Selai labu apel Terlepas dari kenyataan bahwa labu adalah 90% air, ini adalah sumber karoten yang luar biasa. Juga, labu rendah kalori dan kaya serat, membantu untuk menghindari penuaan dini, memiliki efek menguntungkan pada hati, sistem kardiovaskular, mengurangi edema. Dalam hal ini, saya mengusulkan untuk membuat selai dari apel dan labu, yang sangat bagus untuk melayani kue pancake atau keju.
Bahan-bahan:- Labu 300 g
- Apple 300g
- Oranye 70 g
- Gula 150g
- Langkah 1 Untuk menyiapkan selai, kita perlu apel, jeruk, labu, gula.
- Langkah 2 Kupas labu dan potong tipis-tipis.
- Langkah 3 Setengah apel dibersihkan dan dipotong-potong, tuangkan jus jeruk.
- Langkah 4 Hubungkan apel, labu dan gula. Aduk dan biarkan selama 1 jam.
- Langkah 5 Bagian kedua apel harus digosok pada parutan dengan lubang besar dan dicampur segera dengan campuran pertama.
- Langkah 6 Masak dengan api kecil selama 25 menit, aduk terus.
- Langkah 7 Apel yang berbuah harus berubah menjadi kentang tumbuk, dan labu serta beberapa apel tetap utuh.