Sebagian besar orang yang setidaknya pernah mencoba untuk mengakhiri kelebihan berat badan, terpaksa kelaparan dan diet, tahu: segera setelah Anda berhenti mengamati pembatasan ketat dalam makanan - kelebihan berat badan segera kembali. Dan, bahkan dengan untung. Kenapa ini terjadi?
Jangan menyalahkan tubuhmu untuk ini. Dia seharusnya berperilaku sesuai dengan hukum umum fisiologi. Paradoksis seperti kelihatannya, diet memicu akumulasi massa lemak. Selama periode evolusi panjang, hewan telah membentuk langkah perlindungan mereka sendiri dalam hal berbagai bencana alam dan "hari-hari hitam" lainnya. Mereka termasuk kemungkinan kelaparan, di mana makhluk hidup harus bertahan hidup. Kami tidak dapat mengubah atau "mematikan" hukum-hukum fisiologis dengan satu upaya kemauan. Memahami, secara umum, tubuh kita tidak peduli apa atau siapa yang mencabutnya dari pola makannya yang biasa - faktor eksternal atau diri kita sendiri. Apakah itu pencarian kita untuk keunggulan, kesaksian dokter atau periode glasial yang akan datang. Kekurangan makanan untuk tubuh selalu berarti memburuknya kondisi hidup. Dan kemudian tubuh harus mulai mempersiapkan untuk bertahan hidup, yaitu untuk menyimpan nutrisi, dan ini adalah proses peningkatan akumulasi jaringan adiposa. Dalam bahasa medis, proses ini disebut "aktivasi lipoprotein lipase." Tentu saja, selama periode diet ketat, berat badan menurun, tetapi Anda tidak dapat menurunkan berat badan selamanya. Kita perlu keluar darinya, seseorang, didorong oleh alam bawah sadar, mulai memilih produk-produk yang mengandung lemak paling banyak. Tetapi bahkan jika ia mengikuti dietnya dengan ketat, tubuh akan tetap mencoba untuk mengekstrak lemak dalam jumlah maksimum semua produk dan menyisihkannya.
Jika Anda terus-menerus mempertahankan diet ketat, maka Anda pasti akan memiliki masalah kesehatan yang besar. Kita hidup dengan mengorbankan metabolisme, ketika sesuatu harus ditinggalkan oleh tubuh, dan sesuatu sebagai balasannya. Jika arus masuk menurun, setelah waktu tertentu, beberapa proses dalam tubuh dapat melambat, bahkan jika mereka benar-benar berhenti. Misalnya, jika Anda benar-benar menghilangkan lemak dari diet hewan, ini pasti akan mengarah pada minimisasi atau penghilangan total hasrat seksual. Ini adalah cara yang benar untuk impotensi pada pria dan manifestasi awal menopause pada wanita. Keterbatasan konstan dalam makanan cepat atau lambat menyebabkan anorexia nervosa (ketidakhadiran neurotik nafsu makan) atau bulimia (makan berlebihan neurotik).
Inilah yang penting untuk diingat. Segera setelah Anda melakukan diet, ingin menurunkan berat badan dengan mudah dan selamanya, metabolisme pasti mulai berkurang. Tubuh tampaknya menunggu dengan cemas, apakah akan ada kembalinya waktu lapar. Mereka yang terus-menerus menyiksa diri dengan diet ketat, merusak metabolisme mereka untuk menyelesaikan ketidakseimbangan dan bahkan kematian. Untuk beberapa wanita, kelaparan sampai mati, tubuh mulai membakar setiap hari, bukan 2000-2300 kkal, yang merupakan norma, 800 kkal, yang sudah merupakan patologi.
Jadi bisakah Anda ucapkan selamat tinggal pada berat badan berlebih, yang mematikan kesehatan Anda? Bisakah saya menurunkan berat badan tanpa diet, menurunkan berat badan tanpa stres dan umumnya ketegangan? Anda bisa! Hanya perlu untuk tidak menghabiskan upaya perjuangan dengan organisme, dan mengarahkan mereka pada kerja sama yang saling menguntungkan. Para ilmuwan mempresentasikan metode terbaru, yang didasarkan pada siklus 3 hari metabolisme.
Nilai utama dan signifikansi metode ini adalah membantu menurunkan berat badan tanpa memasukkan tubuh ke dalam keadaan stres dan panik. Setelah semua, ini mengarah ke akumulasi lemak intens dan efek ayunan - dari penurunan berat badan ke peningkatan yang lebih besar. Apa yang membantu untuk menghindari cacat umum sistem penurunan berat badan? Sistem ini awalnya dikembangkan dengan mempertimbangkan hukum fisiologi manusia.
Intinya adalah bahwa energi yang dihabiskan oleh kita hari ini akan mulai diisi ulang hanya lusa, yaitu, pada hari ketiga. Jika hari ini Anda pergi dan berolahraga di gym atau resor untuk kerja fisik dan pada saat yang sama menolak untuk makan, itu tidak akan berpengaruh. Tetapi jika Anda setelah aktivitas fisik pada hari ke-3 sedikit membatasi diet Anda, ini akan memberikan efek yang diinginkan - Anda akan mulai menurunkan berat badan.
Tidak perlu kelaparan, bahkan tidak dapat diterima - rasa lapar lapar secara otomatis mulai lipoprotein lipase pada akumulasi lemak. Jadi, selama 2 hari Anda biasanya makan. Pada hari ketiga Anda makan sarapan, tidak lupa tentang vitamin dan mineral yang bermanfaat. Sehingga tubuh Anda akan tenang dan tidak akan mengalami stres. Tetapi Anda mengecualikan makan siang dan makan malam. Dengan demikian nafsu makan bisa dengan mudah ditipu. Sangat mudah untuk melakukan ini. Nafsu makan secara langsung tergantung pada tingkat glukosa darah - semakin sedikit itu, semakin Anda merasa lapar. Anda hanya perlu sedikit meningkatkan kadar gula darah untuk mengurangi rasa lapar. Anda dapat melakukan ini sebagai berikut.
Tubuh kita menyembunyikan cadangan glukosa, yang terkonsentrasi di otot dan hati, seperti pati hewan - glikogen. Ada sejumlah zat khusus yang dapat melepaskan glukosa ini dari tempat disimpan. Ini dapat dicapai dengan bantuan yang disebut agen simpatoadrenal. Ini termasuk kafein. Karena itu, kopi dan teh, di mana kafein terkandung, bahkan dalam jumlah besar, daripada di dalam kopi itu sendiri, Anda dapat mengganti makanan. Efeknya dapat dicapai untuk waktu yang singkat, tetapi Anda hanya memiliki cukup. Jika pada hari ketiga setelah aktivitas fisik Anda mengganti makan siang dan makan malam dengan secangkir atau dua teh, maka Anda tidak akan merasa lapar. Organisme entah bagaimana akan mampu menutupi biaya energi sehari sebelum kemarin, tetapi ini akan dilakukan dengan tenang, alami, dari cadangan internal. Dan apakah cadangan di tubuh kita? Jaringan adiposa. Metode ini memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan tanpa diet, menurunkan berat badan tanpa olahraga, menurunkan berat badan dengan mudah dan selamanya. Penting juga bahwa metode ini tidak mempengaruhi kondisi kulit secara negatif, karena tidak mengganggu proses metabolisme.