Hanya ada satu "tapi" ... Orang yang menderita depresi, tidak selalu mudah keluar dari situ. Tidak perlu memiliki perilaku yang benar, tetapi pendekatan yang benar.
Faktor-faktor yang menyebabkan depresi
- Mengambil obat-obatan tertentu dapat memicu depresi. Karena kondisi ini biasanya bersifat sementara, tidak memerlukan perlakuan dan pendekatan khusus.
- Faktor keturunan atau penyakit serius. Seringkali orang rentan terhadap manifestasi depresi jika salah satu anggota keluarga menderita atau menderita penyakit ini.
- Kejadian-kejadian terobosan dalam hidup: kejadian-kejadian seperti itu bisa menjadi pekerjaan baru atau, sebaliknya, kehilangan, kelulusan, pernikahan atau perkawinan, perceraian atau pensiun, dll.
- Situasi konflik yang sering dalam keluarga atau dengan teman-teman.
- Ketergantungan narkotik atau alkohol: sekitar 30% orang yang kecanduan narkoba atau alkohol menderita depresi.
- Kematian atau kehilangan orang yang dicintai dan orang yang dicintai sering mengarah ke kondisi depresi.
Marina, 32 tahun:
- Saya bertemu Alexei tidak pada saat terbaik dalam hidupnya. Dia mengalami kesedihan dan krisis nyata dalam hidup: kematian seorang anak, perceraian, kesulitan keuangan karena pinjaman dan krisis di negara ini. Dalam situasi ini, hidup untuk seseorang kehilangan semua maknanya, tampaknya tidak ada seorang pun yang demi siapa dan untuk apa hidup yang layak ... Bagi saya Lyosha adalah seluruh makna hidup saya, dia adalah takdir saya dan harapan saya. Tentu saja, akulah yang seharusnya "menghidupkannya kembali", memberi harapan untuk masa depan. Terus terang, itu tidak mudah. Yang paling penting - saya memberi Alexei untuk memahami bahwa saya membutuhkannya. Kami menjadi seperti dua belahan jiwa: mereka berbicara tentang segala sesuatu di dunia, menghabiskan malam, berkeliaran di jalan-jalan malam yang tenang, pergi ke bioskop, bahkan menemukan hobi yang sama — untuk berlari di taman di pagi hari. Baru setelah enam bulan saya perhatikan bahwa situasinya berubah. Lyosha berganti pekerjaan, kesulitan uang berakhir, dan setahun kemudian aku hamil ...
Komentar psikolog:
Ada situasi yang rumit dan tidak dapat diperbaiki dalam hidup yang sangat sulit bagi seseorang untuk keluar dari keadaan depresi. Orang-orang datang untuk membantu, untuk siapa orang ini benar-benar sangat mahal dan orang-orang yang dapat memberi seseorang apa yang tidak dia miliki. Dalam situasi bersama Alexei dan Marina, pria itu mendapatkan apa yang kurang dan apa yang hilang darinya: seorang jodoh dan seorang anak.
Akan lebih sulit untuk melihat situasi ketika tidak ada faktor-faktor kompensasi yang dibutuhkan seseorang untuk kembali ke kehidupan normal dari keadaan depresi. Seringkali diperlukan bagi orang yang menderita depresi untuk menemukan kekuatan batin mereka dan cadangan untuk kehidupan normal penuh.
Dan sekarang perhatikan aturan dasar perilaku dengan seseorang yang pernah mengalami depresi
- Patuhi "prinsip sperma": tidak pernah dan dalam keadaan apa pun tidak mengingatkan orang tentang masalah atau kesedihannya. Cobalah untuk berbicara tentang sesuatu yang netral, tetapi jangan lupa bahwa topik-topik konyol tentang cuaca atau tentang hal lain seperti ini tidak akan berlalu.
- Berikan seseorang dengan dukungan moral, yang tidak dia miliki: beri dia kesempatan untuk berbicara, berteriak atau diam saja.
- Penting untuk diingat bahwa orang terbaik yang dapat membantu dalam situasi yang sulit adalah suami atau istri, pacar atau pacar. Sangatlah penting bahwa seseorang pada saat yang sulit merasakan dukungan dan dukungan Anda.
Keadaan hidup yang paling sulit yang menyebabkan depresi berat adalah kehilangan orang yang dicintai dan orang yang dicintai. Dalam situasi seperti itu, pasti ada orang yang akan membantu dan mendukung. Jika Anda tertarik pada pertanyaan: "Bagaimana berperilaku dengan seseorang yang telah menderita depresi?", Maka, kemungkinan besar, Anda adalah orang yang sama. Misi Anda bukan dari paru-paru, tetapi tidak ada yang mustahil. Hanya perlu memiliki kesabaran dan ketekunan untuk membantu orang yang Anda cintai dan orang yang Anda cintai mengatasi kesulitan hidup yang telah menyusulnya. Seseorang harus mengingat kebenaran penting kehidupan: tidak peduli apa yang terjadi, hidup terus berjalan, dan selalu ada seseorang untuk siapa atau untuk apa.