Grapefruit diberikan kategori produk yang bermanfaat, karena jenuh dengan mineral vitamin. Grapefruit mengandung vitamin grup B, kalium, magnesium, antioksidan dan kalsium. Ini memiliki efek yang baik pada proses hematopoietik, memperkuat otot jantung dan mengurangi tingkat kolesterol.
Vitamin C, yang terkandung dalam produk bermanfaat ini membantu memperkuat kekebalan. Buah ini terlibat dalam aktivasi tubuh karena efek menguntungkan pada sirkulasi darah dan karenanya grapefruit menjadi tak tergantikan untuk menurunkan berat badan. Bintang-bintang pertunjukan bisnis dan bioskop menghargai semua kualitas positif dari produk ini. Madonna, menggunakan diet grapefruit, telah membuat perubahan yang efektif dalam seminggu.
Diet grapefruit dari Madonna: fitur.
Penyanyi dan aktris berbakat ini masih berada di puncak popularitas. Dia adalah dewi nyata di atas panggung, berkat suaranya yang luar biasa, penampilan yang menarik, sosok ramping dan proporsional. Dia mengagumi pengagum dan suka menembak operator. Salah satu asistennya dalam mencapai kecantikan adalah grapefruit. Produk ini untuk menurunkan berat badan dapat membantu dalam mencapai hasil yang sangat baik dan tanpa pelatihan yang melelahkan. Dan dalam kombinasi dengan pelatihan akan memiliki dampak yang lebih besar pada proses meningkatkan formulir.
Dalam diet Madonna, ada larangan untuk makan setelah pukul tujuh malam. Tidak ada pembatasan ketat pada makanan, tetapi setiap hal kecil diperhitungkan dalam makanan. Porsi tidak boleh melebihi 250 gram. Dengan perasaan lapar untuk malam diijinkan minum 200 gr jus grapefruit. Di sore hari, sesendok madu atau satu gelas kefir diperbolehkan. Dilarang makan garam. Selama seminggu, Anda dapat menyingkirkan 4 hingga 6 kg.
Madonna's Diet: menu.
Hari pertama:
Sarapan: jus jeruk segar tanpa gula atau grapefruit, yogurt rendah lemak, teh atau kopi tanpa gula.
Makan siang: Grapefruit, 250 gram salad kubis dengan lemon atau sayuran lainnya dengan rempah-rempah. Teh atau kopi.
Makan malam: 200gr salad hijau, dengan tambahan jus lemon. Bukan teh yang kuat dengan satu sendok madu.
Hari kedua:
Sarapan: jus grapefruit diperas (atau grapefruit itu sendiri), dua potong roti dedak. Kopi dilas atau teh tanpa gula.
Makan siang: grapefruit, serta 50gr keju (kandungan lemak tidak lebih dari 30%), diperbolehkan menggantinya dengan keju cottage bebas lemak atau keju buatan sendiri (150gr).
Makan malam: sejumlah besar salad dari sayuran segar, berpakaian dengan proporsi minyak zaitun dan lemon, roti dua puluh gram atau sepotong roti gandum.
Hari ketiga:
Sarapan: jus atau grapefruit. Beberapa sendok makan muesli atau oatmeal, dengan tambahan 1 sdm. sendok kismis, kacang 2-3 pcs., tidak termasuk kacang, serta empat sendok makan susu atau yogurt rendah lemak.
Makan siang: satu cangkir sup kaldu ringan atau sup sayuran dikukus dan grapefruit.
Makan malam: grapefruit ½ setengah sebelum tidur, dua buah tomat dipanggang di oven dan nasi.
Hari keempat:
Sarapan: roti dengan satu gelas jus tomat dan teh dengan lemon.
Makan siang: grapefruit, salad sayuran hijau besar, seperti paprika, seledri, brokoli, selada, ketimun, serta salad wortel. Gaun salad dengan jumlah minyak zaitun dan lemon yang sama (1 sendok teh). Roti panggang atau satu potong roti.
Perjamuan: wortel, kubis, zucchini, seledri, bit direbus atau dikeluarkan (tidak lebih dari 400gr). Anda bisa menggunakan sayuran lain, kecuali kentang dan jagung. Segelas teh tidak kuat. Sebelum tidur, grapefruit atau jus dari itu - 1 gelas.
Hari kelima:
Sarapan: salad dengan tambahan grapefruit, oranye dan apel. Segelas teh dengan lemon atau kopi.
Makan siang: kentang panggang dan 200 gram salad kubis atau sayuran hijau apa pun.
Makan malam: jus tomat atau tomat (dipanggang di oven) dengan nasi. Untuk malam, jus dari grapefruit atau buah itu sendiri.
Pada hari keenam dan ketujuh, Anda dapat memilih satu set produk dari menu yang dideskripsikan sebelumnya. Setiap hari, ketika ada sensasi kelaparan di antara waktu makan, Anda bisa minum 200 gram kefir, atau mengganti kefir dengan jeruk atau apel, dan untuk mempermanis teh satu sendok teh madu. Teh dengan lemon lebih baik minum teh hitam hijau atau tidak kuat. Gunakan espresso yang lebih baik atau kopi yang dimasak segar. Sebelum tidur, semua makanan kecuali grapefruit dikeluarkan. Makan harus sekitar setiap 5 jam. Agar tidak menghambat diet, garam sebaiknya dikecualikan atau digunakan secukupnya. Garam dapat diganti dengan herbal. Jangan gunakan saus. Dari rempah-rempah hanya berlaku lada merah. Ikan lebih baik diawetkan dengan jusnya sendiri (lebih disukai tuna). Kita harus melupakan ikan berlemak (mackerel, herring, dll.). Masak hanya dari daging tanpa lemak.
Diet grapefruit ini memungkinkan untuk menurunkan berat badan dengan cukup cepat dan tanpa banyak usaha.