Semuanya, Anda dengan tegas memutuskan untuk memulai hidup baru. Mulai hari ini Anda sedang diet. Jangan makan, dan tidak ada kuku, itulah slogan saya dan ... dan tepat setelah jam enam sore, mulai ada keinginan gila untuk cokelat, steak, kentang goreng, dan makanan lainnya. Pada akhirnya, Anda berpikir, Anda dapat memulai hidup baru besok ... Tapi bagaimana menciptakan keajaiban dunia yang lain? Apakah Anda pikir ada diet tanpa tekanan serius pada perut, dan bagaimana melakukannya? Anda akan belajar tentang konfrontasi antara "diet" dan "rasionalis" dari artikel kami.
Jangan mencampur protein dengan karbohidrat, kecualikan garam dan gula, jangan makan setelah enam, tidak ada yang berlemak, manis, pahit, asam, tajam ... berhenti! Tunda kalkulator, di mana Anda menghitung kalori. Dan singkirkan ekspresi gila yang muncul setelah kata-kata "diet Kremlin".
Oh, pencemooh musuh yang jahat adalah tubuhmu. Dia selalu meminta makanan. Karena dia, hidup berubah menjadi serangkaian perasaan moral tentang setiap kilokalori dan penyiksaan fisik tubuh, dibandingkan dengan mana penyiksaan Inkuisisi Spanyol tampak seperti kesenangan anak-anak di kotak pasir. Dan, omong-omong, stres bisa menjadi katalis untuk kenaikan berat badan.
Ada banyak masalah psikologis, secara harfiah menghalangi pikiran tentang berbahaya bagi sosok, tetapi hidangan yang diinginkan seperti itu. Dan jika Anda pergi ke arah lain? Jangan melarang, tetapi ganti?
Contoh sederhana. Siapa pun akan mengatakan bahwa tidak ada yang begitu menyenangkan, karena dilarang keras, tetapi, pada akhirnya, masih makan cokelat. Sementara itu, cokelat panas yang dimasak dengan benar jauh lebih enak dan lebih bermanfaat. Anda akan membutuhkan krim asam, bubuk coklat dan turk, yang biasanya disiapkan kopi. Apakah Anda tidak tahu bagaimana krim asam memiliki efek yang menguntungkan pada kesehatan, dan dalam seratus gram coklat, kalori setengah sebanyak dalam batang cokelat. Bubuk kakao dan krim asam harus dicampur dalam turk sampai homogen dan didihkan. Bergizi, dan yang paling penting, minuman rendah kalori sudah siap! Untuk cukup jenuh, secukupnya dan secangkir kecil, tetapi perasaan cokelat terlarang yang sama pasti akan mengangkat semangat Anda.
Pada contoh resep semacam itu, beberapa kesalahan bisa dihancurkan sekaligus. Yang paling umum adalah makanan diet adalah sesuatu yang bisa dimakan dan dicerna. Lain adalah bahwa semua makanan lezat harus mengandung gula. Ketiga - bahwa porsi "diet" kecil tidak dapat dipenuhi.
Di antara hidangan diet, Anda dapat menemukan berbagai makanan lezat lainnya, mulai dari oatmeal dengan madu, apel panggang, kacang dan diakhiri dengan daging babi dengan saus lemon. Jangan mencari saluran keluar dalam penghapusan sekuensial berbagai produk. Ingat - makanan adalah bagian penting dari diet.
Karena ada banyak godaan dalam perjalanan menuju jalan hidup yang benar. Yang utama adalah iklan "teknik super terbaru" yang memungkinkan Anda untuk memakan semua yang Anda inginkan, sambil menurunkan berat badan, menurunkan berat badan, menurunkan berat badan ... "Diet" seperti itu dapat mewakili bahaya serius bagi kesehatan, yang Anda cemburui dengan keras untuk melindungi.
Jika perjuangan melawan berat badan berlebih memainkan peran penting dalam hidup Anda, tetapi tetap saja Anda menginginkannya, gunakan metode sederhana: jangan hantam selama berjam-jam di antara waktu makan - makan sedikit setiap dua hingga tiga jam. Ini tidak seperti diet, tetapi Anda menjaga diri Anda kencang.
Apakah Anda ingat "penghilang rasa lapar" siswa tradisional - segelas air panas? Gunakan teknik ini, hanya tidak secara radikal. Minum lebih banyak cairan - air matang biasa, teh hijau, jus - hanya "nektar" non-toko, yang terdiri dari kata-kata dan angka tiga digit.
Jangan terbawa. Setidaknya seminggu sekali, aturlah Hari Istirahat Dari Diet. Tidak ada diet yang akan menggantikan suasana hati yang baik dari makan yang lain, yang terlarang. Jika Anda menunggu hari ini, sebagai hari libur, pikirkan tentang itu - apakah lebih baik melakukan olahraga atau menari? Atau mungkin hanya mempertimbangkan kembali pandangan Anda tentang kilogram "ekstra"? Jangan mengubah diri Anda menjadi "diet"! Dalam kehidupan, ada banyak lagi kegiatan menarik lainnya! Diet tidak selalu menjadi hal terpenting dalam hidup!