"Tarian perut Oriental lebih tipis, menari" - sekarang ini akan menjadi motto kami dalam mengejar bentuk-bentuk ideal. Pikirkan tentang diri Anda, betapa senangnya menyadari bahwa Anda mendapatkan bentuk yang indah, melakukan hobi favorit Anda.
Ketika memulai pelajaran menari, ingat bahwa menari perut adalah beban fisik yang agak berat, tetapi, bagaimanapun, dirasakan kurang tajam daripada di kelas, misalnya, di ruang kebugaran. Semuanya terhubung dengan fakta bahwa beban pada tubuh selama tarian dikaitkan dengan ritme tarian yang menarik dan cepat, membawa kepuasan fisik dan emosional. Tari perut dapat secara radikal mengubah sosok wanita dan memiliki dampak positif pada kesehatan.
Kesehatan dan tari perut
Seperti disebutkan di atas, tari perut timur mampu mengubah secara positif sosok wanita, dan secara signifikan meningkatkan status kesehatan. Dengan demikian, dalam proses gerakan tari, dipastikan:
- Membakar lemak sebagai hasil dari peningkatan proses metabolisme dalam tubuh.
- Tingkatkan kebugaran fisik.
- Meningkatkan nada umum tubuh.
- Nada otot meningkat.
- Pencegahan osteochondrosis, osteoporosis, arthritis dan perbaikan yang nyata dalam keadaan sistem tulang tubuh.
- Menghilangkan stres total dan stres.
- Pengembangan aparat vestibular tubuh, meningkatkan koordinasi dan rasa keseimbangan.
- Pengurangan masalah yang terkait dengan sindrom pramenstruasi.
- Mencegah selulit, serta menghilangkan gejala utamanya.
- Postur dan tulang belakang membaik.
- Penguatan sistem kardiovaskular.
Seperti yang Anda lihat, tarian perut oriental adalah cara universal, non-medik untuk mencapai harmoni jiwa dan tubuh. Untuk meningkatkan vitalitas dan meningkatkan kesehatan Anda adalah tarian normal, jika Anda menyukainya dan menghargainya.
Usia dan tari perut
Mereka yang ingin menari dan penari muda sering bertanya: "Untuk umur berapa" tari perut "diciptakan? Apakah saya terlalu tua untuk tarian seperti itu? "Bahkan, keunikan tarian oriental memungkinkannya untuk dipraktekkan oleh wanita pada usia berapa pun, baik untuk gadis yang sangat muda berusia 7-8 tahun, dan untuk wanita Balzac dan bahkan usia pasca-Balzacian. Karenanya, setiap wanita dapat merasakan pengaruh positif dari tarian oriental pada tubuhnya sendiri.
Kontraindikasi untuk menari perut
Sayangnya, dengan penyakit tertentu tidak disarankan untuk terlibat dalam tarian oriental. Hanya tentang mereka dan saya ingin bicara.
Pertama, nyeri punggung konstan setelah gerakan tarian menunjukkan masalah kesehatan, jadi penting untuk menemukan dokter yang berpengalaman sebelum kembali ke pelatihan.
Selain itu, ada baiknya berpikir serius sebelum menghadiri kelas tari, jika Anda memiliki kaki datar dan masalah serius dengan tulang belakang.
Tari Timur tidak diinginkan untuk masalah kesehatan berikut:
- dengan perdarahan menstruasi yang parah dan nyeri;
- aneurisma, hipertensi intrakranial;
- dalam tahap eksaserbasi ulkus lambung, serta dengan masalah serius dengan hati;
- dengan varises, cacat jantung, istirahat angina dan ketegangan;
- dengan bronkitis yang diperburuk dan obstruktif, dengan tuberkulosis paru;
- dengan penyakit ovarium, serta tumor dan proses inflamasi di tahap eksaserbasi, kista, mioma, dan tuba fallopii yang tersumbat;
- selama kehamilan.
Jika Anda mengirim anak Anda ke kelas dalam tarian oriental, Anda harus ingat bahwa gemetar dilarang untuk anak-anak. Hanya dengan 5 tahun Anda bisa melakukan ombak kecil dan plastik, tetapi delapan hingga sebelas tahun bisa dengan tenang memberikan pukulan kecil, sedikit gemetar, sambil mengembangkan pergelangan kaki dan tidak mengangkat tumit dari lantai, Anda bisa melakukan delapan.
Jika Anda tidak memiliki kontraindikasi untuk berlatih tarian oriental, maka dengan berani turun ke bisnis. Dalam tarian perut timur, kita tumbuh kurus, menari dan mencapai kebenaran, kepuasan moral yang tinggi, dan kesenangan emosional. Wanita itu dibebaskan secara seksual dan secara fisik berubah, yang berarti bahwa ia memperkuat vitalitasnya. Saya pikir semua ini layak untuk mempelajari dunia tari perut oriental yang menakjubkan dan mempesona.