Dalam keluarga kami, kami mengamati tradisi keluarga, yang dibawa oleh nenek kami, Ulita Korneevna kepada kami, dan sekarang saya selalu menyimpan kaldu mawar liar di meja dapur saya di botol. Anak-anakku dan kami minum minuman ajaib ini setiap hari, bukannya air, seteguk seteguk. Mungkin itu sebabnya, mungkin tidak, tapi di keluarga kami, tidak ada yang sakit. Dan kita beralih ke klinik ketika kita membutuhkan sertifikat ke sekolah atau ke kolam renang.
Dua puluh tahun yang lalu saya kebetulan sedang dalam perjalanan bisnis di Jerman untuk mendengarkan televisi lokal tentang transfer gaya hidup sehat, yang didedikasikan untuk menurunkan berat badan. Penyihir di TV berbicara tentang "nedity" dan tentang anjing itu bangkit. Saya mendengarkan dengan seksama dan menuliskannya, dan sekarang yang utama.
Setidaknya untuk hari-hari ini Anda perlu membatasi diri Anda sebanyak garam dan gula.
Anda bisa minum air putih, teh, kopi. Kami minum teh dan kopi tanpa gula, lebih baik tambahkan sedikit madu. Pastikan untuk minum kaldu dogrose. Kami tidak membeli buah-buahan yang tidak berwarna dan terlalu kering di apotek. Yang terbaik bagi diri kita sendiri untuk lari ke pasar dan membeli mawar merah yang indah. Ambil setengah liter termos, tambahkan sepuluh atau lima belas buah beri dan sediakan mawar anjing di dalamnya. Jangan membuat rebusan yang kuat, karena anjingnya naik adalah diuretik. Anda bisa minum kaldu dingin atau panas. Kaldu itu sendiri manis dan gula akan menjadi berlebihan.
Makan sebanyak yang Anda inginkan, tentu saja, di malam hari lebih baik untuk tidak makan, tetapi dokter penyihir Jerman tidak mengatakan apa-apa tentang hal itu, jadi saya makan. Jangan mematahkan satu prinsip utama, jika Anda memiliki dadih atau ayam pada menu hari ini, lebih baik tidak makan biji bunga matahari, es krim dan bahkan apel kecil. Jangan menakut-nakuti perut dan membuatnya iritasi.
Minuman beralkohol yang dikecualikan, kecuali segelas anggur merah kering atau kering. Sepuluh hari yang perlu Anda kecualikan dari sereal dan roti diet Anda. Secara alami, jumlah kilogram "pelarian" akan bergantung pada kebutuhan tubuh Anda. Jika Anda memiliki proporsi yang proporsional, dan ketika Anda kehilangan satu kilo sepuluh, Anda bisa terbang tanpa balon, jangan membuat klaim jenis yang hanya Anda ambil 3 kilogram. Lagi pula, semakin kenyang Anda, semakin berat kelebihan yang Anda miliki, semakin banyak Anda mengucapkan selamat tinggal dengan banyak berat badan.
Pada akhir berat "Nedi" tidak dikumpulkan sama sekali. Saya ingin berpikir demikian, dan saya menghargai harapan, sebagai penulis Jerman resep ini untuk menurunkan berat badan, bahwa di masa depan Anda akan ingin mengikuti diet ini.
Catu daya:
Hari pertama - telur rebus.
Hari kedua - ayam rebus.
Hari ketiga adalah keju cottage.
Hari keempat adalah ikan yang dimasak di oven atau direbus.
Hari kelima - buah (kecuali anggur dan pisang), Anda bisa makan sebagai salad atau secara individual.
Hari keenam adalah sayuran. Saya membuat vinaigrette dan mengisinya dengan minyak sayur.
Hari ketujuh - daging kambing rebus, daging sapi muda, daging sapi. Ini bisa disiapkan dengan bumbu dalam double boiler.
Hari kedelapan adalah keju.
Setelah hari kedelapan, Anda biasanya tidak merasa ingin makan.
Hari kesembilan adalah satu kefir.
Hari kesepuluh - kaldu dari dogrose.
Anda dapat datang dengan produk Anda, Anda dapat menukar hari, Anda dapat minum hanya minuman di atas.
Saya melakukan ini: pada ikan, ayam, daging yang dimasak dengan garam, dengan sup bumbu untuk keluarga saya, kemudian saya mengambil sup dari saya sendiri dan meninggalkan satu kaldu yang lezat untuk keluarga saya. Jika Anda diundang untuk berkunjung atau barbekyu dikirim kepada Anda oleh perusahaan, maka buatlah sendiri burung atau daging rebus, minum anggur merah, dan tidak ada yang akan mengerti bahwa Anda sedang diet.
Sekarang kita tahu cara makan menjadi langsing. Cobalah untuk menggunakan resep penurunan berat badan ini, dan mungkin di masa depan Anda akan tetap menggunakan resep ini. Kesehatan untuk Anda dan semoga berhasil!