Lebih baik berjalan tanpa alas kaki di rumah
Dan jika Anda beristirahat di pantai, cobalah menjatuhkan sandal Anda dan berjalan tanpa alas kaki di atas pasir yang dipanaskan. Ini akan sangat berguna untuk tubuh Anda, karena Di telapak kaki ada titik refleks.
Ambil bola tenis dan gulung dengan kaki Anda
Latihan ini melindungi Anda dari penyakit vena, menstimulasi aliran darah.
Putar kakimu
Gerakan ini dilakukan selama 2-3 menit setiap hari. Putar keduanya berlawanan arah jarum jam dan searah jarum jam.
Anda, tentu saja, memahami bahwa mengenakan sepatu cantik dari Manolo Blahnik, mengunjungi kantor kosmetologi sekitar 2 kali sebulan tidak akan cukup. Karena itu, Anda harus melakukan:
Mandi kaki
Setelah datang ke salon, Anda dapat ditawari prosedur yang berbeda untuk kaki. Tetapi jika Anda membeli sendiri mandi pedikur, Anda dapat setidaknya setiap malam menikmati hydromassage. Untuk SPA rumah Anda, garam Laut Mati, yang mengandung yang diperlukan untuk senyawa tubuh yodium, magnesium, kalsium dan kalium. Juga cocok untuk Anda adalah produk khusus dengan kayu manis, yang memiliki efek tonik, dan ekstrak pohon teh akan memiliki efek antibakteri. Atau Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke air: minyak lavender, mint, ylang-ylang atau cendana.
Pijat kaki
Di sini Anda dapat mempercayai seorang profesional yang berpengalaman atau melakukannya sendiri - terserah Anda. Pijat kaki mencegah stagnasi darah vena, meningkatkan relaksasi, memperbaiki aliran getah bening. Terutama jika Anda melakukan pijatan, bergerak dengan benar dari ujung jari ke pergelangan kaki. Untuk pijat menggunakan minyak jeruk, ia memiliki efek tonik dan anti-inflamasi, dan minyak cendana bertindak menenangkan, dan minyak ylang-ylang bertindak santai. Jika kaki Anda sangat lelah pada malam hari, Anda akan membutuhkan krim yang mengurangi rasa berat.
Kupas
Itu harus dilakukan dua kali seminggu, untuk kaki itu cocok scrub dengan partikel abrasif, mereka akan meredakan kulit kaki dari kulit keratin. Setelah prosedur ini, bilas kaki Anda, terapkan obat khusus dengan ekstrak chamomile dan mentimun untuk melembutkan tumit atau menerapkan krim yang bergizi.
Produk perawatan
Pilih hanya produk-produk yang dirancang untuk kaki. Kebutuhan pertama adalah krim yang mencegah kemacetan vena dengan berangan kuda, ginkgo biloba dan witch hazel. Anda tidak ingin mesh kebiruan untuk merusak kaki Anda.
Efek bakterisidal dan menenangkan akan disediakan dengan cara dengan kandungan pohon teh, sage, marigold dan chamomile.
Perawatan Kaki
Di musim panas, Anda harus mencuci kaki Anda secara teratur setiap hari. Cuci kakimu dengan sabun dalam air dingin dan kemudian dengan air dingin.
Setelah seharian bekerja, Anda dapat membuat mandi bolak-balik untuk kaki Anda, untuk ini, selama 2 menit kita akan mengganti air panas dan dingin. Untuk menyelesaikan prosedur mengikuti air dingin, maka, setelah prosedur ini, kelelahan akan dihapus, sirkulasi darah akan membaik.
Pada malam hari untuk kaki, kita akan mandi air panas dengan penambahan larutan potasium permanganat yang lemah, kemudian keringkan kaki hingga kering dan di antara jari-jari yang kita gosok melalui tiga cologne yang dilarutkan menjadi dua dengan air.
Anda dapat membuat mandi air hangat untuk kaki Anda di malam hari, Anda dapat menambahkan infus herbal ke dalamnya: daun birch, sabun, chamomile, dan satu sendok makan soda untuk 1 liter air. Kami melakukan mandi selama 10 menit, ketika kulit pecah, kami menggosok melalui kulit batu apung yang mengeras di bagian kaki.
