The "7 kelopak" diet telah memenangkan hati, pinggang dan perut jutaan wanita Eropa untuk hasil yang dijamin dan diet yang lezat, dan juga telah diakui oleh Pusat Eropa untuk Berat Badan. Nama luar biasa dari diet melambangkan diet yang terdiri dari kelompok makanan yang berbeda yang dikonsumsi selama 7 hari, sementara berat badan menurun setiap hari, seolah-olah dengan keajaiban bunga tujuh bunga. Apa rahasia menurunkan berat badan dengan diet "7 kelopak" dari ahli gizi Swedia Anna Johanson? Mari kita cari tahu!
Bagaimana cara kerja diet 7-kelopak?
Tampaknya tidak ada yang baru dapat ditambahkan ke makanan yang terpisah, tetapi Anna Johansson mengambil serangkaian produk khusus, yang satu per satu mengaktifkan proses pembakaran lemak.
Dari sudut pandang fisiologi, diet monoton di siang hari menyebabkan tubuh membenci produk sedemikian rupa sehingga hati akan menggunakan energi yang diterima untuk menunggu "yummy", tidak memuaskan norma harian energi untuk mendukung aktivitas vital. Sehingga seseorang tidak merasa kekurangan energi, hati mengaktifkan proses glukoneogenesis - "makan lemak hipodermik" untuk mendukung kerja organ dan sistem tubuh. Setiap hari Anda mendapatkan jumlah vitamin dan elemen yang seimbang, tidak lapar dan pada saat yang sama secara aktif mendaur ulang cadangan lemak Anda sendiri.
Sisi psikologis dari diet "7 kelopak"
Ahli gizi Swedia juga mempelajari aspek psikologis kehilangan berat badan, menciptakan diet yang tidak mungkin untuk makan berlebihan. Pernahkah Anda mencoba diet mono soba atau nasi, di mana sepanjang hari Anda perlu makan bagian kashki yang tidak diberi garam? Kadang-kadang bahkan 1 sendok teh hampir tidak masuk ke mulut, belum lagi makan berlebihan. Diet "7 kelopak" bekerja dengan cara yang sama dengan persepsi makanan monoton, tetapi secara gila-gilaan memotivasi bahwa besok akan ada produk lain.
Lain "highlight" dari diet 7 kelopak, hasil yang menakjubkan - ini adalah ritual harian merobek kelopak bunga-semicolour. Proses permainan melibatkan kepala wanita dewasa, dan wanita bahagia setiap pagi, bergegas dengan cepat, bergegas ke lemari es, untuk merobek kelopak yang disayangi dan menantikan kemenangan.
Diet tujuh kelopak: menu selama 7 hari
Hari Anda dimulai dengan segelas air. Selama 24 jam, minum 1,5 liter cairan lainnya, termasuk teh hijau dan herbal tanpa gula. Ransum harian tidak boleh melebihi 1-1,5 kg produk.
Hari pertama - ikan
Masak, rebus, goreng (tanpa mentega), panggang ikan tanpa lemak. Ganti produk sampingan, tongkat kepiting dan toko roti ikan tidak mungkin. Dimungkinkan untuk mengelas kemiripan sup dengan rempah segar dan bumbu kering tanpa kentang dan bahkan wortel. Ikan dan ikan saja. Bumbu: garam di ujung pisau dan jus lemon.
Hari Kedua - Sayur
Surga nikmat perut - kita makan apa yang kita inginkan. Kentang dan polong tidak dilarang. Memasak untuk pasangan atau rebusan tanpa minyak. Untuk rasa, tambahkan lada hitam, jus lemon, dan rempah-rempah. Dan untuk kelincahan kami menyiapkan sayuran segar.
Hari Ketiga - Ayam
Untuk pecinta daging yang sesungguhnya, karena hari ini kita makan satu ayam. Pilihan memasak: dikukus, digoreng dalam wajan anti lengket tanpa minyak, direbus dalam jus, baking, kaldu sendiri. Pastikan untuk mengangkat kulit!
Hari keempat - sereal / sereal
Ransum makanan paling tidak favorit, karena mereka mengatakan ulasan tentang diet "7 kelopak." Kita berubah menjadi vegan dan makan sereal gandum, dedak, roti, bibit gandum, serat. Minum bisa kvass, tetapi hanya rumah di roti dan ragi, dan bukan minuman berbahaya dari supermarket. Sedikit garam diberikan per porsi dan sayuran. Tanpa minyak!
Hari kelima - dadih
Kami membeli satu kilogram keju cottage dan secara perlahan memakannya di siang hari. Anda dapat minum kefir 2,5%, yogurt alami tanpa menambahkan buah dan rasa (tidak ada rasa vanila!).
Hari ke enam - kelimpahan buah
Kita makan semua dan banyak lagi, kita menyimpan tubuh dengan vitamin. Anna Johanson tidak melarang anggur, plum, buah ara, pisang, dan buah-buahan berkalori tinggi lainnya. Minum uzvar tanpa pemanis, lakukan pure buah tanpa gula.
Hari ketujuh - mogok makan air
Kami tinggal 24 jam tanpa makanan dan minum banyak cairan. Agar tidak mengalami gangguan, di pagi hari minum teh herbal dengan 1 sdt. sayang. Sebelumnya, diet berasal dari 6 kelopak, tetapi ternyata, satu hari di air hanya meningkatkan dan memperbaiki penurunan berat badan.
Saatnya untuk mempelajari hasilnya. Jika Anda dengan jelas mengikuti rencana diet, tidak pecah, maka lebih baik berdiri di timbangan dan ukur pinggang Anda! Ditambah diet 7 kelopak adalah bahwa itu benar-benar memenuhi keseimbangan nutrisi mingguan. Ulangi siklus ini lagi, jika Anda ingin kehilangan 5 kg lagi, tanpa membahayakan kesehatan.
Diet "7 kelopak": hasil, foto sebelum dan sesudah
Ingat, diet ini disetujui oleh Pusat Eropa untuk Berat Badan, yang berarti efektivitas 100%. Studi yang dilakukan menunjukkan penurunan berat badan per hari dari 450 hingga 750 gram, tergantung pada massa awal dan volume yang dimakan. Mengamati diet selama seminggu, menurunkan berat badan hingga 7 kilogram, dua - sebanyak 14 kg! Pengulangan siklus maksimum adalah 3 kali berturut-turut, kemudian istirahat dalam minimum satu bulan.
Gambarkan bunga favorit Anda, masukkan nama hari-hari, dengan bangga merobek kelopak bunga dan menurunkan berat badan!