Bongkar hari di atas air

Semua orang tahu bahwa penampilan yang ramping membutuhkan pengorbanan tertentu. Misalnya, Anda harus mengikuti prinsip dasar nutrisi yang tepat, menjalani gaya hidup aktif, dan menjaga tubuh Anda dengan merawatnya secara teratur. Tetapi jika itu terjadi bahwa berat ekstra masih muncul, bagaimana ini bisa terjadi dalam situasi ini? Bagaimana Anda bisa menyelamatkan diri dari itu, setidaknya untuk beberapa kilogram dalam waktu singkat, tanpa menyebabkan kerusakan pada tubuh Anda? Tugas ini dapat dilakukan dengan beralih ke hari pembongkaran di atas air. Hanya, pertama-tama, perlu untuk memahami prinsip-prinsip perilaku yang benar, dengan mempertimbangkan nuansa, dan itu harus dikerjakan sebelumnya, untuk mencapai efek yang diharapkan pada penurunan berat badan.

Dasar-dasar hari libur di atas air

Tidak ada ciri khas khusus dari hari bongkar biasa untuk menurunkan berat badan di air. Hanya satu - selama periode pelepasan keseluruhan, seseorang harus menggunakan hanya air sebagai pengganti makanan sepanjang waktu. Tingkat rata-rata minum adalah sekitar tiga atau empat liter air biasa. Itu harus dimurnikan air, yang harus digunakan dengan benar. Penting untuk mendistribusikan seluruh volume yang Anda minum secara merata, misalnya, minum satu gelas air bersih dengan selang waktu yang ditentukan saat itu.

Satu kali asupan cairan tidak boleh melebihi 500 ml, padahal ini cukup berbahaya bagi tubuh, karena memiliki beban yang signifikan pada ginjal. Beberapa mungkin terkejut oleh fakta bahwa selama hari puasa mungkin ada perasaan haus yang diucapkan, yang merupakan norma. Setelah semua, tubuh, ketika menjalani pemurnian, membutuhkan lebih banyak cairan, menghapus terak. Dengan demikian, rasa haus harus dipenuhi.

Berapa kualitas air yang digunakan saat ini ?

Air ideal dari mata air atau sumur. Jika tidak ada kemungkinan seperti itu, Anda dapat berhenti dan menggunakan air mineral biasa, yang tersedia dijual di setiap toko. Jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa Anda akan menggunakan air yang mengalir dari keran, Anda harus menyaringnya sebelum menggunakannya atau membiarkannya berdiri.

Bagaimana perasaan lapar pada hari-hari di luar air ?

Konsep hari puasa melibatkan pengujian kekuatan kehendak, dan juga penuaan tertentu. Agar tidak menyimpang dari rencana tindakan yang dipilih, Anda harus melindungi diri dari berpikir tentang makanan, dengan demikian menempati kepala Anda dengan pikiran lain. Bahkan, semua ini cukup mudah dan sederhana untuk diimplementasikan dengan bantuan beberapa tips.

1. Anda perlu mendengarkan catatan positif, sambil mengatakan kepada diri sendiri bahwa dengan berpuasa di atas air Anda membantu diri sendiri. Penting untuk menjelaskan kepada diri Anda bahwa justru hari ini Anda tidak akan memakan makanan favorit Anda, yang pada gilirannya akan menunggu Anda sampai besok. Setelah semua, saat ini Anda terlibat dalam proses yang sangat penting - membersihkan tubuh.
2. Namun, jika pikiran kelaparan tidak memberi Anda istirahat, ingatlah bahwa ini hanya jeritan jiwa dari sudut pandang psikologis. Dalam hal ini, penting untuk beralih ke pelajaran lain, misalnya, Anda dapat membaca atau tidur.
3. Cobalah untuk melakukan hal-hal yang sebelum Anda "tidak mencapai tangan". Dengan cara ini, Anda akan membunuh dua kelinci sekaligus.
4. Kamar mandi yang sejuk atau shower kontras akan membantu Anda. Dengan demikian, Anda dapat meredakan ketegangan dan pada saat yang sama membantu membersihkan tubuh Anda.
5. Ketika Anda minum air, Anda perlu melakukan ini secara bertahap, dengan teguk kecil. Jadi Anda bisa merasakan lebih banyak saturasi.
6. Anda dapat mengatur jalan di udara terbuka, sambil menghindari tempat-tempat yang akan menggoda Anda dengan aroma makanan lezat.
7. Meditasi juga akan membantu Anda bersantai, serta mendengarkan musik yang tenang dan tenang.
8. Jika sensasi rasa lapar tidak meninggalkan Anda, Anda bisa mencairkan dasar sendok di air hangat madu dan tambahkan jus lemon.

