Menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan

Anda sepanjang minggu menjalani diet, keras kepala menghitung kalori yang dihabiskan dan Anda membagi (berbagi) tupai, lemak dan karbohidrat? Semua ini baik-baik saja, tapi ... sedikit. Salah satu prinsip utama dietetik mengatakan: Anda harus berada dalam keadaan kenyamanan psikoemosional yang diperpanjang dan relatif mudah direproduksi. (Benar, kedengarannya indah?)
Dan jika dengan cara yang sederhana, perlu untuk mengumpulkan emosi positif dan selalu menyingkirkan yang negatif. Itu untuk tujuan ini, ayo pergi bersama ... di sepakbola!

Hanya tidak berpikir bahwa kami mengundang Anda untuk pergi ke ruang olahraga, dan menonton siaran di TV untuk kegentingan keripik dan kacang asin. Kami biasanya tidak berbicara tentang bir. Tidak, kita akan pergi ke stadion sungguhan. Tentu saja, tidak ada yang memaksa Anda bersumpah demi darah dengan loyal kepada tim lokal. Penyembahan berhala ini adalah prioritas laki-laki. Kami hanya tertarik pada emosi. Tidak, lebih baik begitu, EMOSI. Nah, katakan padaku, di mana lagi kamu bisa bermain dengan keras, tanpa menangkap tatapan jahat dari orang-orang di sekitarmu? Ngomong-ngomong, di sepak bola Anda tidak hanya dapat berteriak, tetapi juga bersiul, bertepuk tangan, menginjak dengan sekuat tenaga, menyanyikan lagu, melompat, melantunkan bunyi, melambai-lambaikan tangan Anda ... Secara umum, seperti yang Anda pahami, Anda dibekali dengan dorongan gila! Dan tidak terlihat seperti gagak hitam di antara para penggemar, ingat beberapa nuansa permainan dan seluk-beluk perilaku di stadion.
Kami tidak berpikir bahwa perlu menjelaskan kepada Anda aturan sepakbola: baik, siapa yang tidak tahu tentang sebelas pemain tim dan tentang pergantian pemain, kartu wasit, penalti, gol, sekitar 2 bagian dari 45 menit dan waktu tambahan setelah main.

Satu-satunya hal yang setengah cantik manusia biasanya tidak tahu (atau tidak ingat) adalah bahwa di babak kedua tim mengubah gerbang mereka. Oh, berapa banyak wanita yang terbakar ini, sungguh-sungguh bersukacita di tujuan tim musuh di bawah tatapan tidak setuju orang lain. Tapi bukan itu saja. Segera peringatkan: lebih baik tidak mengambil tiket ke sektor penggemar. Tentu saja, jika Anda tidak mengejar tujuan untuk berkenalan dengan penggemar kekerasan berusia 20 tahun, setelah semua kelompok usia ini menempati tempat-tempat ini. Oleh karena itu, kami tidak menjalankan dan membeli tiket lebih mahal (pilihan yang ideal adalah sektor VIP) - lebih baik sakit, seperti menurunkan berat badan, lebih baik dengan kenyamanan. Sekarang tentang pakaian. Dalam peran pemandu sorak sepak bola perlu untuk digunakan, dan oleh karena itu, perlu melampirkan T-shirt dan topi dengan lambang tim favorit Anda atau (untuk penggemar setia glamor) untuk mengikat syal dengan warna tertentu.

Jika Anda tidak ingin menghabiskan uang untuk peralatan, Anda bisa berpakaian dalam warna "kipas". Penggemar luar negeri melukis wajah dengan riasan rumit, tetapi kita memiliki tradisi ini, terima kasih Tuhan, entah bagaimana tidak terbiasa. Maksimal yang digambarkan di pipi adalah bendera klub sepakbola. Oh, supaya tidak lupa: jangan pernah berpikir untuk membawa pipa ke stadion bersama Anda - sekarang ini dianggap buruk. Tetapi bendera dan spanduk (kain besar dengan prasasti dan gambar) dipersilakan. Kami jamin, jika Anda melewatkan bendera selama satu setengah jam, Anda tidak hanya membuat tim pribumi senang, tetapi juga Anda akan membantu Anda mengelabui trisep Anda. Secara terpisah, saya harus mengatakan tentang "gelombang." Bagaimana saya menjelaskan ini? Pemirsa bergiliran dari tempat duduk mereka dan duduk lagi, menciptakan efek gelombang nyata di stadion.

Pertunjukan yang sangat menghibur, dan partisipasi di dalamnya adalah tugas suci semua, tanpa kecuali. Kami hanya di tangan, maaf, di belakang paha, tapi di antara kami ... Dan beberapa tips yang lebih berguna. Jika, ketika mengganti pemain, Anda menyukai permainan orang yang keluar, ada baiknya untuk menghabiskannya dengan tepuk tangan, jika tidak - pilih peluit dan stempel yang marah. Jika tidak ada anak-anak kecil di dekatnya, ekspresi yang kuat disambut (tetapi tidak dari bibir wanita). Dan terakhir, jika Anda tidak dapat menghabiskan beberapa jam tanpa makanan sama sekali, atau Anda perlu mengimbangi adrenalin dengan mengunyah konstan, maka Anda dapat mengambil biji dengan Anda (setelah semua, hampir semua penggemar melakukannya). Yah, sepertinya itu semua. Meskipun ...
Pakar Inggris telah menghitung berapa banyak kalori yang dihabiskan oleh penggemar saat menonton pertandingan sepak bola. Hanya saja, jangan jatuh: 1145 kkal per game! Untuk mendemonstrasikan hal ini lebih detail, misalkan jumlah energi yang sama akan dihabiskan selama 3 jam seks tanpa gangguan atau 40 menit latihan kekuatan aktif.