Apa gunanya pisang?
Pisang memiliki dua keunggulan yang tak terbantahkan. Mereka mengandung serat dan mereka memiliki banyak kalium. Berkat serat, usus dibersihkan dari racun. Selain itu, serat meningkatkan peristaltik usus, yang merupakan pencegahan konstipasi yang sangat baik. Faktanya adalah bahwa banyak diet rendah kalori menyebabkan sembelit. Pisang, berkat pembersihan yang lembut, menormalkan proses metabolisme dalam tubuh. Ini memiliki efek positif pada penampilan dan memperbaiki kondisi kulit. Pertama, isi usus pergi, yang mengarah ke metabolisme normal. Jika tepat setelah diet tidak menyerang lemak dan manis, hasilnya akan bertahan untuk waktu yang lama.
Kalium adalah zat yang dibutuhkan oleh otot kita. Tanpa mineral yang luar biasa ini, orang itu akan menjadi lamban. Juga, seseorang akan mengalami peningkatan kelelahan. Otot jantung, miokardium, membutuhkan paling banyak potasium. Berkat kalium, cairan berlebih dikeluarkan dari tubuh, yang mengarah pada pengurangan edema. Jika tubuh kekurangan potasium, seseorang mulai khawatir tentang rasa sakit di jantung.
Pisang mengandung fosfor, berguna untuk otak, magnesium, yang bertanggung jawab untuk irama jantung. Kalsium memperkuat tulang dan gigi, dan berbagai vitamin yang terkandung dalam pisang membantu meremajakan kulit, mengisi tubuh dengan energi dan memperkuat kekebalan.
Pisang dianggap sangat tinggi kalori, tetapi pada diet pisang, Anda dapat menurunkan berat badan. Dan yang paling penting, diet pisang adalah kandungan tinggi gula alami, yang akan memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan tanpa serangan rasa lapar.
Fitur diet pisang tiga hari.
Diet pisang tiga hari dianggap ekstrim, tetapi penciptanya mengklaim bahwa ia dapat kehilangan tiga kilogram dalam tiga hari. Tentu saja, banyak penurunan berat badan adalah karena pembersihan usus dan menyingkirkan pembengkakan tersembunyi. Pola makan seperti ini akan mempercepat proses metabolisme, jadi dengan nutrisi yang tepat setelah diet, hasilnya akan dipertahankan dan ditingkatkan.
Jika Anda memilih diet tiga hari, Anda harus makan tiga pisang setiap hari dan minum tiga gelas susu skim atau kefir setiap hari. Makanan-makanan ini harus dibagi menjadi 6 kali makan, dan memakannya secara berkala. Anda bisa makan pisang dan meminumnya dengan susu, atau Anda bisa menyiapkan milkshake dalam blender.
Diet tujuh hari untuk menurunkan berat badan yang efektif.
Mulai diet pisang tujuh hari dari hari persiapan. Untuk melakukan ini, Anda benar-benar membersihkan diet Anda dari makanan berbahaya. Kemudian selama seminggu Anda hanya akan makan pisang, yang dapat Anda makan dalam jumlah berapapun. Untuk meningkatkan efektivitas, Anda perlu minum lebih banyak cairan. Misalnya, Anda bisa minum air mineral tanpa gas, teh hijau tanpa gula atau air minum biasa.
Diet tujuh hari dianggap lebih berbahaya, karena Anda belum menerima makanan protein untuk waktu yang lama. Ini dapat menurunkan kekebalan, tetapi Anda akan menurunkan berat badan dengan baik. Jadi, hanya dalam satu minggu Anda akan berpisah dengan tujuh pound ekstra. Ini tidak hanya akan meninggalkan cairan, tetapi juga lemak.
Daripada kata penutup.
- Ketika minggu diet yang sulit ditinggalkan, ada baiknya merevisi diet masa depan Anda. Jika diet kejam seperti itu tidak ditoleransi dengan baik oleh tubuh, lebih baik tidak menggunakannya. Jika tidak, setelah diet, nafsu yang tidak manusiawi dapat terbangun.
- Jika diet seperti itu untuk menurunkan berat badan Anda harus suka, itu bisa diulang secara berkala. Jika Anda menggunakan opsi tiga hari, Anda dapat mengulang diet dalam sebulan, dan opsi tujuh hari dapat digunakan setiap dua hingga tiga bulan.
- Setelah diet, Anda beralih ke diet rasional yang biasa. Jangan menyalahgunakan daging goreng, manisan, minuman bersoda manis. Cobalah untuk bersandar lebih banyak pada sayuran, buah-buahan.
Dan ingat, makanan harus membawa kesenangan - kemudian menurunkan diet juga akan membawa kesenangan bagi Anda.