Sangat berguna untuk mandi dengan tambahan garam laut (1 liter air per 100 gram garam). Setelah mandi bilas kaki Anda dengan air dingin.
Setelah mencuci kaki Anda, kami akan membersihkan kaki kami dengan handuk kering, kami akan membersihkannya dengan sangat hati-hati di antara jari-jari. Bubuk bubuk (50 gram bedak, 15 gram bubuk alum, 5 gram asam borat dan 2 gram asam salisilat), atau kita akan menggunakan krim yang lebih bergizi untuk kaki kita.
Persiapan krim kaki di rumah
Untuk melakukan ini, ambil 3 sendok makan minyak sayur, 50 gram margarin atau mentega cair, setengah sendok minyak gliserin (atau satu sendok teh larutan asam borat 3 persen), 3 sendok teh minyak jarak, 30 gram alkohol kamper, 2 kuning telur.
Semua bahan ditempatkan dalam mangkuk dan dalam air mandi mereka meleleh. Dalam campuran siap, kita harus menambahkan sendok makan kaldu dari camomile, semua krim dengan hati-hati kita harus campur. Anda bisa menyimpannya di kulkas selama tiga minggu.
Kami menggosok krim dengan gerakan pijat, pijat setiap jari secara terpisah, dan remas kaki dengan ibu jari Anda. Pijat kaki selama 50 menit.
Resep rakyat untuk perawatan kaki
1. Mandi kaki, untuk ini kita ambil infus daun birch, mint, chamomile dan sedikit soda (satu sendok makan soda untuk 4 liter air), bawa 10 hingga 20 menit.
2. Mandi kaki dengan tambahan garam laut. Ambil 100 gram garam per liter air. Setelah mandi seperti itu bilas kaki Anda dengan air dingin, pijat kaki dengan krim pelembab.
Perlu ditambahkan bahwa minyak jarak adalah pencegahan hiperkeratosis. Sebelum tidur dua kali seminggu, kami mengoleskan minyak ke kaki, kemudian kami memasang kaus kaki katun dan di pagi hari rasa sakit itu hilang, kelelahan hilang, dan kulit kaki menjadi halus dan lembut.
Pengobatan jagung
1. Ambil satu sendok makan bunga marigold cincang dan isi dengan ½ cangkir air panas, kita bersikeras beberapa menit. Kemudian kami menyaring bunga dan menerapkannya sebagai kompres ke kapalan kami. Prosedur ini dilakukan 10 hingga 20 kali dan segera jagung menghilang. Dianjurkan untuk meninggalkan sepatu ketat.
2. Kashitsy, dibuat dari daun pisang dan ibu tiri, dihancurkan, buncis mentah bawang putih, juga membantu. Bubur ini digunakan sebagai kompres untuk malam. Di pagi hari kita akan mandi kaki, lalu kita akan menaruh krim.
3. Dan satu pilihan lagi adalah: jika kita mengambil telur segar dan membenamkannya dalam cuka 80 persen selama 8 hari (itu harus sepenuhnya ditutupi dengan cuka), selama waktu ini cuka akan sepenuhnya melarutkan telur, sebagai hasilnya kita akan mendapatkan salep untuk diminyaki jagung kami dan bungkus untuk malam itu. Selama malam kalus akan larut dan kulit akan menjadi lembut.
4. Kami akan membersihkan umbi dan memotongnya menjadi setengahnya, memasukkannya ke dalam gelas dan menuangkannya cuka selama 24 jam, meletakkan gelas di tempat yang hangat, lalu mencabut bawang dan menerapkan 2 kali sehari di pagi hari dan di malam hari daun bawang dalam bentuk kompres pada jagung.
5. Kami rendam dalam cuka bawang cuka selama dua minggu. Kemudian oleskan 1-2 milimeter kulit bawang pada jagung sebagai kompres di malam hari. Prosedur ini dilakukan selama beberapa hari, sehingga kapalan cepat menghilang.
Sekarang kita tahu tentang resep resep tradisional untuk kaki Anda. Dengan membuat prosedur sederhana dan sederhana ini, kita bisa membuat kaki kita indah, terawat, dan sehat.