Apa yang berbahaya? Pertama, varises. Orang yang profesinya mengharuskan Anda untuk berdiri sepanjang hari beberapa kali lebih mungkin untuk "mendapatkan" varises pada ekstremitas bawah. Ketidak-mampuan otot menyebabkan melemahnya tekanan mereka pada dinding pembuluh. Darah mandeg, tekanan pada pembuluh darah meningkat dan, sebagai konsekuensinya, vena yang membesar membuat diri mereka terasa dalam bentuk sprout vaskular yang tidak estetis.
Kedua, penyakit sendi. Posisi vertikal tubuh memberikan beban yang lebih besar ke sendi, sebagai akibat dari osteoartritis yang berkembang, yang memiliki sifat maju tanpa dapat ditawar.
Probabilitas penyakit yang tinggi pada penjual, guru dan penata rambut.
Pencegahan
- Stabilisasi berat badan. Kelebihannya memberi beban tambahan pada pembuluh dan persendian.
- Pengayaan diet dengan ikan dan makanan laut. Makanan ini kaya protein, yang mudah diserap oleh tubuh. Dan tembaga, yang terkandung dalam kerang, udang dan kale laut, memberi kekuatan pada kapal.
- Makan chokeberry dan lemon hitam. Kedua produk ini memiliki kemampuan unik untuk menetralisir edema tungkai, karena vitamin P terkandung di dalamnya.
- Minum lebih banyak dari cranberry dan cranberry. Mereka termasuk zat seperti aspirin yang dapat mengencerkan darah dan menahan pembentukan bekuan darah.
- Penggunaan produk susu fermentasi. Bersama dengan sayuran dan buah-buahan, mereka bertindak secara profilaksis terhadap penyakit-penyakit sendi.
Apa yang berbahaya? Kurangnya aktivitas fisik mengarah pada perkembangan hipertensi dan atherosclerosis, munculnya sembelit.
Perwakilan dari pekerjaan yang tidak aktif menderita: pengemudi, orang dalam posisi terkemuka, pegawai kantor.
Pencegahan
- Penggantian makanan berlemak berlemak. Dalam sosis, mentega, telur ayam, krim asam lemak dan keju mengandung banyak kolesterol, yang berdampak negatif pada sistem kardiovaskular, jadi tidak disarankan untuk menyalahgunakannya. Dalam makanan nabati, ada serat kasar, yang menstimulasi kerja usus dan mencegah konstipasi.
- Penggunaan minyak nabati murni dalam makanan. Ini membantu menghilangkan plak kolesterol.
- Pengantar diet kacang polong, buah-buahan dan sayuran mentah. Mereka mengandung sejumlah besar antioksidan, yaitu belerang, yang dapat menetralisir radikal bebas yang menyebabkan aterosklerosis.
- Makan bekatul. Baik dalam bentuk murni, dan dalam bentuk sereal dan roti gandum, produk ini juga meningkatkan fungsi usus.
Apa yang berbahaya? Tentu saja, meracuni. Orang yang menghubungi tugas mereka dengan zat berbahaya dan beracun, terus menerus mengumpulkan semua racun ini dalam tubuh mereka.
Yang paling rentan terhadap orang yang meracuni adalah profesi seperti pelukis, ahli kimia, apoteker, peniup gelas.
Pencegahan
- Konsumsi kale dan bit laut. Produk-produk inilah yang memiliki sifat unik untuk mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh atau menetralisirnya.
- Merebus kentang dengan kulit. Dengan demikian, pati dan serat di dalamnya mampu membawa senyawa berbahaya ke karsinogen.
Apa yang berbahaya? Stres kronis. Orang-orang yang profesinya terkait dengan tanggung jawab besar, ketegangan saraf yang terus-menerus, stres, dapat secara signifikan merusak sistem saraf mereka dan bahkan jatuh ke dalam depresi.
Posisi ini meliputi: manajer, ahli bedah, manajer berbagai jenis kendaraan untuk transportasi massal.
Pencegahan
- Penggunaan makanan yang kaya protein, vitamin C dan grup B. Ikan kaya protein dan makanan laut berkontribusi untuk memperkuat sistem saraf dan mendukung kerja jantung.
- Pengecualian merokok. Kebiasaan yang merusak ini menetralkan seluruh kegunaan dari tindakan vitamin.
Apa yang berbahaya? Kehilangan pendengaran. Efek kebisingan yang teratur menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada organ pendengaran. Anehnya itu akan terdengar, tetapi dengan bantuan diet tertentu, Anda tidak hanya dapat mengurangi keparahan gangguan pendengaran, tetapi juga meningkatkan pendengaran untuk beberapa lusin desibel.
Pencegahan
- Mengurangi asupan lemak hewani, dan dengan demikian mengurangi kolesterol, berkontribusi pada penurunan gangguan pendengaran.
- Meminimalkan penggunaan garam dalam makanan. Setelah menolak produk merokok dan bumbu-bumbu, mayonaise dan saus tomat, makanan kaleng, dan langsung garam itu sendiri, kami sangat meningkatkan posisi kami dalam masalah ini.
- Pengecualian dari diet produk yang mengandung kafein, yaitu teh, coklat, coklat dan kopi yang tepat.
- Pengecualian alkohol. Minuman panas apa pun, entah itu anggur, bir, atau koktail beralkohol rendah, memiliki efek merusak pada sel-sel penerima suara.
Apa yang berbahaya? Orang yang pekerjaannya berhubungan langsung dengan ketegangan mata konstan, beberapa kali lebih sering daripada yang lain, berisiko untuk berpisah dengannya atau setidaknya memperburuk kondisinya.
Profesi semacam itu meliputi: penjahit, perhiasan, guru, pengguna PC.
Pencegahan
- Konsumsi buah dan sayuran berwarna merah dan oranye. Produk-produk dari rangkaian warna ini mengandung vitamin A yang sangat penting. Tetapi karena asimilasi diri yang bermasalah oleh tubuh, vitamin A harus dikonsumsi bersama dengan lemak alami. Untuk produk-produk yang mengandung lemak termasuk krim asam, mentega, produk susu asam.
- Pengayaan diet dengan zat besi. Dari kuantitasnya di dalam tubuh secara langsung tergantung ketajaman visual. Untuk produk yang mengandung besi adalah: daging sapi muda, daging kelinci, babi. Dalam hal ini, asimilasi zat besi secara signifikan mengurangi phytate yang terkandung dalam sereal.