Sayur-sayuran adalah sumber mikro dan vitamin yang murah hati, terima kasih untuk itu kita terlihat sehat dan cantik. Masuk ke dalam tubuh, mereka menstimulasi sekresi, serta aksi pencernaan jus. Selain itu, salad dari sayuran adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Di bawah ini adalah beberapa resep salad untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Percayalah, hidangan ini tidak hanya berguna, tetapi juga sangat lezat.
Salad mentimun super ringan "Kesegaran" - salah satu resep salad paling enak dan orisinil untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Efek kuratif dari salad ini Anda akan rasakan selama persiapannya. Lagi pula, untuk menyiapkan "Kesegaran", Anda harus bekerja sedikit. Hidangan ini sangat rendah kalori sehingga Anda dapat mengonsumsinya hampir dalam jumlah apa pun. Keuntungan lain dari salad ini adalah kemungkinan menyimpannya di kulkas selama beberapa hari (kualitas rasanya tidak memburuk sama sekali).
Komponen utama dari salad "Kesegaran" adalah mentimun. Anda juga akan membutuhkan beberapa tangkai dill, beberapa sendok cuka anggur putih, pengganti gula dan garam. Jadi, kupas mentimun dari kulit keras dan potong menjadi irisan tipis (yang lebih tipis, lebih baik), letakkan lingkaran dalam saringan dan taburi dengan garam secukupnya. By the way, kulit mentimun adalah produk kosmetik yang luar biasa yang akan membuat kulit Anda berseri-seri dan segar. Cukup bersihkan dengan wajah Anda setelah mencuci.
Taruh saringan di piring yang dalam (agar jus tidak menumpuk di atas meja). Mentimun menutupi dengan piring kecil, di atas yang Anda taruh sesuatu yang berat. Sekarang Anda harus menunggu setengah jam, sementara timun akan mengeluarkan cairan berlebih.
Dalam panci kecil tuangkan beberapa sendok makan air, sebanyak cuka anggur putih. Tambahkan sedikit pengganti gula. Biarkan campuran mendidih dengan api kecil dan segera buang.
Hapus beban dari mentimun, bilas lingkaran dalam air dingin, keringkan, taruh di piring. Dill cincang halus dan campur dengan campuran cuka. Tuang saus ini dengan mentimun. Tutupi hidangan dan biarkan dalam dingin selama beberapa jam. Salad untuk menurunkan berat badan sudah siap! Resepnya sangat sederhana, bukan?
Hidangan yang indah, segar, dan pedas ini tidak hanya akan memberikan lekuk tubuh Anda yang anggun, tetapi juga akan berhasil melakukan diversifikasi menu harian Anda.
Untuk memanjakan diri Anda dengan salad yang lezat dan berguna ini, Anda akan membutuhkan produk-produk berikut: 1 ketimun, 2 tomat sedang, 2 paprika sedang (jeruk dan kuning), jus lemon, beberapa tangkai dill, peterseli dan basil, 1 ikat zhiruha (selada air) Garam dan gula pengganti secukupnya.
Piring hidangan datar dengan daun selada air. Di atas mereka, letakkan tomat, cabai dan mentimun yang dipotong menjadi cincin. Dalam secangkir, campurkan 2 sendok makan air, pengganti gula, garam, 2 sendok makan jus lemon. Dill dan peterseli cincang halus, tambahkan ke campuran di cangkir. Campuran pengisian bahan bakar yang dihasilkan dengan baik dan tuangkan pada sayuran, ditata di atas piring. Hiasan salad dengan daun basil. Selamat makan!
Salad "Aneka" - hidangan yang ideal untuk penggemar masakan tradisional Rusia.
Tidak ada bumbu atau produk yang rumit dalam salad Aneka. Bahan-bahannya cukup sederhana: 3 tomat sedang, 2 paprika (kuning dan merah), 2 bulu bawang hijau, 2 batang daun bawang, 2 sdm peterseli cincang halus, 1 gelas kaldu sayuran, garam secukupnya.
Paprika memotong strip itu, tomat menjadi dua, potong bawang hijau dan daun bawang. Potong sayuran menjadi lapisan di piring tahan panas, garam secukupnya, isi dengan kaldu sayuran, tutup dan dimasukkan ke dalam oven selama 30 menit, dipanaskan hingga 180 derajat. Sebelum disajikan, sayuran panggang ditaburi dengan peterseli.
"Traffic light" salad adalah hadiah musim panas yang cerah dan resep yang luar biasa bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Selada salad musim panas ini tidak hanya akan membantu Anda menyingkirkan sentimeter ekstra di pinggang dalam waktu singkat, tetapi juga akan meningkatkan suasana hati sepanjang hari dengan kecerahan dan kekhasannya. Jadi, untuk persiapan salad "Traffic Light" Anda akan perlu memperoleh produk-produk berikut: 3 paprika besar (merah, kuning dan hijau), 6 jamur besar, 6 tomat kecil, 3 siung bawang putih, 6 caper, beberapa cabang basil, garam.
Rasa spesial dari hidangan ini diberikan oleh rempah-rempah favorit orang Italia - basil - tanaman dengan sedikit rasa pahit dan aroma unik. Kemangi, seperti bunglon, mengubah rasanya, menyerupai bumbu lainnya: daun kering mirip dengan rasa pada kari, segar - hingga anyelir. Yang terbaik dari semuanya, basil, menurut ahli kuliner, berteman dengan caper dan tomat, zaitun, dan bawang putih.
Sorotan lain dari salad "Traffic Light" adalah caper - bumbu dengan rasa yang terlalu asam, pahit, asin dan tajam. Jangan terburu-buru untuk segera meninggalkan produk ini selamanya. Pada zaman dahulu para penguasa membumbui dengan caper hidangan kerajaan mereka, ingin memahami dengan bantuan mereka misteri besar keabadian.
Jadi, mari kita mulai mempersiapkan Traffic Light kami. Paprika dipotong menjadi dua bagian, hati-hati buang bijinya. Champignons mendidih, dingin, potong halus. Untuk jamur cincang, tambahkan bawang putih, tomat, dan basil yang dihancurkan. Di sini, tuangkan dengan hati-hati capers. Hati-hati memindahkan isian, garam secukupnya, masukkan oven yang dipanaskan hingga 180 derajat selama 20 menit.
Namanya diberikan oleh komponen utamanya - daun bawang. Ini adalah tanaman yang merupakan lambang nasional Wales. Salad, yang termasuk daun bawang, adalah makanan ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Dalam makanan, sebagai aturan, batang palsu warna putih digunakan, yang memiliki aroma yang menyenangkan dan halus, rasa manis, sedikit tajam.
Jadi, untuk menyiapkan hidangan yang berguna dan lezat ini, Anda membutuhkan 10 batang daun bawang, lada hitam, dan 2 sendok makan kecap. Potong bawang dan didihkan. Sangat penting untuk tidak mencerna bawang, jika tidak maka akan menjadi tidak enak untuk rasa dan penampilan. Kesediaan sayuran harus diperiksa dengan garpu: harus masuk ke dalam busur dengan bebas, dengan sedikit perlawanan. Ambil bawang dari wajan dengan pengocok, masukkan hidangan, bumbui dengan kecap dan taburi lada hitam.