Internet penuh dengan iklan tentang penurunan berat badan ajaib dengan bantuan goji berry, tetapi benarkah demikian? Perangkap lain dari pemasaran atau sumber nutrisi yang tak ternilai? Dalam artikel ini Anda akan menemukan semua informasi menarik tentang apakah goji berry membantu menurunkan berat badan. Hanya fakta ilmiah, yang didukung oleh sumber.
Goji berry: bahan referensi
Shrub family Shroud dengan nama Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Bunganya berwarna ungu, berbentuk seperti lonceng. Buah 3-5 bulan tergantung tempat pertumbuhannya. Buah yang paling berguna jatuh pada puncak produktivitas - pada bulan Agustus. Buah adalah buah merah dari bentuk memanjang, mirip dengan barberry dan dogwood.
Tanah air dari semak terkenal adalah Tibet, Himalaya dan bagian utara Cina. Namun, goji tumbuh sempurna bahkan di taman bersama nenekku. Bijinya tidak aneh bagi tanah, dan kualitas buahnya tidak berbeda sama sekali.
Properti goji berry untuk menurunkan berat badan, didasarkan pada pendapat nyata
Berry luar biasa benar-benar memiliki komposisi magis:
- 18 asam amino;
- Vitamin grup B, vitamin C;
- 21 mineral (umum: kalium, besi,
seng, mangan, tembaga dan germanium langka,
yang menghambat degenerasi normal
sel, yaitu, mencegah perkembangan kanker); - Poli dan monosakarida;
- Asam lemak tidak jenuh;
- Karotenoid;
- Antioksidan alami.
Seluruh daftar komponen aktif goji mempengaruhi tubuh dengan cara yang paling positif, tetapi untuk buah berry berat badan tidak cocok. Ya, mereka mempercepat metabolisme, menormalkan gula darah, tetapi tidak memecah lemak, seperti janji iklan. Menyeduh teh dari buah beri, tetapi sambil makan tiga donat dan sepiring kentang goreng, Anda tidak bisa bermimpi kehilangan berat badan.
Pada tahun 2011, di Arizona, AS melakukan studi ilmiah tentang cara mengambil goji berry untuk menurunkan berat badan dan apakah ada penurunan ukuran pinggang. Sebagai ujian, dua kelompok orang yang berusia 34 tahun dan berat di atas normal dengan indeks massa tubuh 29 kg / m diambil. Beberapa mengambil 120 ml jus goji selama 14 hari, dan plasebo lainnya. Akibatnya, kelompok yang memakan buah beri kalah 5,5 cm di pinggang, karena percepatan metabolisme. Mereka yang hanya minum jus seperti rasa, turun 1 cm.
Goji berry: bagaimana cara menurunkan berat badan? Brew atau makan kering?
Organisme mendapatkan manfaat maksimal dari Lycium barbarum L. hanya ketika memakan produk dalam bentuk kering. Tanpa teh, kopi dari goji berry tidak berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Dan meskipun runet penuh dengan informasi tentang sifat-sifat teh yang indah, secara ilmiah belum dikonfirmasi. Di negara-negara CIS, tidak ada studi tunggal tentang efektivitas infus buah beri Cina, jadi jangan percaya iklan palsu!
Orang Tibet dan orang Cina makan buah beri dalam bentuk mentah dan kering, jadi mengapa Rusia harus menciptakan sepeda? Jus dari goji sangat berguna, tetapi sangat sulit untuk mendapatkannya di Rusia.
Untuk memulihkan tubuh, makan 5-10 buah sehari. Jika otak terus menuntut lebih banyak, patuhi. Dosis goji berry untuk menurunkan berat badan sepenuhnya bersifat individual, dan karena sifat-sifat produk tidak sepenuhnya dipahami, konselor terbaik adalah perasaannya sendiri. Jangan minum air. Haus haus? Minum segelas cairan sebelum berry, tetapi tidak selama mengunyah. Jadi perut mengambil semua elemen yang berguna, dan air hanya menghalangi penyerapannya.
