Puasa dengan kelebihan berat badan
Kelaparan dan dokter setuju dengan satu pendapat - puasa berkepanjangan bukanlah cara untuk menyingkirkan kelebihan berat badan. Ada beberapa alasan untuk ini. Pertama, ketika seseorang menolak makanan, ia tidak kehilangan sel-sel lemak, melainkan cairan. Organisme, berada dalam keadaan stres, "memahami" bahwa ia tidak akan memberinya makan, dan itu membuat lemak itu selama mungkin.
Metabolisme selama berpantang dari makanan melambat dan ketika kembali ke diet normal ada kemungkinan besar bahwa tubuh yang habis akan mendapatkan kelebihan lemak "dalam cadangan", sehingga berat badan turun akan kembali dengan cepat dan dengan "teman." Dokter, ahli gizi menjelaskan bahwa kelaparan yang berguna untuk menurunkan berat badan hanya bisa jangka pendek, 24-36 jam. Pada saat yang sama, perlu untuk memasuki dan keluar dari periode penolakan dari makanan dengan pikiran.
Kelaparan sebagai detoksifier
Untuk memahami apakah kelaparan akan membantu membersihkan tubuh tidak begitu mudah, karena banyak ahli mengklaim bahwa kita tidak perlu pembersihan khusus, karena organisme yang sehat berupaya dengan tugas ini sendiri. Fungsi menghilangkan zat berbahaya dari tubuh dilakukan: kulit, hati, ginjal, kelenjar getah bening dan usus.
Juga, banyak ahli memastikan bahwa gaya hidup dan gizi manusia modern berkontribusi pada akumulasi racun dan racun dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes, depresi dan banyak lainnya. Menurut para dokter ini, puasa membantu membuang limbah yang tidak perlu, serta racun yang terakumulasi dalam sel-sel lemak, berkat puasa jangka pendek.
Puasa sebagai cara memperpanjang hidup
Penelitian hewan jangka panjang telah menunjukkan bahwa orang yang makan lebih sedikit hidup lebih lama. Ada juga eksperimen yang menunjukkan bahwa kelaparan bolak-balik dengan rejimen diet moderat memiliki efek yang signifikan terhadap harapan hidup, yang juga membuatnya jauh lebih baik.
Orang yang berpuasa yakin bahwa banyak penyakit dapat diobati dengan bantuan memberi makanan. Banyak cerita yang diketahui, karena orang kelaparan yang berkepanjangan diatasi dengan penyakit jantung, penyakit usus dan bahkan tumor.
Ada pendapat dari beberapa psikoterapis yang berpegang pada puasa jangka pendek, Anda dapat mengatasi depresi dan stres. Tetapi Anda harus mulai berpuasa dengan 6-8 jam pantangan dari makanan, secara bertahap meningkatkan waktu hingga 24-48 jam.
Kami berhati-hati
Jika Anda telah menimbang semua pro dan kontra, Anda tetap memutuskan untuk lapar, maka Anda perlu mengunjungi dokter dan menjalani pemeriksaan lengkap. Untuk mengurangi kemungkinan beberapa komplikasi, puasa harus dikontrol oleh petugas kesehatan. Anda juga perlu memutuskan untuk tujuan apa Anda ingin menolak makanan, karena, tergantung pada ini, dokter dapat melakukan penyesuaian.
Dan ingat! Secara kategoris, seseorang tidak boleh kelaparan ketika:
- gagal jantung
- atrofi otot
- penyakit ginjal
- hepatitis
- kehamilan