Jus tomat untuk menurunkan berat badan

Benar-benar sia-sia, lupakan para wanita yang ingin membangun, tentang produk murah dan terjangkau seperti jus tomat. Tidak hanya rasanya enak, rasanya enak, juga mengandung jumlah kalori yang minimal. Apa jus tomat yang sangat menarik untuk menurunkan berat badan, dan bagaimana cara meminumnya untuk benar-benar menurunkan berat badan?

Manfaat jus tomat bagi tubuh

Jus tomat mengandung konten catatan dari microelements yang berguna, berbagai vitamin. Selain itu, menormalkan metabolisme zat, membantu menghasilkan serotonin tubuh. Hormon inilah yang merasakan kegembiraan, euforia bagi manusia. Hormon ini mengandung sejumlah kecil produk, banyak diantaranya berkalori tinggi. Karena jus tomat, kandungan kalori yang untuk setiap 100 ml 20 kkal, lebih baik daripada peningkatan kadar serotonin dalam darah mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Selain itu, jus tomat itu berjuang dengan berat badan ekstra, dia:

• mengejar empedu
• mengurangi proses inflamasi di dalam tubuh
• mencegah aterosklerosis
• memiliki aktivitas antimikroba
• memperkuat kapiler
• menstabilkan kerja usus dan organ
• menghilangkan proses pembusukan produk yang dicerna di usus
• membantu menghindari trombosis.

Sedangkan untuk menurunkan berat badan, dalam kasus jus tomat, kehadiran lipid memainkan peran penting di dalamnya. Ini adalah zat yang melarutkan sel-sel lemak. Karena jus tomat sangat efektif dalam melawan selulit atau kilogram.

Aplikasi jus tomat untuk menurunkan berat badan

Jus dari tomat dapat diminum sebagai bahan tambahan untuk makanan utama. Anda bisa meminumnya alih-alih makan malam atau makan siang, sebagai camilan, ketika Anda ingin makan. Ada juga varian diet tomat, di mana jus memainkan peran utama.

Jus tomat untuk menurunkan berat badan diperlukan untuk resep tertentu. Jus yang dibeli untuk tujuan kesehatan tidak cocok untuk menurunkan berat badan. Untuk lebih tepat, ada lebih sedikit properti yang bermanfaat di dalamnya daripada di dalam minuman buatan sendiri.

Resep 1. Beberapa buah tomat segar dicuci bersih, keringkan dengan tisu dan gulung pada juicer. Dalam jus yang dihasilkan tambahkan ke pilihan rumput laut, bit, labu, seledri, jus lemon. Anda dapat menambahkan berbagai jus ini ke tomat. Dari sini tindakannya hanya akan meningkat.

Resep jus tomat ini dapat bervariasi, menambahkan jus sayuran lain, sayuran hijau. Anda dapat menambahkan sejumput lada merah atau hitam ke setiap gelas jus. Pepper meningkatkan efek pembakaran dari jus tomat.

Resep 2. Siapkan jus berkualitas dari pasta tomat. Pasta harus berkualitas tinggi, merah terang, tidak coklat. Satu sendok teh pasta tomat dengan slide, encerkan dengan air dingin, tambahkan sedikit garam. Anda dapat menambahkan bahan tambahan yang dihasilkan dari resep di atas.

Jus tomat tidak menimbulkan efek samping dalam tubuh, manifestasi alergi makanan. Namun, selama eksaserbasi penyakit kronis pada saluran gastrointestinal, diet dengan jus tomat tidak diamati. Juga, dengan hati-hati, minum jus jika Anda memiliki keasaman lambung yang meningkat.

Makanan yang efisien dengan jus tomat

Untuk menurunkan berat badan dengan tomat goreng makanan, terlalu asin, lemak. Produk daging, ikan, dan unggas dipadukan dengan baik dengan itu. Masak mereka untuk pasangan, baking di oven, multivark, Anda bisa merebus.

Produk lain yang seimbang dalam menu dengan jus tomat adalah nasi, keju cottage rendah lemak, bubur gandum, keju keras atau jenis brynza, roti gandum atau roti gandum, sayuran segar, buah-buahan.

Nutrisi Tomat dilengkapi dengan jenis cairan lainnya. Selain jus tomat, Anda harus minum teh hijau, air biasa (hingga 1-1,5 liter per hari). Gula, tepung terigu, pasta benar-benar dikecualikan dari makanan, jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Diet Tomat

Bongkar hari 1 . Untuk satu hari, seminggu sekali, hanya minum jus tomat hingga setengah liter. Anda juga bisa minum air bersih.

Bongkar hari 2 . Pagi - segelas air setelah bangun, satu jam kemudian segelas jus tomat; hari - satu telur rebus rebus dengan segelas jus tomat dan satu kerudung; malam - jus tomat. Menu seperti ini disarankan seminggu sekali.

Bongkar 3 hari . Pagi - keju dan dua tomat segar; hari - sup tomat, sepotong keju; malam - jus tomat. Siang hari, tambahan jus tomat adalah es teh. Diet ini harus dijaga 1-2 kali seminggu. Selama semua hari bongkar yang disebutkan di atas, itu hilang hingga 1-1,5 kg berat per hari.

Diet tiga hari . Selama tiga hari, ikuti makan berikutnya. Pagi adalah salah satu telur rebus, teh hijau atau kopi tanpa gula. Makan siang - keju cottage rendah lemak 100-150 g, jus tomat. Hari - ikan yang dipanggang atau direbus atau ayam, salad sayuran, jus tomat. Snack - jus tomat. Malam - teh apa saja, bisa hijau, herbal. Selain itu, setiap hari minum 1 liter air. Berat badan selama tiga hari diet - hingga 3-4 kg.

Diet mingguan . Setiap hari Anda perlu minum hingga 1 liter jus tomat. Selain itu, pada hari pertama minggu itu, Anda bisa makan lima kentang panggang di kulitnya. Pada hari kedua diet, skim cottage cheese ditambahkan ke jus dalam jumlah 500 g. Pada hari ketiga diet, bersama dengan jus, makan satu kilogram buah apapun, hanya non-tepung. Keempat - daging rebus atau unggas panggang dan jus. Di bagian kelima, kecuali jus, kita makan buah-buahan kering, sebaiknya kismis, aprikot kering, dan plum. Dalam menu keenam hari ini terdiri dari setengah liter yogurt alami dan satu liter jus tomat. Pada hari terakhir dari hari ketujuh, diet adalah ikan dan jus. Diet mingguan dapat ditingkatkan menjadi dua minggu. Berat badan selama seminggu diet tomat - 5-7 kg, selama dua minggu - 8-10 kg.