Sifat obat yang sangat menarik dan memiliki pisang. Meskipun mereka tidak digunakan dalam pengobatan, mereka juga sangat berguna. Pisang membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan menormalkan metabolisme. Mereka sangat dianjurkan untuk memasukkan diet untuk wanita yang mengambil oral; kontrasepsi. Pepaya adalah gudang zat yang berguna. Jus pepaya dianggap sebagai minuman energi dari Aztec kuno. Ini tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan dalam penyakit pada saluran pencernaan, dan ketika diabetes mengurangi kebutuhan insulin.
Panduan untuk buah-buahan tropis
Pisang
Varietas: kuning, merah, dwarfish - pilih untuk setiap selera.
Zat yang berguna: 1 pisang mengandung sekitar 13% dari tingkat kalium harian. Ini adalah mineral yang sangat penting yang membantu tubuh menjaga tekanan darah dan fungsi jantung pada tingkat normal.
Bagaimana memilih dan menyimpan: Anda dapat dengan aman membeli pisang hijau yang agak mentah, karena mereka akan matang di rumah Anda pada suhu kamar. Ketika mereka menjadi kuning atau merah, pindahkan ke kulkas. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyimpannya selama beberapa hari lagi, tetapi kulit pisang di tempat-tempat akan menjadi hitam.
Kelapa
Varietas: buah-buahan muda - hijau dan lembut, dewasa - keras dan "berbulu". Zat yang berguna: kelapa mengandung sejumlah besar asam laurat, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan juga menghancurkan sel-sel virus, termasuk herpes, hepatitis C dan HIV.
Bagaimana memilih dan menyimpan: hanya membeli buah kelapa matang, mereka harus berwarna coklat gelap. Sebelum membeli, periksa murnya, pastikan tidak ada jamur di atasnya dan cangkangnya bersifat holistik, kocok untuk memeriksa apakah ada santan. Kelapa yang belum dibuka harus disimpan pada suhu kamar. Bubur kelapa terbuka ditempatkan dalam wadah kedap udara dan disimpan di lemari es. Kami menyajikan untuk perhatian Anda salah satu hidangan lezat dan terjangkau dari buah-buahan tropis:
Tuna dengan irisan mangga
Potongan mangga bisa Anda tambahkan tidak hanya untuk tuna, tetapi juga untuk salmon, unggas dan babi. Sajikan hidangan ini dengan bumbu, Anda bisa membumbui dengan bawang putih.
Untuk hidangan yang Anda butuhkan:
200 g tuna, potong menjadi 30 gram iris;
3/4 sdt. ketumbar;
1/8 sdt. cabe rawit tanah;
1 pc. mangga, potong dadu;
4 daun bawang dipotong secara diagonal;
1/4 sdm. ketumbar, cincang;
2 sdm. l. cuka beras;
1/2 sdt. minyak wijen.
Persiapan:
1. Panaskan oven sebelum memasak. Musim tanam di kedua sisi dengan ketumbar dan cabe rawit, letakkan di atas loyang. Panggang tuna di oven selama 5 menit di setiap sisi.
Sementara itu, campur mangga, daun bawang, ketumbar, cuka dan minyak wijen.
3. Sebarkan tuna di piring, di atasnya taruh campuran mangga dan sajikan.
1 porsi: 239 kkal, lemak - 3 g, diantaranya jenuh - 0,5 g, karbohidrat - 9 g, protein - 43 g, serat -1 g, natrium -217 mg.