Jika seorang wanita memiliki ancaman penghentian kehamilan atau ada komplikasi lain dari perkembangan janin, dilarang keras untuk mengunjungi pemandian tersebut. Bagaimanapun, sebelum mengunjungi sauna atau mandi setiap wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Manfaat dari mengunjungi mandi oleh ibu masa depan
Jika kehamilan lebih dari 8 minggu dan tidak ada kontraindikasi, mengunjungi sauna dapat menjadi temperamen yang baik dan persiapan untuk acara paling penting dari setiap wanita - penampilan bayi.
Tetap teratur di kamar dengan udara lembab hangat memiliki efek menguntungkan pada sistem sirkulasi wanita. Memperkuat pembuluh darah, meningkatkan suplai darah ke otot dan organ internal, meningkatkan elastisitas ligamen, meredakan ketegangan pada otot, kulit menjadi lebih elastis, yang membantu mencegah munculnya stretch mark. Meningkatkan sirkulasi darah seorang wanita hamil, adalah mungkin untuk mencegah proses penuaan dini dari plasenta, mengurangi risiko hipoksia intrauterin janin, dan menghapus peningkatan nada rahim.
Penggunaan minyak esensial membantu memperkuat kekebalan tubuh, merupakan pencegahan yang baik terhadap terjadinya masuk angin. Selain itu, berada di ruang uap dengan sempurna melemaskan dan menenangkan sistem saraf. Apa yang bisa menjadi ibu masa depan yang lebih baik daripada waktu yang menyenangkan mengawal di perusahaan yang baik untuk secangkir teh herbal yang harum!
Rekomendasi ketika mengunjungi mandi hamil
Mengamati aturan sederhana seorang wanita hamil, pergi ke bak mandi tidak akan menimbulkan bahaya apa pun, tetapi sebaliknya, akan membantu untuk merasa sehat, ringan dan spiritual.
- Anda tidak harus mengunjungi pemandian sendirian. Lebih baik melakukan ini, ditemani oleh teman atau suami tercinta.
- Suhu udara di ruang uap tidak boleh di atas 80-90 derajat. Waktu tinggal tidak boleh melebihi 10 menit.
- Berendam diperlukan dalam hiasan kepala khusus atau handuk, sepatu, dan seprai bersih. Ini akan membantu melindungi seorang wanita dari tertular penyakit menular.
- Anda harus segera meninggalkan ruang uap pada gejala pertama malaise: mual, pusing, nyeri di perut bagian bawah.
- Gunakan minyak esensial dengan hati-hati, setelah sebelumnya memeriksa reaksi tubuh terhadap sejumlah kecil minyak.
- Anda perlu minum cairan (teh, air, jus) sebanyak mungkin untuk mengisi kembali keseimbangan air tubuh.
- Dilarang memukul sapu dengan bagian tubuh seperti perut dan punggung bawah. Mereka dianggap paling berbahaya pada wanita hamil.
- Menggunakan douche kontras atau shower setelah meninggalkan ruang uap, Anda perlu memastikan bahwa airnya bukan es.
- Antara belokan di ruang uap Anda harus beristirahat tidak kurang dari 15-20 menit.
- Sebelum meninggalkan kamar mandi, dianjurkan untuk mendinginkan diri dengan baik dan beristirahat, dan setelah pulang tidur.