Biarkan hasrat dan hasrat yang tak tertahankan untuk makan permen selama kehamilan digolongkan sebagai preferensi rasa yang lewat dan berubah-ubah, sangat berbahaya untuk pergi tentang fitur khusus ini.
Keduanya lebih mahal
Sementara Ibu menikmati kelezatan yang meleleh, surplus dan bahan aktifnya secara bertahap diserap melalui plasenta dan mempengaruhi kondisi bayi. Terlihat bahwa konsumsi gula yang berlebihan, baik produk industri, selai buatan sendiri, kue-kue manis, minuman panas atau raffine biasa memperburuk kondisi wanita dalam waktu satu jam setelah adopsi.
Tentu saja, Anda tidak dapat melakukannya tanpa makanan manis dan karbohidrat yang bermanfaat. Unsur-unsur inilah yang menyediakan energi dan pengangkatan emosional sistem tubuh. Bagaimana jika cinta untuk manisan berubah menjadi kecanduan, dan rasa proporsi telah lama hilang? Perlu membunyikan alarm!
Ketahuilah, kelebihan gula akan mempengaruhi kecantikan Anda bahkan setelah kelahiran si kecil.
• Gula irreversibly menipiskan enamel gigi dan mempercepat proses kerusakan, yang selama kehamilan dan pemulihan setelah persalinan sudah menjadi mata rantai yang rentan.
• Karbohidrat yang berlebihan tercermin dalam penambahan berat badan yang cepat dan pengembalian yang bermasalah
negara yang nyaman. Pada masa menunggu anak, berat badan berlebih dapat memancing konsekuensi negatif, hingga yang diresepkan oleh dokter rawat inap.
• Sariawan sering menjadi pendamping dari gigi manis. Ini adalah gula yang memprovokasi aktivitas jamur dari genus Candida, yang dimiliki setiap orang. Pengobatan kandidiasis urogenital pada wanita hamil adalah proses yang hati-hati, panjang dan wajib. Jika sariawan tidak diobati sampai akhir, maka selama persalinan penyakit ini akan menjadi terpapar pada organ eksternal dan internal anak. Selain itu, wanita ini melahirkan di bangsal infeksi rumah bersalin.
• Konsumsi produk tepung manis yang berlimpah menyebabkan pankreas bekerja dengan kekuatan ganda. Dari sini ada masalah dengan usus, nyeri di perut, pembentukan gas meningkat atau meningkat.
• Insulin juga bereaksi terhadap gula dan menyebabkan komplikasi pada diabetes, neoplasma dan masalah darah.
• Karbohidrat berlebih disimpan pada jaringan adiposa, meningkatkan berat bayi, yang dapat menjadi masalah saat melahirkan dan selama pemulihan.
• Reaksi alergi yang telah memburuk dalam beberapa tahun terakhir pada anak-anak di tahun pertama kehidupan sebagian besar merupakan hasil dari kelebihan karbohidrat selama kehamilan ibu bayi.
Dokter anak-anak juga memimpin argumen mereka melawan gula. Bersama dengan rekan-rekan psikolog, mereka sampai pada kesimpulan yang mengecewakan: ketegangan yang signifikan pada tubuh dan kegelisahan yang berlebihan, aktivitas, evaluasi kekuatan mereka yang tidak memadai oleh ibu karena "hormon kegembiraan" sangat mempengaruhi sistem saraf janin. Karena itu akan menghasilkan diagnosis anak hiperaktif.
Gula yang pintar
Dalam mencari solusi optimal antara kebutuhan tubuh dan kesehatannya, banyak kekasih manis beralih ke penggantinya. Pilihan ini mungkin, tetapi tidak dalam keadaan kehamilan. Pertama, pemanis seperti itu membutuhkan dosis tertentu, dan bisa membuat ketagihan. Kedua, mereka memiliki sejumlah bahan yang menyebabkan alergi, diare, sakit perut dan bahkan eksaserbasi koleretik.
Cara yang paling dapat diandalkan dan terjangkau, yang pada akhirnya akan mengubah kebiasaan dan meningkatkan seluruh keluarga ke tingkat baru makan, ditawarkan oleh ahli gizi. Penting untuk tidak hanya mengingat bahaya konsumsi gula yang berlebihan dan untuk memantau jumlah produk manis yang dimakan, tetapi juga untuk mengetahui terbuat dari apa. Tentu saja, kue buatan sendiri dan memasak berada di luar persaingan. Selain itu, saat cuti hamil untuk mengasuh anak, banyak ibu yang mampu mengasah atau meningkatkan bakat mereka.
• Pilih atau buat resep berdasarkan madu dan buah-buahan kering manis;
• Maksimalkan penggunaan gula alami dalam persiapan hidangan manis - fruktosa dan laktulosa, yang kaya buah.
• Secara aktif memperkenalkan "penipuan" manis ke dalam pola makan seluruh keluarga dan anak-anak: marmalade (menghilangkan zat beracun dan unsur-unsur logam berat dari tubuh, tetapi juga berkontribusi terhadap pembersihan alami tubuh), buah-buahan kering (kaya serat dan vitamin yang berguna untuk jantung dan GIT), marshmallow (tidak semanis cokelat, dan kaya protein dan fosfor). Tidak semuanya sama tidak berbahaya, tetapi jika dibandingkan dengan produk lain - lebih baik.
Selama kehamilan, lebih baik menggunakan karbohidrat kompleks, yang secara aktif menjenuhkan tubuh dengan kekuatan dan dikonsumsi untuk waktu yang lama. Menariknya, norma karbohidrat pada trimester pertama tidak boleh melebihi 450 gram per hari, dan pada yang kedua - 350. Untuk melakukan ini, cukup makan jagung, pisang dan jeruk. Juga sangat diperlukan untuk pencuci mulut adalah jus - apel, tomat, nanas dan plum, beberapa potong cokelat hitam, kaya provitamin A, zat besi dan magnesium atau berbagai manisan buah.
Tetapi tidak ada yang membantu menjaga tubuh dan pikiran dalam nada, seperti pengendalian diri dan pengendalian diri. Mereka membantu mendefinisikan dan mengikuti pengertian proporsi. Kemudian sepotong cokelat, dan kue glasir, dan puff pastry hanya akan bermanfaat!
Penting untuk diketahui
Diperingatkan - berarti bersenjata. Jangan risiko kesehatan keluarga Anda. Pertanyaan tentang penggunaan gula berlebihan yang berbahaya tidak akan pernah bisa diabaikan.
• Permen liquorice dan liquorice yang disukai di Barat memblokir aliran hormon ibu alami melalui plasenta ke bayi. Ini mempengaruhi pembentukan area otak.
• Kelebihan gula menyebabkan infertilitas pada kedua pasangan dan mengancam dengan keguguran.
• Jangan mengganti gairah untuk permen - yang lain, misalnya, asin atau jeruk. Cepat atau lambat mantan hobi akan kembali, tetapi sudah dalam ukuran ganda.
• Jika hasrat untuk permen sangat kuat, maka Anda harus pergi ke dokter dan mengambil tes. Mungkin inilah alasan kurangnya vitamin, sehingga tubuh mencoba mengisinya dan memberi Anda sinyal.
• Alasan untuk gembira dan sikap yang lembut selama kehamilan berkontribusi pada produksi hormon sukacita bahkan lebih baik daripada cokelat. Ingat ini!