Ini hanyalah kesulitan sementara. Tetapi ada sisi lain dari "medali" yang menyebabkan seorang wanita takut menjadi hamil. Sisi ini adalah sosok manja, kadang-kadang selamanya. Tentu saja, jika seorang wanita telah bermain olahraga selama beberapa tahun, sosoknya akan bertahan, setelah dia menjadi seorang ibu, paling tidak berubah. Tetapi bukan fakta bahwa itu akan pulih sepenuhnya dan spontan. Itu semua tergantung pada genetika dan gaya hidup. Jika seorang wanita, terlepas dari kebugaran fisiknya sebelum melahirkan, "tidak mengambil" untuk dirinya sendiri, maka sosok itu pasti akan dimanjakan. Dan, semakin awal Anda mulai membuat diri Anda tertib, semakin cepat dan hasil jangka panjang. Siapa pun bisa menurunkan berat badan, tentu saja. Namun, garis-garis dan bekas-bekas kulit (striae), payudara yang "jatuh" tidak akan hilang di mana pun. Oleh karena itu, perempuan didorong untuk menempatkan diri mereka di muka, yaitu, di muka. Anda perlu melakukan latihan yang rumit untuk wanita hamil, berjalan lebih di udara segar dan beberapa kali sehari untuk mengoleskan krim lemak bergizi ke area "tumbuh" dan stagnan. Sangat penting dan pijat sendiri, selulit postpartum diberikan untuk Anda. Minum teh dengan susu dari edema dan pembentukan air di lapisan lemak. Diuretik - hanya seperti yang diarahkan oleh dokter. Dan ingat pemakaian bra dan perban harus diwajibkan. Jangan makan "untuk dua", terutama makanan berkalori tinggi, makanan yang mengandung suplemen gizi. Makanan harus bermutu tinggi, mengandung serat. Ini berguna untuk ibu dan anak. Wanita yang suka cokelat, berisiko tidak hanya bentuk yang luar biasa, tetapi juga alergi terhadap anak masa depan.
Jadi, kelahiran telah berlalu. Mari kita lihat seberapa cepat untuk menempatkan figur dalam urutan setelah pengiriman? Untuk rekomendasi yang baru direkomendasi berikut ini:
- Beri makan bayi ke payudara terakhir, jika Anda ingin berat ekstra "bergerak" dari titik tersebut.
- Sering berjalan dengan kereta dorong, yang akan berguna dan bayi.
- Biasanya, anak-anak di udara segar tidur "seperti orang mati." Berjalan, Anda juga beristirahat secara moral dan mendapatkan kekuatan baru.
- Tingkatkan aktivitas fisik secara bertahap, tetapi jangan mengganggu diri sendiri karena kelelahan, karena ini akan berdampak negatif terhadap kesehatan Anda.
- Menari, jika Anda mau.
- Untuk kulit yang kendor, mandi setiap malam setiap hari.
- Hal ini sangat efektif setelah mandi pagi untuk menggosok area masalah dengan handuk terry keriting, yang sebelumnya direndam dalam air dingin (sebaiknya saline) dan sangat diperas. Bilas kulit, perlu merah, Anda dapat melakukan dan menepuk-nepuk gerakan dengan handuk yang melengkung, tidak termasuk bagian bawah perut.
- Setelah prosedur di atas dan lanjut di siang hari, gunakan krim dan krim yang melembapkan dan berkhasiat dengan efek mengangkat, bergantian.
- Terhadap stretch mark menggunakan krim khusus, berbagai wraps.
- Jika memungkinkan, mendaftarlah ke pusat kebugaran. Di bawah bimbingan instruktur, sosok akan dimodelkan lebih cepat.
- Pijat madu yang sangat efektif, pijat sendiri dengan menggunakan pemijat.
