Nanas yang berair dan lezat memiliki aroma unik dan rahasia penurunan berat badan alami. Buah tropis ini memiliki enzim khusus - bromelain, yang terlibat dalam menghilangkan lemak berlebih dari lemak subkutan. Selain itu, bromelain adalah obat anti-inflamasi alami. Ini milik nanas, banyak suku Afrika, Asia, Australia dan Amerika yang digunakan untuk mengobati luka dan abses.
Kualitas nanas yang berguna.
- Nanas adalah sumber macronutrients seperti potasium, besi, magnesium, yodium, seng, kalsium, tembaga. Selain macronutrients, nanas mengandung vitamin seperti C, tiamin, riboflavin, karoten.
- Para ahli sebagai hasil dari banyak penelitian telah membuktikan kemampuan nanas untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu, nanas membersihkan dinding pembuluh darah dari timbunan lemak.
- Buah tropis ini membantu dalam perang melawan pilek. Nanas tidak akan memiliki sifat anti-peradangan seperti itu, jika bukan karena kandungan asam askorbat yang tinggi.
- Ahli gizi menyarankan makan sepotong kecil nanas segar setiap kali makan.
- Para ilmuwan telah membuktikan bahwa nanas mencegah timbulnya kanker.
- Bromelain, yang terletak di buah tropis ini, memiliki sifat pembersihan: ia dengan sempurna melawan selulit, menghilangkan terak dan kelebihan air dari tubuh.
Mengapa nanas produk No. 1 ketika diet diamati?
Karena dalam nanas kandungan minimum kalori, tidak ada lemak di dalamnya. Dia adalah sumber air. Sifat-sifat ini memungkinkan nanas menjadi yang pertama dalam melawan kelebihan berat badan. Konsumsi nanas yang sistematis dalam makanan membantu memecah kelebihan lemak. Sangat penting bahwa ketika mengkonsumsi nanas, jangan lupa untuk makan dengan benar.
Nanas tidak hanya mengandung bromelain, tetapi juga vitamin seperti B1, yang menyediakan metabolisme karbohidrat.
Sifat nanas yang penting adalah kemampuan untuk mengurangi nafsu makan. Akibatnya, orang yang selalu mengonsumsi nanas, makan lebih sedikit daripada yang lain.
100 gram nanas mengandung zat organik dan anorganik dalam proporsi berikut: 85 gram air, 11 gram karbohidrat, 0, 4 gram protein, dan 0 gram lipid. Jika Anda menyukai nanas dan tidak membayangkan hidup Anda tanpa buah ini, maka sosok yang ideal itu meyakinkan Anda. Seperti semua produk asal tumbuhan, nanas mengandung serat nabati.
Diet nanas.
Kami ingin menarik perhatian Anda pada fakta bahwa ketika diet diamati, perlu mengkonsumsi nanas segar. Jika Anda mengkonsumsi buah-buahan kalengan, Anda tidak akan mendapatkan efek yang diharapkan, karena mereka mengandung gula dan tidak cocok untuk menurunkan berat badan.
Jadi, Anda harus mengambil beberapa kilogram nanas dan sekitar satu liter jus nanas, secara alami, tanpa gula. Nanas segar dipotong menjadi irisan dan dibagi menjadi empat bagian, yang sesuai dengan sarapan, makan siang, makan siang, dan makan malam. Sepanjang hari dari cairan Anda hanya bisa minum jus nanas tanpa gula. Air minum tidak dianjurkan. Diet penurun berat badan nanas ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat dianjurkan untuk diulang dua kali seminggu.
Jika Anda berpikir bahwa untuk hari puasa ini adalah diet yang sangat sedikit, maka bersama dengan nanas Anda dapat makan sekitar 100 g keju cottage rendah lemak, seperti daging sapi atau daging unggas rendah lemak. Selama beberapa hari, jika Anda mengikuti diet semacam itu, Anda, tanpa merusak kesehatan Anda, ucapkan selamat tinggal pada dua kilogram.
Perhatian: jika Anda menderita ulkus peptikum, atau jika Anda mengalami peningkatan keasaman jus lambung, maka diet seperti itu untuk menurunkan berat badan merupakan kontraindikasi bagi Anda. Sisanya dapat menghabiskan dua kali seminggu untuk menurunkan hari. Hal penting lainnya: setelah mengonsumsi nanas, bilas mulut Anda dengan air, karena asam yang terkandung dapat menyebabkan kerusakan pada email gigi.
Diet nanas-protein.
Selain hari-hari puasa, Anda bisa mengatur diet nanas-protein selama dua minggu. Dengan pola makan seperti itu, Anda bisa makan bukan hanya nanas, tetapi juga jamur, daging, sayuran dan buah-buahan yang mengandung fruktosa minimum. Pada siang hari Anda dapat membeli 600-700g nanas, 200-300g daging rendah lemak (daging sapi muda, kalkun, kelinci).
Sebelum Anda memasak daging, kami sarankan menyimpannya selama beberapa jam di nanas. Asam dan bromelain berkontribusi pada pembelahan kekakuan. Daging yang diasinkan menjadi lunak dan lembut.
Jangan lupa bahwa makanan diet harus dimasak tanpa lemak. Menurut aturan nutrisi makanan, harus ada protein dan karbohidrat dalam makanan, dan lipid harus tidak ada. Jika Anda mengikuti diet seperti protein-nanas, Anda dijamin kehilangan 3-5 kg.
Ayam dengan nanas.
Ambil dada ayam berukuran sedang, rebus dan potong kotak. Ke dada ayam, tambahkan nanas kalengan dan jamur, yang juga dipotong dadu. Peran menuang akan memainkan sirup nanas, hanya di dalamnya Anda terlebih dahulu menambahkan jus lemon dan sedikit lada hitam.
"Puff cake".
Untuk menyiapkan hidangan ini, letakkan nanas potong menjadi irisan di atas loyang kue. Ini adalah lapisan pertama. Sebagai lapisan kedua, gunakan potongan daging babi atau daging rendah lemak lainnya. Lapisan ketiga Anda berbaring lagi lingkaran buah tropis yang lezat. Kue puff yang dihasilkan dikirim ke oven selama setengah jam. Itu semua, enak, indah dan, tentu saja, hidangan diet sudah siap.