Penurunan berat badan dengan seledri

Apa itu diet seledri dan aspek utamanya?
Salah satu diet paling efektif, yang dapat ditemukan di majalah dan internet, tentu saja merupakan diet seledri. Berkat sifat seledri yang bermanfaat, Anda dapat membawa tubuh Anda dalam waktu yang relatif singkat, menormalkan metabolisme, menurunkan berat badan, dan secara umum - merasakan 100%.

Seledri untuk menurunkan berat badan - itu hampir sama dengan geyner, atau shake protein untuk mendapatkan massa.

Batang, akar, daun, jus - dalam sayuran ini berguna semuanya tanpa kecuali. Di antaranya - masih cukup bergizi, memiliki banyak vitamin dan rasa yang enak.

Salah satu hidangan paling populer adalah sup seledri, berbagai varian.

Pertimbangkan resep paling menarik dari seledri:

Opsi 1.

Kami mengambil 1,5-2 liter jus tomat, 200-300 gram akar seledri, 5 tomat, beberapa potong cabai hijau, hingga 500 g kacang hijau, 5-8 (secukupnya) wortel dan beberapa umbi besar. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan kepala kubis kecil.

Persiapan:

Cincang halus akar seledri dan sayuran lainnya. Setelah memasukkan semuanya ke dalam panci - tuangkan jus tomat agar sayuran benar-benar di bawah cairan. Jika jus tidak cukup - jangan khawatir, tambahkan air. Kami menyalakan api yang kuat dan membawa panci mendidih. Ketika mendidih, kita akan memiliki 10 menit lagi di api yang sama. Kemudian tutup, api setidaknya dan masak selama 10 menit lagi. Secara total, memasak harus memakan waktu 30-40 menit dari waktu Anda.

Opsi 2.

Alih-alih jus tomat - ambil 2,5 - 3 liter air, kubis (sama seperti sup), 5-7 bohlam (sedang), beberapa tomat, lada Bulgaria (1 pc.) Dan rempah-rempah secukupnya. Seledri dapat ditambahkan - batang atau jumbai hijau, tidak penting. Proporsi - atau 2 batang atau satu tandan hijau.

Dengan analogi dengan opsi pertama, kita memotongnya dengan halus dan mengisinya dengan air. Pada api yang tinggi, didihkan. Cara merebus - tutup dan masak selama 15 menit lagi.

Sup seledri

Biasanya, metode menurunkan berat badan dengan bantuan seledri digunakan selama 7 atau 14 hari. Itu mungkin dan lebih lama, itu opsional. Dalam contoh kita, kita akan mempertimbangkan diet yang paling umum dan efektif, dihitung selama satu hingga dua minggu dengan menggunakan sup seledri.

Selama diet, jangan lupa bahwa Anda harus benar-benar mematuhi aturan tertentu. Benar-benar mengecualikan gula, garam, manis, acar, minuman berkarbonat (bahkan membeli air mineral tanpa gas). Kopi dan teh bisa diminum, tetapi tanpa gula. Juga perhatikan hari kelima dan keenam diet. Seledri menghilangkan terak dan melakukan ini dengan bantuan cairan. Jika Anda tidak memberi tubuh air, hasil dari diet akan jauh lebih buruk.

Selama 14 hari tanpa masalah, kurangi 5-7 kilogram dan tingkatkan kesehatan Anda. Hal utama - tetap berpegang pada diet. Semoga berhasil dalam kerja keras ini!