Hasil

Hasil yang Anda harapkan diperoleh dengan menggunakan hari yang cerah di atas air sepenuhnya tergantung pada pembacaan awal data eksternal dari karakteristik tubuh Anda, dan juga pada ketekunan dan sikap Anda. Penting untuk dicatat bahwa keadaan keseluruhan akan berubah menjadi lebih baik dalam waktu dekat. Terlebih lagi, jika Anda secara berkala mematuhi hari pemuatan yang sama, misalnya, dengan keteraturan seminggu sekali. Dengan demikian, daya hidup akan meningkat berkali-kali, energi juga akan menjadi jauh lebih besar.

Ada pendapat bahwa selama hari pembongkaran, tubuh bisa menjadi lelah. Ini hanyalah kesalahan umum. Semuanya adalah sebaliknya. Sel-sel tubuh menjadi lebih aktif, sehingga mereka berkembang lebih cepat, sehingga mempercepat proses cerna zat. Adalah mungkin dengan cara ini untuk menyimpulkan bahwa sel-sel diperbarui dan dipulihkan.

Sedangkan untuk kulit, maka itu adalah hari pembongkaran di atas air yang sangat berbuah. Menjadi lebih halus dan halus, kerutan halus diluruskan, warna kulit menjadi lebih jenuh dan sehat. Jika debit ini dibuat secara teratur, tampilan menjadi lebih jelas.

Membongkar hari di atas air memiliki efek menguntungkan pada persendian. Bagaimanapun, cairan dalam jumlah besar memiliki sifat mencuci garam. Garam urea diendapkan di persendian, ketika deposit tersebut melewati batas normal, mereka dapat membatasi mobilitas sendi. Puasa seperti itu, dalam bentuk hari puasa di atas air, sering diresepkan untuk pasien yang menderita radang sendi ringan.

Jika Anda menggunakan prosedur ini dengan frekuensi kesempatan, saya bisa kehilangan sekitar lima kilogram berat badan berlebih.Perlu memperhatikan apa yang para ahli anggap norma di bulan berat badan, dari sekitar tiga hingga lima kilogram, karena sangat dilarang untuk menurunkan berat badan secara tajam. Penting juga untuk mempertimbangkan kategori berat, karena orang yang lebih gemuk menurunkan berat badan jauh lebih cepat daripada orang yang hanya perlu membuang beban yang telah mereka beli, misalnya, selama liburan. Akibatnya, transiensi penurunan berat badan tergantung pada indikasi individu masing-masing.

Kontraindikasi

Setiap debit atau diet memiliki kontraindikasi.Belum melanjutkan untuk membongkar pada air, perlu berkonsultasi dengan spesialis. Dokter yang merawat akan memberi tahu Anda bagaimana ini dapat memengaruhi tubuh Anda. Lagi pula, seorang striker kelaparan dalam satu hari bisa berbahaya.

Hari puasa di atas air dapat berbahaya jika:

• seseorang yang terpaksa kelaparan mengacu pada kategori usia remaja atau usia pensiun;
• ada penyakit ginjal atau jantung;
• dengan hipotensi;
• ada penyakit seperti diabetes mellitus;
• selama kehamilan, dan juga menyusui;
• di hari-hari menstruasi;
• dengan tubuh yang lemah.

Orang yang membongkar hari jenis ini merupakan kontraindikasi, jangan putus asa. Anda dapat memilih opsi lain yang lebih mudah. Dan efisiensinya tidak kurang. Prosedur ini harus didekati dengan semua keseriusan, karena kesehatan harus dijaga, tidak dirugikan.