Musim gugur blues adalah kondisi yang tidak boleh diremehkan. Keresahan dan suasana hati yang melankolis dapat merusak banyak momen menyenangkan, memanaskan suasana keluarga dan bahkan memperburuk kondisi kesehatan. Tiga aturan akan membantu membuka lingkaran melankolis dan mengisi dengan warna kehidupan mereka sendiri.
Pilihan tujuan yang realistis adalah aksioma dasar. Para psikolog menyatakan bahwa terkutuk jelas tidak mungkin, "status" palsu dan tidak memiliki aspirasi kepentingan sejati. Rencana kehidupan sendiri harus terdiri dari paragraf yang jelas dan dapat dicapai, yang diberkahi dengan nilai individu.
Self-indulgence adalah postulat lain bagi mereka yang bosan dengan blues. Di musim gugur, jangan duduk dengan diet keras, buanglah diri Anda dengan berjam-jam latihan atau menyerbu karir tertinggi - pada tahun ini tubuh sangat rentan terhadap stres. Lebih baik untuk menyenangkan diri Anda dengan musik favorit Anda, mandi wangi, tidur nyenyak atau berjalan-jalan di taman matahari.
Sikap yang sadar terhadap dunia adalah prinsip ketiga, tetapi tidak kurang penting. Jangan berharap orang lain melakukan apa yang tidak bisa mereka lakukan - Anda harus belajar menerima apa yang bisa mereka berikan. Tuntutan yang berlebihan sering memancing ketegangan syaraf, yang bisa masuk ke fase kronis. Mengurangi intensitas emosi dan menganalisis situasi - cara yang efektif untuk mengatasi rintangan.