Pijat dengan madu adalah cara terbaik untuk melawan selulit. Pijatan ini meningkatkan sirkulasi darah, memberikan kulit beludru, membersihkannya, meningkatkan nada, mempercepat metabolisme. Lakukan selama dua minggu setiap dua hari sekali. Teknik pijatannya cukup sederhana dan bisa dilakukan di rumah. Pijat dapat dilakukan di seluruh tubuh, kecuali area akumulasi kelenjar getah bening: leher, ketiak, dll. Untuk pijatan kami mengambil madu alami, kami menggosoknya di telapak tangan kami, lalu kami meletakkannya di tempat yang dipijat, kami mengendarainya dengan tepukan. Telapak tangan menempel pada kulit dan tiba-tiba terlepas, kami melakukannya beberapa kali, tetapi tidak lebih dari 10 menit di satu tempat. Secara bertahap, tindakan harus menjadi lebih tajam dan lebih cepat, sementara telapak tangan ke tubuh harus ditekan rapat. Idealnya, madu harus berubah menjadi massa keputih-putihan. Madu ini menyerap terak. Pijatan berlangsung sekitar empat puluh menit. Prosedur ini agak menyakitkan (terutama yang pertama), setelah memar mungkin tetap ada. Oleh karena itu, pijatan seperti ini tidak dianjurkan untuk orang dengan varises, jika ada kecenderungan ke pembuluh vaskular, maka ia akan melakukan pola yang lebih jelas. Juga tidak disarankan untuk memijat juga pasien hipertensi, wanita saat menstruasi, dan juga untuk orang yang menderita trombosis.
Itu akan terlihat seperti frasa biasa dan terkenal. Tapi gadis-gadis cantik, wanita dalam memecahkan masalah - seberapa cepat untuk membawa figur dalam rangka setelah kelahiran, keajaiban tidak terjadi. Dan, sebagaimana yang mereka katakan, "keselamatan orang yang tenggelam adalah pekerjaan dari menenggelamkan diri mereka sendiri". Tanpa olahraga, Anda tidak akan pernah membawa otot-otot Anda ke dalam tonus. Setelah semua, Anda mungkin ingin tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga untuk memastikan bahwa kehilangannya tidak tercermin dalam penampilan. Penurunan berat badan yang dipercepat penuh dengan kulit yang kendor. Karena itulah pendekatannya harus komprehensif: diet (bagi yang belum menyusui) - olahraga - pijat - penggunaan kosmetik. Dalam mengejar bentuk-bentuk yang ideal perlu dipandu oleh aturan - "tidak membahayakan". Kesehatan wanita setelah kehamilan dan persalinan rapuh, seperti kaca. Oleh karena itu, bagaimana membawa figur dalam urutan setelah pengiriman, perlu dilakukan pendekatan secara sadar dan kompeten. Anda tidak dapat, misalnya, menggunakan ikat pinggang dan celana pendek dengan efek sauna untuk menghindari peradangan (karena terlalu panas di daerah panggul). Dan bagaimana dengan peti itu, Anda bertanya? Ya, semuanya sama: kontras shower, latihan khusus, kosmetik dan memakai bra yang dipilih dengan benar. Dan di sini itu tidak dapat diterima untuk berhemat. Secara umum, bentuk payudara sering tergantung pada bra yang Anda kenakan.
Terlepas dari kenyataan bahwa ada aturan untuk cara cepat menempatkan figur agar setelah melahirkan, tidak semua wanita berhasil mencapai hasil yang diinginkan. Terkadang penyebabnya bisa berupa penyakit kronis, pergeseran hormonal. Dalam hal ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter, menjalani pemeriksaan dan perawatan yang ditunjuk. Nah, jika itu tidak membantu, maka hanya ada satu jalan keluar: seorang ahli bedah plastik. Tapi jangan lupa bahwa operasi plastik adalah intervensi operasi dalam tubuh dan konsekuensinya bisa menjadi yang paling menyedihkan, hingga hasil yang mematikan.
Jangan kesal, dan menyerah. Anda harus mengikuti rekomendasi yang dijelaskan di atas secara konstan dan hasilnya cepat atau lambat tidak akan membuat Anda menunggu. Bagaimanapun, penampilan Anda, serta kesehatan Anda akan meningkat.