Labu yang lezat dan sangat berguna Labu yang dipanggang sangat diserap dengan baik oleh tubuh, dan hidangan yang dimasak berdasarkannya dianggap diet. Labu dianjurkan untuk dimasak untuk anak-anak, yang dikenal sangat pemilih dalam makan. Dalam resep ini, bersama dengan labu, ada juga apel, beras, kismis, dan almond. Setuju, hidangan dengan bahan-bahan seperti itu akan menerima ulasan yang mendukung dari pemakan yang paling sok tahu. Selain itu, labu hanya diisi dengan vitamin, dan berkat sifatnya yang berguna, ia mampu mengeluarkan racun dan kelebihan kolesterol. By the way, biji yang terkandung di dalam buah tidak kurang bermanfaat. Bersama dengan vitamin, mereka dapat meningkatkan kerja saluran pencernaan.
Bahan-bahan:- Labu 700 g
- Apple 3 pcs.
- Nasi gabah panjang 60 g
- Kumpulkan cahaya 1 genggam
- Almond 30 g
- Bubuk kayu manis 1 sdt.
- Mentega 150 g
- Gula 2 sdm. l.
- Langkah 1 Untuk hidangan ini Anda akan membutuhkan: setengah labu dari grade "Pear", 3 apel sedang, almond, beras, kismis, kayu manis, gula, mentega.
- Langkah 2 Raisen dan bilas. Tuang air mendidih dan sisihkan.
- Langkah 3 Rebus nasi sampai setengah matang. Untuk melakukan ini, harus dicuci, dituangkan dengan air untuk menutupi lapisan beras dan menyalakan api yang lemah. Hapus dari panas ketika air menguap.
- Langkah 4 Hapus biji dari labu. Potong ampasnya, sisakan dinding dengan ketebalan 1,5 cm. Cincang halus bubur kertas.
- Langkah 5 Giling almond dan goreng 4-5 menit di wajan kering sampai keemasan.
- Langkah 6 Kupas apel, pindahkan inti dan potong menjadi irisan tipis.
- Langkah 7 Dalam mangkuk yang dalam, campurkan beras, apel, bubur labu, kacang almond, dan kismis yang ditekan. Tambahkan gula, kayu manis dan mentega yang dilunakkan. Aduk rata.
- Langkah 8 Perbaiki formulir tahan api dengan kertas roti, letakkan separuh labu dan isi dengan isian yang sudah disiapkan. Taruh oven dalam oven yang dipanaskan hingga 180 ° C selama 60-75 menit.
- Langkah 9 Potong labu dan sajikan.