Poin yang sangat penting - makan buah beri dengan perut kosong, sehingga lagi tubuh menerima maksimum zat unik. Infus goji tidak dilarang, tapi setidaknya sangat mahal. Satu pak buah alami langsung dari perkebunan harganya sekitar $ 15 di eBay. Bagaimana membedakan yang palsu, kami akan memberitahumu nanti.
Goji berry melawan kanker, penuaan dan diabetes: fakta atau fiksi?
Obat tradisional dari Timur selalu terkenal dengan perawatan nonstandar yang mengherankan hasilnya. Jadi buah dari pohon biasa (Lycium barbarum L.) benar-benar menghambat perkembangan kanker, memiliki efek tonik dan antioksidan yang kuat, mencegah munculnya dan membantu dalam pengobatan diabetes tipe II (tergantung pada insulin).
Pada bulan Desember 2014, 5 departemen universitas kedokteran, 3 laboratorium Republik Rakyat China dan 3 pusat penelitian pengobatan Tiongkok di negara bagian Florida, AS, bekerja sama. Mereka menemukan kemampuan polisakarida LBPs yang benar-benar luar biasa dari goji berry:
- menghambat perkembangan sel kanker;
- meningkatkan kekebalan;
- mencuci racun dan mencegah
penuaan dini; - aktifkan sel pembunuh yang normal,
siapa yang "makan" kanker; - kurangi gula darah
dan menormalkan kembali kerja pulau
pankreas; - jangan biarkan mengembangkan glaukoma;
- melindungi hati dari racun ekstrim
dampak; - mengurangi kerusakan sel-sel dari alkohol;
- mencegah stroke otak;
- meningkatkan daya ingat dan memblokir perkembangan penyakit
Alzheimer; - meningkatkan motilitas spermatozoa
dan melindunginya dari racun; - antivirus alami,
obat anti-inflamasi; - meningkatkan kerja kardiovaskular
sistem dan memperkuat otot-otot jantung.
Bagaimana membedakan buah palsu dari buah beri untuk menurunkan berat badan?
Ulasan berries untuk menurunkan berat badan sangat kontroversial: seseorang mengatakan tentang peningkatan ajaib kesehatan, dan seseorang, sebaliknya, telah mengumpulkan "buket" masalah dengan perut. Kenapa ini terjadi? Ini semua tentang permintaan besar-besaran untuk suplemen diet yang bagus di pasar "hitam".
Kami tidak tahu siapa yang mengumpulkan buah dan di mana, dan tidak tahu apa yang sedang mereka proses. Distributor hanya memasang harga, saham, dan diskon, tetapi mereka menyembunyikan komposisi dan tempat pengumpulan goji yang sebenarnya. Kadang-kadang, bukannya buah dari persemakmuran, cranberry kering dikirim dengan harga yang luar biasa. Bagaimana tidak jatuh untuk umpan scammer?
- Harga dan diskon. Jangan pernah percaya tindakan mencolok serupa: "Hanya ada 9 paket yang tersisa! Harga baru adalah 999 rubel, 1500 rubel lama untuk 100 g produk! Cepat memesan! ยป. Ini tidak lain hanyalah scam. Dalam sebuah tas, bukannya berry, Anda akan mendapatkan racun nyata. Ya, itu akan goji kelas rendah, tetapi diproses dengan pengawet.
- Jangan tentukan berat paket.
- Harga yang dicoret selalu menyebabkan kecurigaan produk populer. Jangan lihat, kemarin itu 5000 rubel untuk 500 gram, dan hari ini 2500 rubel.
- Harapan palsu: "Teh dari goji berry membakar 20 kg per bulan!".
- Pemasok yang dapat diandalkan tidak mengiklankan produk secara publik.
- Minta untuk menentukan komposisi dan metode pengeringan buah beri. Kehadiran pengawet menunjukkan produk di bawah standar. Anda tidak menyirami pengeringan dan pengeringan rosehip dengan chemistry, bukan?
- Fokus pada produsen dan harga di toko eBay.
- Beli bibit dan rumah tanaman di kebun. 1 pak (60 lembar) biaya sekitar 2 $.
Berries untuk menurunkan berat badan, foto
Lihatlah bagaimana tampilan goji berry yang sesungguhnya.
Dalam bentuk kering.
Liar tumbuh.
Panen.
Di dalam paket.
Teh dari buah beri.