Salad dengan saus alpukat
Bahan-bahan:
- Pear - 1 buah.,
- Apple - 1 pc.,
- Oranye - 1 pc.,
- Kiwi - 1 pc.,
- Pisang - 1 pc.,
- Lemon - 1 pc.,
- Alpukat - 1 pc.,
- Yogurt alami - 200 ml,
- Kacang mete - 1 genggam,
- Bubuk gula secukupnya
Apel dan pir bersih dan pindahkan inti, sekarang potong menjadi kubus kecil. Kiwi bersih dan dipotong dadu. Dengan pisang, kami melakukannya. Sekarang ambil jeruk dan potong kulitnya, kita pisahkan buburnya. Semua buah dicampur dan dituangkan dengan jus lemon. Alpukat bersih dan buang tulang, potong dan giling dengan blender. Di dalam blender, tambahkan gula dan yogurt. Saus untuk selada sudah siap. Anda bisa menghias salad dengan kacang. Salad musim panas ini adalah camilan sempurna, bagi mereka yang mengikuti sosok mereka.
"Enak"
Bahan-bahan:
- Apel - 2 buah.,
- Pear (padat) - 1 pc.,
- Salad Cina - sedikit,
- Grapefruit - 0,5-1 pcs.,
- Kismis - 1 genggam,
- Kacang - 1 genggam,
- Sayang - jika perlu.
Kami memotong daun selada. Dan dari grapefruit, hapus semua uang dan hapus partisi. Sekarang gabungkan jus menjadi gelas. Apel dan pir dibersihkan dan dipotong inti, potong dadu. Kami tertidur dalam mangkuk salad, aduk dan tambahkan kismis. Kami menyebarkan salad pada daun salad dan potongan grapefruit. Madu terhubung dengan jus dan isi salad. Atas dengan kacang.
"Kebaruan"
Bahan-bahan:
- Kubis - 0,5 kepala kecil,
- Peach - 1 pc.,
- Apple - 1 pc.,
- Lemon - 1 pc.,
- Green parsley - 1 kelompok kecil,
- Minyak untuk mengisi bahan bakar - secukupnya,
- Garam
Kita ambil kubis, kita potong dan garam itu. Jeruk lemon harus digosok, apel harus dibersihkan dan diparut. Kami tuangkan semua ini dengan jus lemon. Persik ke dalam kubus dan sisakan beberapa potong untuk dekorasi. Kami menempatkan semua vsalatnitsu, mengisinya dengan minyak dan mencampurnya. Kami menghias salad dengan peterseli dan lobulus mutiara.
Salad anggur dengan keju
Bahan-bahan:
- Anggur - 1 sikat,
- Iceberg salad - 1 pc.,
- Dorblu Keju - 150 gram,
- Pir - 2 pcs.,
- Yogurt alami - 125 g,
- Jus lemon dan jeruk - 50 gram,
- Dill green - 1 ikat,
- Garam,
- Pepper.
Untuk menyiapkan saus kita akan membutuhkan jus, garam, lada yoyurt. Semua dicampur dengan hati-hati. Bagian dari saus ditata di piring saji. Potong daun salad potong ke dalam saus. Kami membersihkan buah pir dan memotong inti, memotongnya menjadi kubus. Kami memotong anggur menjadi dua dan mengekstrak tulang, memotong keju menjadi kubus. Sekarang, kita meletakkan semuanya dengan hati-hati pada daun selada. Anda bisa menghias salad dengan daun dill.
Salad vitamin
Bahan-bahan:
- Oranye - 1 pc.,
- Apple - 1 pc.,
- Mandarin - 1 pc.,
- Lemon - 0,5 pcs.,
- Pepper Bulgarian - 2 pcs.,
- Keju (tipe "Gouda") - 100 gram,
- Champignons - 100 g,
- Madu - 2 sdm. sendok,
- Yogurt alami - 125 gram,
- Minyak zaitun.
Kami akan menjamur. Kami lumasi dengan minyak dan panggang dalam oven. Sekarang siapkan saus. Kami mengambil yogurt, jus lemon, dan madu, semuanya dipukuli oleh petani. Apel dan cabai dibersihkan dan buang intinya. Merica rejimen, apel dan keju - kubus. Potong mandarin menjadi irisan dan potong menjadi dua, potong jeruk, sikat dan potong menjadi lingkaran, 2 hingga 1 porsi. Sisa jeruk ditambahkan ke salad. Pada piring menempatkan lingkaran oranye, seperti di atas salad. Saat melayani di atas meja, isi semuanya dengan saus dan hias dengan jamur. Ini adalah salad multivitamin yang sangat baik.
Salad yang menyegarkan
Bahan-bahan:
- Nanas - 0,5 pcs.,
- Oranye - 1 pc.,
- Alpukat - 1 pc.,
- Daun salad - 1 ikat,
- Rukkola - 1 genggam,
- Peterseli hijau - 5 cabang,
- Lemon - 0,5 pcs.,
- Sesame - 2 sendok teh,
- Minyak zaitun - 4 sdm. sendok,
- Laut asin,
- Lada dari penggilingan kasar.
Untuk mulai dengan kita memotong daun selada, kita menyebar di atas piring. Sekarang, masukkan rukkola. Avocado membersihkan, memotong setengah dan menghapus batu, potong dengan lembut dengan irisan dan tuangkan jus lemon. Nanas kita bersihkan dan buang intinya, potong-potong. Semua ini ditata pada daun selada. Oranye dan kami membagi menjadi irisan, kami memotongnya menjadi irisan, setelah membersihkan serutan. Tersebar di atas piring. Sekarang kita butuh saus. Untuk membuatnya, kita mengambil garam laut, lada hitam, jus, setengah lemon, minyak zaitun, dan mencampur semuanya dengan seksama. Kami mengisi salad kami.
"Campuran buah"
Bahan-bahan:
- Pir - 2 pcs.,
- Apple - 1 pc.,
- Oranye - 1 pc.,
- Lemon - 1/4 pcs.,
- Kacang mete - 2 sdm. sendok,
- Gula - 2 sdm. sendok,
- Yogurt alami - 125 g.
Saus: campur yogurt, jus lemon, dan gula. Jeruk dan pir dibelah dua. Hati-hati angkat daging untuk membuat cangkir. Daging apel, setengah apel dan buah pir yang kita potong. Semua bahan dicampur dan diisi dengan saus. Salad kita tertidur di cangkir yang dipotong. Hiasi salad dengan apel dan apel. Salad yang sangat berguna dan lezat.