Kelelahan, kehilangan kekuatan, kurangnya kelincahan? Sindrom "kelelahan" dari kelenjar adrenal dapat menjadi penyebab tersembunyi dari keadaan tubuh yang melemah. Istilah ini dalam perjalanan para ahli Eropa menjelaskan sindrom oleh malfungsi dalam pekerjaan kelenjar endokrin. Stres yang konstan mempengaruhi produksi kortisol - hormon yang dapat menahan ketegangan saraf. Hasilnya adalah pengurangan energi, kelemahan, depresi.
Untuk menghancurkan lingkaran setan ini dimungkinkan dengan bantuan empat aturan domestik sederhana. Aksioma pertama adalah segelas air dengan lemon saat bangun. Infus ini menstimulasi kerja tidak hanya sistem pencernaan, tetapi juga sistem ekskresi, menormalkan fungsi hati dan ginjal.
Aturan kedua adalah diet sehat. Bagian utamanya adalah protein dan karbohidrat kompleks, dan bukan lemak dan monosakarida.
Latihan setengah jam setiap hari adalah kebiasaan lain yang menyenangkan: itu memungkinkan tubuh untuk mendapatkan pasokan vitamin D, yang diperlukan untuk memperkuat kekebalan.
Perhatian terhadap tubuh sendiri adalah prinsip dasar yang mendorong kesejahteraan. Pemeriksaan preventif dan diet yang tepat akan membantu hati dan ginjal untuk melakukan pekerjaan mereka selama lima dengan nilai plus.