Diet terapeutik untuk sembelit

Sembelit. Kondisi yang tidak menyenangkan bagi seseorang. Ini terjadi dalam kasus keterlambatan tinja lebih dari 2-3 hari di usus besar. Penyebab penampilannya adalah pelanggaran fungsi motorik usus besar, serta hambatan mekanis. Nutrisi yang salah dan tidak teratur juga merupakan faktor penting dalam munculnya sembelit. Mereka dapat timbul karena penyakit organik pada usus besar, seperti wasir, radang usus, kanker, retakan, proktitis, ekses; penyakit ginjal, hati dan saluran empedu, rahim dan pelengkapnya, pankreas, prostat, duodenum, kelenjar getah bening yang berdekatan, dengan penyakit pada sistem saraf dan sistem endokrin, dengan pelanggaran korteks serebral, laksatif overdosis dan banyak lagi. Hari ini kita tidak akan berbicara tentang cara mengobati penyakit ini, tetapi akan memberi tahu Anda tentang diet khusus yang akan membantu meredakan sembelit.

Diet terapeutik untuk sembelit

Untuk menghilangkan penyakit ini, ada diet khusus untuk sembelit. Hasil diet dicapai melalui pembersihan tubuh, normalisasi pencernaan, mengosongkan perut.

Nilai energi 12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal).

Untuk konstipasi, diet dapat mencakup makanan berikut:

Produk roti dan tepung. Pada dasarnya, untuk menggunakan roti gandum, Anda bisa gandum, tapi kasar.

Daging dan unggas. Makan potongan daging yang berotot, jika burung, kemudian dengan kulit, jeroan, sosis, ham, sosis, dingin.

Ikan. Terbaik tanpa lemak. Anda bisa memasak sesuka Anda - goreng atau dikukus. Anda juga bisa makan ikan asap, ikan haring, makanan kaleng.

Telur. Anda bisa memasak atau menggoreng. Tidak peduli apa telur burung - telur burung puyuh, ayam atau spesies lainnya.

Produk susu. Pada dasarnya produk susu yang paling asam, disapu, kefir, krim, keju, whey. Produk-produk ini bermanfaat dan membantu tubuh melawan racun.

Lemak. Mentega cair yang biasa, sayuran atau krim. Anda juga bisa dalam jumlah dan lemak tertentu.

Sereal. Semua jenis bubur crumbly dari gandum, millet, barley dianjurkan. Anda dapat memiliki pasta dan kacang-kacangan. Tapi jangan makan nasi, semolina bubur, oatmeal dan sagu.

Sayuran. Sayuran dapat diambil dalam makanan semua yang tersedia. Cocok kubis, bit, wortel, lobak, mentimun, kangkung laut. Mereka adalah yang paling berguna. Dapat digunakan dalam bentuk kaleng.

Sup. Sup akan cocok semuanya, kecuali lendir. Bisa dari kacang polong atau sayuran. Dalam bentuk panas dan dingin, itu tidak masalah. Sup properti yang bermanfaat tidak hilang dalam kondisi apa pun.

Buah dan permen. Buah-buahan dan hidangan manis semua mungkin, kecuali untuk buah delima, jeli, quince, pir, dan cokelat. Anda dapat mengeringkan buah-buahan, jelly, compotes, berry, tetapi bukan ceri burung.

Saus dan bumbu bisa berbeda.

Minuman. Minuman semua kecuali alkohol. Dari teh sederhana atau kolak ke jus segar, bahkan dengan ampas. Air berkarbonasi dan kopi tidak dilarang.

Diet terapeutik selama 1 hari

Sarapan: 150-200 gram salad apel hijau dengan kubis segar diisi dengan krim asam, kacang hijau yang digoreng dengan minyak sayur dengan telur - 260-280 gram, secangkir teh dengan susu atau krim.

Sarapan kedua: buah segar, misalnya, apel.

Makan siang: semangkuk sup sayuran segar dengan minyak sayur, daging rebus - gram 50, bit atau lobak rebus - gram 180-200, jeli, sebaiknya lemon - 100-125 gram.

Camilan sore: buah prem atau aprikot kering, kismis direndam gram 50.

Makan malam: daun kubis kubis atau daun anggur dengan minyak sayur - gram 200, sereal soba atau sereal millet dengan keju cottage - 200 gram, secangkir teh.

Di malam hari : segelas kefir.

Untuk sepanjang hari: roti gandum dengan dedak - 150 g, roti gandum dari kelas tertinggi - 200 g, mentega - tidak lebih dari 10 g, gula - 40 g.