"Tennis elbow": simtomatologi.
"Elbow of a tennis player" tidak lebih dari degenerasi jaringan otot di persimpangan dengan podmyshchelkom eksternal di humerus.
Kondisi yang menyakitkan muncul dari seringnya tangan bekerja dan, khususnya, otot-otot pergelangan tangan. Otot-otot ekstensor pergelangan tangan, yang melekat pada epikondilus eksternal, melukai di tempat keterikatan, karena belokan konstan dan perpanjangan tangan yang berlebihan.
Karena predisposisi profesional terhadap penyakit orang-orang yang panggilannya berhubungan dengan kerja otot-otot sendi pergelangan tangan, penyakit ini sering berkembang pada lengan yang bekerja: tangan kanan di tangan kanan, dan tangan kiri di kiri, masing-masing.
Dokter belum dapat secara akurat mengidentifikasi penyebab patologi ini, tetapi ditetapkan bahwa pelanggaran pemberian makan jaringan sendi, osteochondrosis tulang belakang leher, arthritis, microtraumas dari tendon, dan mencubit tendon antara tonjolan tulang sendi berkontribusi pada perkembangan epikondilitis.
Nyeri di bagian anterior dan lateral siku dapat berarti perkembangan penyakit. Sensasi yang menyakitkan juga dapat muncul di seluruh tepi luar lengan bawah, dan rasa sakit sangat meningkat ketika sikat muncul. Sensasi nyeri akut terutama muncul ketika mencoba menekan tangan menjadi kepalan tangan.
Tanpa pengobatan yang efektif, rasa sakitnya hanya akan meningkat. Dalam kasus-kasus yang diabaikan pasien bahkan tidak dapat mengangkat gelas dengan air, putar kunci di lubang kunci atau tekan pegangan pintu - semua ini menyebabkan dia sangat kesakitan.
Secara eksternal, sendi paling sering tidak berbeda dari sehat, bahkan pembengkakan sering tidak ada. Namun, dengan palpasi dan penekanan, pasien merasakan nyeri akut. Apa karakteristiknya, rasa sakit terkuat dirasakan saat menekan epikondilus, otot atau area tendon. Atas dasar ini, epikondilitis otot, tendon dan epikondilar diisolasi.
Perawatan "tennis elbow."
Metode pengobatan penyakit ini cukup konservatif. Mereka menyiratkan istirahat dan imobilitas sendi siku lengan yang sakit. Untuk ini, perban elastis atau perban khusus dapat digunakan. Pijat dan pemanasan kering dari otot yang sakit juga akan terbukti sangat berguna. Dalam kasus yang parah, ketika rasa sakit sangat akut, tangan dapat diperbaiki dengan "saputangan" atau bahkan gipsum, yang dikenakan untuk jangka waktu sekitar satu bulan. Dengan epicondylitis, fisioterapi sangat efektif dan berguna: laser, ultrasound, simulasi arus, magnet, dll.
Obat anti-inflamasi non-steroid, misalnya, ibuprofen, diklofenak atau indometasin, diresepkan dengan rasa sakit yang parah.
Kadang-kadang suntikan anestesi lokal - novocaine, obat es, dan hormon glukokortikoid - diresepkan.
Dalam kasus yang parah, jika penyakit dimulai, pasien diberi intervensi operasi. Tentu saja, kebutuhan operasi dalam setiap kasus ditentukan oleh ahli bedah yang merawat.
Dampaknya pada siku. Akupresur. Latihan.
Untuk pencegahan penyakit yang tidak menyenangkan ini, serta untuk menghilangkan rasa sakit, Anda dapat mundur dari metode pengobatan konservatif.
Pijat, termasuk akupresur, dan terapi latihan adalah prosedur wajib untuk periode rehabilitasi setelah akhir perawatan. Efek pada titik-titik secara sempurna menghilangkan rasa sakit dengan siku tenis.
1. Titik aktif pertama adalah epikondong dari tangan yang sehat. Pijatan tempat, yang merupakan bayangan cermin dari titik yang paling menyakitkan di sisi lain, memberikan hasil yang cepat dan terlihat. Sebuah pad jari diterapkan ke titik dan perlahan-lahan berputar searah jarum jam. 50-60 rotasi cukup untuk satu sesi. Sesi dapat diadakan beberapa kali sehari, bahkan setiap jam.
2. Phalanx atas jari kelingking tangan yang berlawanan adalah titik aktif kedua. Untuk meremas phalanx diperlukan sampai munculnya sensasi kesemutan dan sedikit mati rasa. Anda juga bisa memijat phalanx beberapa kali sehari.
3. Titik aktif ketiga terletak di atas siku pasien, dari luar. Itu terletak sedikit di atas fossa ulnaris. Hal ini diperlukan untuk menekuk lengan di siku dan menekannya ke bagasi, meletakkan lengan bawah di atas meja. Pijat dilakukan searah jarum jam dengan tangan yang sehat dengan gerakan rotasi lambat. Dengan pijatan, Anda bisa menggunakan salep, misalnya, "Chondroxide".
Pelatihan fisik terapeutik. Latihan.
Dengan "pemain tenis siku" perlu untuk terlibat dalam terapi fisik - ini akan membantu mengembalikan fungsi sendi.
Pengakuan yang paling layak adalah latihan yang diberikan di bawah ini.
Kedua lengan ditempatkan di atas meja, telapak tangan dapat diputar ke atas dan ke bawah - ini bukan masalah prinsip. Dalam posisi ini perlu merobek telapak meja, tanpa menggerakkan lengan bawah. Dengan tidak adanya rasa sakit, Anda dapat menambahkan hingga 1 kg di telapak tangan Anda.
Anda dapat secara mandiri membuat proyektil olahraga: tali dengan panjang 50-80 cm melekat pada tongkat 30-40 cm, dan untuk itu - beban hingga 2 kg. Anda harus tetap menggunakan tongkat sehingga ibu jari berada di bawah. Mengambil posisi ini, Anda perlu memutar tali pada tongkat, sambil mencoba mengangkat beban ke ketinggian maksimum. Dalam latihan, kedua tangan harus dilibatkan. Latihan dapat diulang, mengambil pegangan belakang proyektil.
Latihan lain dengan tongkat dan beban adalah melakukan gerakan sedemikian rupa seolah-olah Anda menarik ikan di pancing. Ini dilakukan dengan dua tangan. Idealnya, berat harus robek dari lantai.
Olahraga teratur untuk memperkuat otot-otot tangan - janji untuk mencegah "siku tenis." Dengan perkembangan penyakit ini perlu untuk melakukan latihan fisik dan akupresur - ini akan membantu menghilangkan rasa sakit dan mengembalikan fungsi sendi.