman beralkohol, jika seseorang terlalu berlatih sehari sebelumnya, karena otot juga perlu istirahat.
- Tetapi dengan berbagai cedera atau masalah dengan tulang belakang dan selama kehamilan, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter sebelumnya.
Kontraindikasi untuk studi tentang callanetics
Perawatan juga harus dilakukan dengan callanetics. Sayangnya, ada banyak pembatasan yang meresepkan langkah yang mudah, dan bahkan sepenuhnya melarang kinerja gerakan-gerakan kompleks tertentu.
- Setelah segala jenis intervensi dokter bedah, diperlukan setidaknya satu tahun sebelum restart sesi callanetics.
- Wanita yang telah menjalani operasi caesar perlu sedikit meningkatkan waktu ini hingga 1,5 tahun, untuk mencegah robeknya jahitan.
- Orang dengan penglihatan yang sangat buruk harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter, karena kompleks callanetik dapat dikontraindikasikan kepada mereka.
- Kegiatan-kegiatan ini dilarang bagi mereka yang menderita penyakit asma.
- Dengan penyakit tulang belakang apa pun, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter, dan jika Anda tidak dapat segera melakukannya, Anda harus menghindari tikungan tajam dalam arah yang berbeda. Dan secara umum, dalam hal ini, jumlah gerakan harus diminimalkan dan dilakukan semulus mungkin.
- Dengan varises, latihan untuk memperkuat kaki dilarang, termasuk squat dan half squat. Sebaiknya pilih hanya latihan di bagian kaki, dari kaki sampai paha.
- Jika ada wasir, squat dalam kasus ini dilarang keras!
- Setelah penyakit menular yang relatif baru-baru ini, Anda tidak perlu terburu-buru untuk menerima callanetik.
- Juga, Anda perlu menunggu periode pemulihan, di mana, dalam hal apapun, itu bermanfaat untuk mengambil kursus menggunakan multivitamin. Dan hanya setelah konsultasi medis Anda dapat mulai belajar lagi.