Mariah Carey
Selama kehamilan, penyanyi ini mencetak sekitar 32 kilogram. Kenaikan Natasha yang mengesankan itu dipengaruhi oleh kenyataan bahwa dia hamil dengan anak kembar - putri Monroe dan putra Morokkan. Rahasia kehilangan berat badannya Mariah berbagi di acara Rosie O'Donnell. 12 Kgone hilang segera setelah melahirkan, tetapi dari dua lusin yang tersisa harus disingkirkan.
Asisten ibu bintang adalah psikolog terkenal Hollywood, Jenny Craig. Dia mengembangkan diet ketat untuk Mariah, yang termasuk fakta bahwa ibu muda harus makan tidak lebih dari 1500 kkal per hari. Diet terdiri dari sayuran segar dan buah-buahan, sup ringan. Karena kelahiran melalui operasi caesar, latihan fisik dilarang, oleh karena itu, mereka digantikan oleh aerobik aqua dan tur berjalan kaki.
Milla Jovovich
Hebatnya, aktris Hollywood ini, yang selalu membedakan dirinya dengan sosok ramping, pulih sebanyak 30 kilogram selama kehamilan.Sementara memberinya seorang anak perempuan, Mila memutuskan untuk mengembalikan bentuk lama tanpa ragu-ragu. Untuk ini, dia beralih ke pelatih dan ahli gizi terkenal, penulis "Lima Faktor" Harvey Pasternak. Sistem ini dan membantu aktris untuk mengembalikan yang pertama.
Menurutnya, jadwal makan terdiri dari lima bagian - tiga makanan utama dan dua makanan ringan. Produk yang diizinkan - buah, sayuran, ikan, dan lemak. Diet dikombinasikan dengan latihan fisik pada simulator dan ketegangan. Akibatnya, semua pound ekstra tersisa dalam lima bulan.
Kate Hudson
Kate memiliki pengetahuan tangan pertama tentang apa yang melawan kelebihan berat badan setelah kehamilan, selain itu, dia telah memenangkan dua kemenangan. Kehamilan kedua membawa aktris lebih dari 30 pound ekstra. Dan untuk menyingkirkan mereka, Keithpraktically tinggal di gym.
Menurut aktris, dia menghabiskan 6 jam sehari tiga kali seminggu di aula. Satu jam tersisa untuk kelas pada peralatan kardiovaskular, satu jam untuk latihan, satu jam untuk pilates atau yoga. Sisa waktu yang dia habiskan untuk naik sepeda, berlari dan menari. Bintang itu diberi makan tanpa batasan.
Jennifer Lopez
Serta Mariah Carey, Jay Lo juga hamil dengan si kembar. Namun, kehamilan itu hanya meninggalkan 22 pon ekstra. Untuk menyingkirkannya itu dimungkinkan berkat diet rendah kalori.
Diet ini terdiri dari 4 kali sehari, yang jumlahnya mencapai 1200-1400 kalori per hari. Dalam pola makan hanya buah-buahan, sayuran, daging ayam dan produk susu yang digunakan, dan juga banyak air. Semua ini digunakan dalam porsi kecil. Jennifer benar-benar tersingkir dari diet daging merah, gula dan garam. Dan tentu saja kegiatan olahraga aktif - 6 kali seminggu triathlon dengan bimbingan seorang pelatih pribadi.
Ksenia Borodina
Co-host "House 2" tidak pernah berbeda dalam bentuk yang indah. Namun, setelah melahirkan seorang anak perempuan, ia mampu menurunkan berat badan hingga 12 kilogram. Untuk presenter tv, seluruh rahasia ada dalam diet mentimun. Menurutnya, makanan disajikan menurut prinsip ini: sarapan - dua mentimun segar dan sepotong roti gandum; makan siang - sup sayuran dan salad mentimun dengan bumbu dan minyak sayur, makan malam - timun segar atau salad yang sama. Diet Ksyusha dikombinasikan dengan prosedur SPA di salon kecantikannya sendiri.
Anastasia Makarevich
Mantan peserta kelompok "Lyceum" Anastasia Makarevich setelah kehamilan kedua menambahkan 20 kilogram. Namun berkat organisasi khusus makanan, mudah bagi mereka untuk berpisah dengan mereka. Untuk sarapan, Nastia menyantap bubur, untuk makan siang dan daging yang dimasak dengan makan siang, untuk camilan tengah pagi - buah dan keju cottage, untuk makan malam - semua sama seperti saat makan siang. Semua ini dia makan dalam porsi kecil. Juga setiap hari dia memberi waktu untuk latihan fisik sederhana (tekan, squat, push-up, latihan dengan dumbel) kepada siswa.
Masha Malinovskaya
Asisten utama presenter TV Masha Malinovskaya dalam perjuangan dengan berat badan tertipis 23 kilogram, yang ia cetak selama kehamilan, adalah buku ahli gizi Prancis terkenal, Pierre Ducan, "Saya tidak tahu bagaimana menurunkan berat badan". Mengikuti saran dari penulis, Masha menolak minuman beralkohol dan konsumsi karbohidrat, termasuk sayuran. Komponen utama dari diet bintang adalah makanan berprotein.