Nutrisi yang tepat dari anak dalam 2 tahun harus mengandung satu set produk tertentu. Orangtua tahu betul apa yang mungkin dikonsumsi untuk seorang anak, sehingga mereka dapat mengubah pola makan yang diduga. Kuantitas juga tidak boleh didiskusikan, anak harus makan dalam jumlah yang dibutuhkan untuk pertumbuhan. Anak itu sendiri akan berhenti, karena hanya permen, dia bisa makan panjangnya tanpa batas. Pertama, ada baiknya melihat makanan apa yang bisa dikonsumsi dan mana yang benar-benar dibutuhkan.
1. Produk terigu. Kelompok ini mencakup semua roti dan pasta, dan mereka dibutuhkan untuk anak-anak untuk pengembangan. Dengan nutrisi yang tepat dari anak dalam 2 tahun, dia harus menerima serat. Ini adalah tepung yang mengandung serat paling banyak. Jadi, untuk membatasi anak dalam produk tepung tidak bisa. Seringkali, ibu yang mengikuti diet juga memberi makan anak-anak mereka. Mereka tidak memberi mereka makanan yang dipanggang, yang salah, gizi bayi sekitar 2 tahun tidak dapat dibangun dengan mengesampingkan serat.
2. Produk daging. Dalam banyak kasus, orang tua mencoba mengeluarkan daging dari makanan anak-anak, menggantinya dengan produk susu. Protein hewani ditemukan di kedua produk, tetapi mereka tidak dapat dipertukarkan. Pola makan standar menunjukkan bahwa pola makan anak yang benar dalam 2 tahun seharusnya mengandung tidak lebih dari 30 gram daging diet rendah lemak. Ini adalah jumlah yang sangat kecil, Anda dapat meningkatkannya jika perlu. Jika seorang anak berhenti minum susu dalam 2 tahun, produk daging akan dikonsumsi dalam jumlah besar.
3. Produk ikan. Ikan - gudang nutrisi dan vitamin. Misalnya, fosfor, yang diperlukan untuk perkembangan mental, hanya terkandung di dalamnya. Makanan untuk anak-anak pada usia 2 tahun harus mengandung produk ikan. Meskipun Anda perlu mengingat tentang bumbu-bumbu, karena dalam kehidupan sehari-hari, orang tua sering mengonsumsi ikan asin atau acar. Itu tidak sesuai dengan anak, lebih baik untuk menambahkan produk ikan rebus ke dalam diet.
4. Produk susu. Dalam 2 tahun, produk susu harus tetap menjadi dasar diet bayi. Mereka membantunya dengan cepat mendapatkan semua nutrisi dan elemen yang diperlukan. Meskipun menurut statistik, anak-anak menolaknya. Jika produk susu harus dikeluarkan dari diet, mereka dapat digantikan oleh yang lain. Itu selalu mungkin untuk memberi anak sebuah produk susu asam, itu tidak kurang bermanfaat.
5. Gula. Sebagian orangtua membuat kesalahan dengan memikirkan bahaya gula. Menurut standar ahli gizi, seorang anak harus mengonsumsi 40 hingga 60 gram gula setiap hari. Ini membantu perkembangan mental dan dukungannya terhadap seluruh tubuh. Meski Anda harus serius memikirkan bagaimana seharusnya anak mengonsumsi gula. Permen kebanyakan berbahaya, "gigi manis kecil" lebih baik untuk menawarkan manisan buah-buahan sebagai gantinya. Mereka hanya buah-buahan dalam gula yang tidak bisa membahayakan gigi. Anak harus diberi teh manis, susu manis dan sebagainya, karena dalam 2 tahun, anak mengonsumsi banyak cairan.
6. Buah dan sayuran. Ini praktis satu-satunya produk yang dibutuhkan anak dalam jumlah besar. Nutrisi yang tepat untuk anak-anak selama 2 tahun menyediakan berbagai buah dan sayuran dalam bentuk segar. Mereka kaya akan vitamin, nutrisi, dan microelements. Orangtua juga perlu mengingat berbagai buah yang akan menyenangkan anak dan mendukung nadanya.