Seseorang baru saja memulai depresi musim semi dan orang itu berhenti untuk menyenangkan matahari musim semi. Tetapi berhenti. Hal utama bukanlah panik. Mari kita pendekatan masalah ini dalam pikiran yang sehat dan bagaimana berbicara ingatan yang tenang. Solusi paling optimal untuk tugas ini adalah menggunakan keseluruhan kompleks, hanya dengan begitu Anda dapat mencapai hasil yang terlihat. Mari kita mulai secara berurutan.
Pertama-tama, daftar kelas di ruang kebugaran. Jika ada kesempatan untuk mengambil pelatih pribadi, dia akan menjadikan Anda program kelas individual, seberapa sering mengunjungi ruang kebugaran, latihan apa, dan berapa banyak yang harus dilakukan, ini semua yang akan dia ceritakan kepada Anda. Jika sulit untuk pelatih pribadi, maka Anda dapat bekerja dalam kelompok, jujur, bahkan lebih menyenangkan dan menarik. Anda tidak hanya dapat membawa penampilan Anda secara berurutan, tetapi juga membuat teman baru, dan yang paling penting antusias dari ide yang sama.
Tetapi satu pelajaran akan sedikit. Jangan lupa tentang aturan gizi saat melakukan fitness. Hanya latihan fisik dan nutrisi yang tepat yang akan memberikan hasil yang terlihat, dan paling penting, segera. Dan apa itu dan bagaimana menggunakan aturan diet ini ketika berlatih kebugaran. Yang paling penting untuk diingat adalah Anda tidak bisa menolak apa pun dari makanan. Dengan datangnya musim semi, tubuh kita sudah kelelahan, semua cadangan unsur-unsur yang bermanfaat berada pada batasnya, dan jika Anda mulai membatasi diri pada nutrisi, untuk menolak produk apa pun, maka tubuh tidak akan mendapatkan vitamin yang diperlukan untuk itu. Nutrisi dalam kelas kebugaran harus benar-benar lengkap dan beragam.
Cobalah makan dalam porsi kecil, tetapi seringkali lebih baik. Jangan membebani perut Anda. Makan banyak sayuran mentah, buah-buahan, berbagai sayuran. Ketika berlatih kebugaran, sangat penting untuk minum banyak air, jus yang berbeda. Ada satu aturan lagi, jangan makan dengan benar sebelum pergi ke gym. Antara makanan terakhir dan pelajaran Anda harus setidaknya dua jam. Demikian pula, Anda tidak dapat mulai makan segera setelah Anda menyelesaikan pelatihan di ruang kebugaran juga, harus memakan waktu. Jika Anda benar-benar ingin makan pada saat-saat ini, minum air putih, lebih baik tanpa gas. Tip lain, jangan melakukan diet. Ketika Anda terlibat dalam kebugaran, tubuh Anda mendapat beban besar di sana juga, diet akan menekan Anda secara moral, dalam pikiran bawah sadar akan selalu ada pikiran bahwa Anda tidak dapat melakukan sesuatu, dan jika sesuatu itu mungkin, hanya dalam jumlah terbatas. Sangat sulit. Rileks. Dengarkan tubuh Anda, dia akan memberi tahu Anda apa, kapan dan berapa kuantitas yang akan Anda makan.
Musim semi adalah saat yang indah sepanjang tahun, alam terbangun, terbuka, aroma keharmonisan dari semua alam mulai melayang di udara. Saya ingin mendoakan Anda para wanita cantik, sehingga dengan datangnya musim semi Anda juga akan merasakan harmoni ini. Keharmonisan alam, keselarasan dunia, dan yang paling penting adalah harmoni dalam diri sendiri. Saya yakin bahwa setiap wanita cantik dengan caranya sendiri. Dan di musim semi setiap wanita itu baik. Semoga berhasil dalam bekerja untuk diri Anda sendiri, di tubuh Anda. Dan yang terpenting Anda tahu Anda akan berhasil, karena Anda yang terbaik!